Як позбавитися від болю при місячних без таблеток

Зміст

• 1 Що потрібно знати про місячні
• 2 Основні причини болю під час місячних
• 3 Як позбавиться від болю в домашніх умовах

«Ну, ось знову, ці критичні дні починаються!…» — думає кожна друга жінка, коли з’являються тягнучі відчуття внизу живота і хочеться залягти клубочком на своєму улюбленому дивані, і нікого не бачити і не чути.

Багато страждають від неприємних відчуттів під час менструації, деякі відчувають їх за кілька днів до початку. Але, існують і такі болі, від яких хочеться лізти на стінку».

Дисменорея, так називаються болючі місячні. В такі дні виникають думки: «За що покарані дочки Єви?». А насправді прекрасна половина людства благословенна. Адже виносити і народити малюка може тільки вона і завдяки цьому циклу. Але, давайте все по порядку.

Що потрібно знати про місячні

Кожен новий місяць у дівчат, які досягли статевого дозрівання, відбуваються кров’янисті виділення з піхви. Такі виділення називаються – менструацією (місячні, критичні дні). Зазвичай вони тривають 3-8 днів, а повний цикл коливається від 21 до 35 днів.

Регулярність і стабільність критичних днів свідчать про здоров’я жінки.

Перша менструація (менархе) починається у дівчаток віком 12 — 16 років, остання (менопауза), яка свідчить про закінчення деторождаемого віку, становить в середньому 45 – 55 років.

Місячні потрібні, щоб підготувати організм виносити дитину. Вся справа в тому, що під час всього циклу, близько місяця, в організмі жінки відбувається ряд гормональних змін:

• Фолікулярна фаза (перші 14 днів). Протягом цієї фази виробляються гормони ФСГ (фолікулостимулюючий) і ЛГ (лютеїнізуючий гормон). Їх місія полягає в дозрівання фолікул в одному з існуючих яєчників. Також вони збільшують жіночий гормон – естроген.
• Овуляторная фаза (3 дні). Під впливом ЛГ дозрівання відбувається тільки в однієї, рідше двох, трьох фолікул. Далі з них вивільняється зріла яйцеклітина і рухається в бік матки по матковій трубі. В науці цей процес називається овуляцією. Під час, а також за кілька днів до і після овуляції, існує найбільша ймовірність завагітніти. Ці дні звуться фертильної фази. Паралельно з овуляцією в організмі збільшується гормон прогестерон, який відповідає за підготовку до вагітності.
• Секреторна фаза (дні, що залишилися). Протягом цих днів яйцеклітина рухається по матковій трубі в бік матки. Саме в ці дні і в цьому місці відбувається зустріч сперматозоїда з яйцеклітиною. Яйцеклітина запліднюється і прикріплюється до стінок матки, де і розвивається ембріон. Якщо ж не відбувається зустрічі, тоді яйцеклітина гине протягом доби. А рівень гормонів знижується, ендометрію стоншується і виходить з жіночого організму у вигляді кровотечі. А далі цикл повторюється знову і знову.

Основні причини болю під час місячних

На жаль, багато дівчат відчувають біль при місячних. У гінекології дисменорея зустрічається, як найчастіший вид розлади менструального циклу. Характер дискомфорту може бути різною.

А де-то близько 10% жінок мають справу з сильними больовими відчуттями в критичні дні. Причому, вони супроводжуються ще й додатковими симптомами:

• Розлади шлунка (діарея);
• Блювання;
• Мігрень;
• Запаморочення.

Сама біль відбувається через скорочення матки, яка у такий спосіб позбавляється від непотрібного вмісту. Вона може бути спазмолитическая, дергающаяся, колеться, ниючий, давящаяся на сечовий міхур або пряму кишку. Жінка в цей час стає дратівливою, агресивною, сонливою, тривожною, в деяких випадках, може виникнути депресія. Менструальні дні для жінки стають суворим випробуванням, що впливає на психіку і на якість життя в цілому.

Існує три стадії хвороби:

• Легка;
• Середня;
• Важка.

При першого ступеня, спазми незначні і вони не впливають на працездатність жінки. А також не вимагають ніяких втручань з боку. Часто після пологів така біль втрачає свою актуальність, і вона зникає зовсім. Іноді, легка ступінь може перейти в середню і важку форму.

Друга ступінь характеризується ниючий, тягне болем в області низу живота, паралельно виникає слабкість, нудота, озноб і т. п. Працездатність, при такому стан значно знижується, а душевний стан жінки помітно погіршується. У таких випадках краще скорегувати настрій таблетками і, бажано, звернутися до жіночого лікаря за консультацією.

