Від головного болю при вагітності: що приймати і як позбутися

Зміст

• Причини головного болю у вагітних
• Лікування медичними препаратами
• Використання лікарських трав і рослин
• Застосування масажу
• Зміна свого життя

Вагітність – це чудовий час очікування зустрічі зі своєю дитиною. Це передчуття може затьмарити токсикоз на ранніх термінах «цікавого положення», а також постійні головні болі. Такі симптоми зустрічаються досить часто. Про токсикоз і зняття його наслідків написано досить багато.

А от про те, що можна використовувати від головного болю при вагітності, інформації або немає, або вона досить спірна. Вплив небезпечних ліків на плід очевидно, безконтрольний прийом може завдати величезної шкоди. Давайте розберемося, що можна робити вагітній жінці, щоб подолати мігрень і головний біль.

Причини головного болю у вагітних

Найчастіше голова болить у першому триместрі вагітності. Іноді буває навіть так, що жінка ще не знає про те, що чекає дитину, і дивується, чому раптом з’явився головний біль. Можна виділити наступні причини її виникнення під час вагітності:

• гормональний вибух, що відбувається в організмі жінки в період зародження і розвитку нової життя;
• втома й недосипання;
• великі розумові і (або) фізичні навантаження, несумісні зі станом вагітності;
• зневоднення організму – часто пов’язано з токсикозом, тому надзвичайно важливо випивати кілька літрів води на день у перші два триместру;
• вплив шкідливого випромінювання – робота за старим комп’ютером, принтером, приготування страв в мікрохвильовій печі;
• вживання в їжу неякісних продуктів, що містять багато барвників та ароматизаторів;
• недоїдання. Буває, що жінки під час вагітності бережуть фігуру і обмежують себе в їжі. Важливо розуміти, що таке ставлення до себе і до дитини несе серйозні наслідки. Потрібно їсти потроху, але часто. Так можна і зберегти фігуру, і забезпечити малюка всім необхідним;
• анемія, тобто недолік заліза в крові;
• знаходження в непровітрюваних приміщеннях;
• зниження або підвищення артеріального тиску;
• стресовий вплив – конфлікти, шум, гучна музика;
• інші захворювання, наприклад, остеохондроз шийного відділу хребта, гайморит.

Головний біль може бути викликана і якими-небудь індивідуальними факторами. Зокрема, при вагітності може посилитися чутливість до запахів.

Жінка може навіть не помітити, які з них викликають біль.

Наприклад, колишній раніше нешкідливим запах освіжувача повітря може почати провокувати больові відчуття.

Слід бути більш уважною до себе, щоб виявити причину і позбутися від болю.

Лікування медичними препаратами

Коли головні болі все-таки не відступають, найчастіше жінки біжать до аптечці, щоб прийняти звичну таблетку. Однак багато препаратів в період вагітності приймати суворо заборонено. Які ж ліки потрапляють в цю категорію?

Цитрамон, а також його аналоги, що містять аспірин. Це засіб згубно для кровопостачання плода, буває, що призводить до відставання в розвитку малюка, а у виняткових випадках – навіть до викидня. Особливо небезпечною є дія таких препаратів на ранніх термінах. Крім цитрамону, аспірин міститься в таких таблетках, як Аскофен, Цитрапар.

Крім того, не можна пити препарати, що містять барбітурати і кофеїн, наприклад, таблетки Фиоринал, так як поєднання таких речовин взагалі може провокувати вади розвитку.

Для зняття головного болю під час вагітності застосовують Но-шпу і Парацетомол. Вони нешкідливі для плода і відмінно допомагають подолати неприємні симптоми. Однак зловживати такими таблетками все ж не варто. Буде достатньо випити 3 в день під час їжі або після неї, щоб не дратувати стінки шлунка. Парацетамол міститься в таких таблетках, як Панадол і Ефералган. Отже, дані препарати можна пити протягом вагітності.

Але в будь-якому випадку при частому виникненні головного болю перед тим, як випити якусь таблетку, краще проконсультуватися зі своїм гінекологом, так як кожна вагітність унікальна. Те, що можна пити одним пацієнткам, буде абсолютним протипоказанням для інших.

