Як навчити дитину кататися на велосипеді: поради батькам

Для здоров’я кожної дитини важливо не тільки постійно розвивати його фізично, але і робити це правильно. Потрібно забезпечити йому заняття на різноманітних спортивних снарядах і тренажерах, які можна використовувати для зміцнення м’язів. Крім цього, вправи повинні бути цікавими і не викликати у дитини відторгнення. Саме важливе в них те, щоб малюк отримував фізичні навантаження без нагадувань і зусиль з боку дорослих. Вони повинні бути постійними і цікавими.

Одним з найбільш захоплюючих занять і одночасно веселим проведенням часу є їзда на велосипеді. Причому вона вважається такою в будь-якому віці. Для дітей цей вид транспорту підходить і для прогулянок, і для дому.

Перед тим, як навчити дитину кататися на велосипеді, щоб він отримував від цього користь і задоволення, необхідно грамотно вибрати техніку і навчити малюка правильно їздити.

Вибираємо велосипед

Вибір велосипеда для дитини – справа непроста, до цього не можна ставитися легковажно. Якщо ви купите невідповідну модель, то це викличе не тільки труднощі з управлінням, але й спровокує падіння і травми. З цієї причини необхідно враховувати безліч нюансів перед походом в магазин:

• вік малюка;
• його зростання;
• особливості конструкції велосипеда: довжину рами, висоту сідла і керма, діаметр коліс, вага, вид гальма та інше.

Якщо ви вибираєте цей вид дитячого транспорту для малюка 2,5 -3-х років, необхідно бути впевненими, що він буде діставати до педалей без труднощів. Бажано взяти дитину з собою і просто посадити його на сидіння, щоб подивитися, наскільки йому зручно і по зростанню йому велосипед.

Починати кататися в такому віці треба на триколісному, з-за його стійкості і простоти експлуатації. Причому вкрай важливо, щоб велосипед не був важким, тому що діти люблять самі переставляти його вручну. Педалі повинні легко обертатися, 3-річна дитина на початковому етапі буде просто не в змозі кататися, якщо йому доведеться докладати багато зусиль. Від цього малюк може швидко втратити інтерес до такої їзди.

З 5-6-ти років можна вчитися кататися на двоколісному велосипеді. Важливо вибрати зручний, безпечний і якісний. Якщо дитина не вміє впевнено їздити, то в комплекті можна придбати спеціальні додаткові колеса, які допоможуть малюкові не впасти. Бажано, щоб вони були металеві. Згодом є можливість їх прибрати. Починати вчитися краще взагалі відразу на чотириколісному велосипеді, оскільки додатковий захист від падінь додасть дитині впевненості, він швидко зможе їздити без сторонньої допомоги.

Також важливим фактором є вибір виду гальма. Якщо дитина маленька або у нього слабкі руки, то ручної йому точно не підійде. Щоб визначити це, просто попросіть малюка стиснути жерстяну порожню банку. Якщо у нього це вийде без проблем, то і з ручним гальмом він легко впорається.

Під час навчання їзді на двоколісному велосипеді можуть знадобитися засоби захисту: налокітники, наколінники, шолом та інше. Вони забезпечать дитині комфорт і безпека.

Як навчити дитину кататися на велосипеді: алгоритм для батьків

Багато вважають, що навчати їзді на велосипеді дитини необхідно як можна раніше. Це не зовсім вірно. Зазвичай виробники вказують, що мінімальний вік становить 3 роки. Мається на увазі самостійна їзда, а не коли мама везе дитину. Раніше цього віку малюк просто не буде діставати до педалей.

В 3 роки дитина може навчитися кататися на триколісному велосипеді, причому досить швидко при правильному підході. Вже в такому віці закладаються перші успішні навички їзди. Дитина вчиться крутити педалі, повертати і тримати кермо. Такі діти помітно швидше освоюють згодом їзді на двоколісному велосипеді.

Для початку потрібно дати дитині освоїтися, звикнути до нового, незвичного для нього виду транспорту. Нехай він вдома посидить на ньому, розгляне і все помацає. Потім можна потроху брати велосипед з собою на прогулянку і намагатися кататися на ньому. Для цього обов’язково потрібні засоби захисту на коліна, лікті і голову. Можливо, малюк і не впаде ні разу, зате він не буде боятися травмуватися. Важливим чинником до того ж є і вибір території для їзди. Це може бути стадіон або майданчик з рівним покриттям. На перших порах малюкові і так буде непросто, тому не варто ускладнювати завдання. Під час навчання важливо вселяти в дитини впевненість у власних силах, підбадьорювати його, пояснювати і показувати, як саме треба ставити ноги на педалі, крутити кермо і робити ці дві справи одночасно.

Після опанування малюком їзди на триколісному велосипеді можна «переходити на наступний етап». Не варто забувати, що умови залишаються тими ж: забезпечення захисту, рівний майданчик і т. п. Зазвичай тим дітям, які вже вміють кататися, набагато швидше вдається тримати рівновагу на двоколісному. Однак безпека перш за все.

Всі діти різні, тому не потрібно квапити події і намагатися за один день навчити малюка впевнено триматися на велосипеді на 2-х колесах. Деяким для цього знадобиться трохи більше часу. Можливо, на першому етапі можуть навіть знадобитися додаткові колеса. Перед тим, як навчити дитину кататися на велосипеді впевнено, варто запастися терпінням.

Для успішного освоєння нового транспорту необхідно поділити процес на кілька етапів:

• Погуляти з велосипедом, катаючи його збоку. При цьому необхідно везти його поруч, намагатися керувати і зберігати рівновагу. Навіть якщо це буде пов’язано з падіннями – нічого страшного, це всього лише частина навчання.
• Освоїти саму їзді на двоколісному велосипеді, як на самокаті. Нехай малюк сяде на сидіння, але на педалі поставить тільки одну ногу, перебираючи інший по землі. Ваша справа полягає в тому, щоб підстрахувати його від падіння. Вам варто йти в такому випадку з боку ноги, яка стоїть на педалі. Якщо дитина почне падати в вашу сторону, ви його подстрахуете.
• Безпосередньо їзда. На цьому етапі дитині необхідно спробувати кататися з допомогою обох ніг, утримуючи рівновагу. Можна на перших порах підтримувати велосипед з дитиною ззаду за столом, контролюючи його, щоб він не впав. Доведеться трохи побігати, але воно того варто. Зазвичай цей етап проходить дуже швидко.

Поки дитина не навчиться впевнено керувати двоколісним велосипедом, необхідно знаходитися поруч і контролювати процес їзди. Пізніше це робити необов’язково, однак ви повинні визначити для малюка територію та місця, де він може кататися. Важливо розповісти, чим небезпечні виїзди на проїжджу частину, а також на різні нерівні майданчики, ямки і т. п.

Їзда на велосипеді – не тільки веселе і захоплююче проведення часу, це також відмінний засіб для зміцнення здоров’я дитини і тренування м’язів ніг, преса, спини, рук і плечового пояса. Крім того, малюк вчиться тримати рівновагу, розвивається вестибулярний апарат, покращаться робота серцево-судинної, імунної, опорно-рухової систем.