Третя стадія найболючіша. Лікування медикаментами можуть не принести ніякого результату, а жінка може втратити повну працездатність. Зазвичай, в таких випадках, гінеколог знаходить в організмі жінки інфекційно-запальні хвороби або патологію внутрішніх органів.

Наприклад:

• Міома матки;
• Кіста яєчників;
• Позаматкова вагітність;
• Ендометріоз і т. п.

Обов’язково потрібно звернутися до лікаря, якщо:

• Такий стан тривати більше тижня;
• Різі не дають нічого робити, і вони такої інтенсивності, що стан близьке до втрати свідомості;
• Рясне кровотеча;
• Висока температура тіла;
• Є підозри на вагітність;
• Раніше не було хворобливих місячних.

Кажуть, що після великого стресу можуть виникнути менструальні спазми, але це більше не підтверджений факт, ніж існуючий.

Як позбавиться від болю в домашніх умовах

Спочатку поговоримо, чому потрібно лікувати дисменорею.

1. По-перше, менструальний цикл закладений в жіночий організм природою, тому сам процес не повинен викликати ніякого дискомфорту, а тим більше біль.
2. По-друге, терпіти біль шкідливо для здоров’я (страждає нервова система).
3. По — третє, приймаючи таблетки, які зменшують різі, не завжди будуть допомагати.

Властивість організму такий, що він звикає до «їжі», яку ми вживаємо. Причому в медикаментах є ряд побічних дій. Так, і лікування повинно складатися не з знеболювання, а з усунення причини цього явища.

Отже, багато жінок задаються питанням: « Як позбутися від болю при місячних?» Наука придумала ряд знеболюючих засобів. Їх вам може прописати лікар або ви можете їх придбати в аптеці, реклама подбала про інформації на цю тему.

Але можна позбутися від хворобливих місячних без таблеток, просто потрібно слідувати деяким правилам.

Природа, також попрацювала, і створила народні методи усунення хворобливих місячних:

• Під час критичних днів потрібно суворо дотримуватись правил особистої гігієни. Тим більше минули ті часи, коли наші прабабусі обмотували ноги спідницею або придумували прокладки з вати, яка жахливо липла до всього підряд. Тому користуємося тампонами або прокладками з задоволенням, незабутній їх міняти кожні 3-4 години. Щоденний душ, підмивання, як мінімум, 2 рази. Тому що кров’янисті виділення є сприятливим середовищем для розмноження бактерій, патогенних, в тому числі. Уникайте інтимних відносин. Не можна паритися в сауні або приймати гарячу ванну, душ. Висока температура може спровокувати ще більше виділень і цим погіршити стан жінки. Це відноситься і до масажу, і до сонячних ванн. Не варто дуже налягати на фізичні навантаження. А легка розминка навпаки піднімає настрій, знімає втому.
• По максимуму уникайте стресу. Давно відомий факт: всі хвороби від нервів;
• За кілька днів до менструації і під час них виключіть з раціону гостру, жирну їжу. А краще посидьте на дієті. Заодно і свої форми подправите;
• Приймайте теплі сидячі ванночки, які допоможуть розслабити м’язи матки і заспокоїти нервову систему. А потім укутати в теплу ковдру і відпочиньте трохи. Це поліпшить самопочуття;
• При сильних спазматичних болях можна набрати в баклажку теплої води і покласти на низ живота;
• Включіть в свій розклад фізичні навантаження. Треноване тіло плюс постійна розтяжка значно знижує біль при місячних;
• Можна зайнятися хитанням м’язи тазового дна, який відповідає за підтримки жіночих внутрішніх органів;
• На ці дні відмовтеся від кофеїну, алкоголю та куріння. Організму і так важко, а ще навантаження ззовні;
• Не провокуйте хвороби жіночих органів, уникайте переохолодження;
• Не перевтомлюйтеся, дотримуйтеся режиму сну і відпочинку;
• Фізіопроцедури (електрофорез з новокаїном, ультразвуки);
• Масаж;
• Прийом вітамінів;
• Настої з трав, чаї (ромашковий, м’ятний тощо).

Зробивши висновки з цієї статті, спочатку потрібно звернутися до лікаря і виключити можливі хвороби, а потім вже вирішувати, як вгамувати біль при місячних. І пам’ятаємо, що саме вони – головні показники жіночого здоров’я.