Використання лікарських трав і рослин

Народні засоби від мігрені і болю – це найбільш безпечні і перевірені роками рецепти, які допомагають не гірше таблеток. Під час вагітності бажано замінити чорний чай трав’яний, до складу якого при необхідності додавати лікувальні трави. Які ж рослини та препарати на їх основі можна порекомендувати вагітним приймати від головного болю? Це:

• м’ята перцева;
• ромашка;
• настій шипшини.

Не можна приймати вагітним настої з меліси і шавлії, так як вони підвищують тонус матки.

Трав’яний чай заварюється приблизно 15 хвилин. Бажано додати до нього мед. Пити такий чай слід повільно, потім необхідно прилягти на деякий час або просто посидіти із закритими очима.

В першому чи другому триместрі можна випивати до 5 склянок такого чаю в день. На більш пізніх термінах кількість рідини варто обмежити до 2-3 чашок трав’яного напою.

Серед нешкідливих народних засобів від головного болю особливе місце займає звичайна білокачанна капуста. Використовуються її листя, які охолоджують і прикладають до лоба на 5 хвилин, поки лист не зігріється. Потім беруть інший аркуш і повторюють цю процедуру. Лікування капустяними листами проводять протягом 30 хвилин по кілька разів в день.

Можна також випити сік квашеної капусти, який відмінно нормалізує обмін речовин, а, отже, може допомогти зняти головний біль.

Застосування масажу

До найбільш безпечним і дієвим методиками зняття болю відносять масаж. Виконувати його можна самостійно. Починають його проведення з основи шиї. Обома руками масажують шию від голови до плечей. Масаж завжди починається з легких погладжувань, а потім переходить у більш сильні розтирання м’язів. Шийний відділ можна масажувати протягом 5 хвилин. Потім переходити до вушних раковин і зоні за вухами. Ці місця енергійно розтираються приблизно хвилину, щоб стався приплив крові до них.

Далі увага переключається на лоб. Легкі масажні рухи здійснюються від перенісся до зони росту волосся. Через кілька хвилин переходимо на віскі, які слід масажувати за годинниковою стрілкою.

Бажано використовувати для такого масажу ефірні масла. Відмінно підходять м’ята, жасмин, лимон, ялина. Хорошим помічником є також всім відомий бальзам «Зірочка». Поєднання масажу з певним запахом не тільки знімає біль, але і розслабляє організм в цілому.

Більш простим масажем для зняття больових відчуттів буде масаж голови. Для того щоб позбутися від головного болю, можна помасажувати шкіру голови або просто помити волосся. В процесі миття так чи інакше будуть відбуватися легкі масажні дії, що благотворно вплинуть на загальне самопочуття.

Зміна свого життя

Під час вагітності слід уважно поставитися до свого розпорядку дня та звичкам. Всім відомо, що куріння і алкоголь негативно впливають на розвиток плоду. Але деякі жінки не здатні повністю відмовитися від своїх пристрастей. Результат – головний біль, яка свідчить про інтоксикацію організму. Тому надзвичайно важливо не мучити себе і дитину з-за своїх шкідливих звичок, вчасно позбутися від них.

Слід збалансовано харчуватися, пити достатню кількість рідини, особливо корисно вживати просту чисту воду.

Кожен день повинен починатися з прогулянки в парку, сквері. Це допоможе наситити кров киснем, і позбутися ознак анемії, так як залізо в організмі відповідає за перенесення кисню до тканин і органів. З цією метою важливо щодня добре провітрювати квартиру.

Чудовим засобом попередження головного болю є плавання. Під час вагітності жінці рекомендується ходити в басейн, так як вода здатна підтримати хребет в тонусі, зняти затиски в м’язах, які можливо і провокували болю.

Починаючи з самих ранніх термінів вагітності потрібно лягати спати до 23 годин, прокидатися в 7-8 ранку. Саме в цей час виробляється гормон мелатонін, який дуже важливий для здоров’я малюка. Крім того, спати потрібно в повній темряві, а не з включеним телевізором.

Популярним засобом зняття напруги є сон під теплою ковдрою. Було доведено, що вплив ваги на м’язи сприяє внутрішньої релаксації, здійснює легкий масажний ефект, усуває больові відчуття. У продажу є спеціальні ковдри, які важать приблизно 7 кг, але можна і самостійно ховатися кількома ковдрами, створюють тяжкість.

Головний біль під час вагітності – досить неприємне явище. Однак правильне ставлення до болю, вміле лікування нешкідливими препаратами, здатне швидко зняти цей симптом.