Режим дня новонародженого: роль розпорядку в житті сім’ї

Зміст

• А чи потрібен взагалі розпорядок?
• Від чого залежить режим немовляти?
• Життя малюка від народження до року
• Як вибудувати режим для новонародженої дитини?

Коли в сім’ї народжується дитина, життя батьків кардинально змінюється. Часто до його появи вони і не уявляли собі, як все буде насправді. При цьому повсякденні справи ніхто не відміняв – татові потрібно приходити на роботу виспавшись і енергійним, а мамі знаходити час на прибирання, приготування їжі, інші домашні справи. Тому так важливий режим дня малюка – певний стрижень, на який нанизується життя всіх домочадців, який робить її і продуктивною, і передбачуваною.

Сучасні мами, читаючи матеріали про догляд за немовлям, слухаючи поради педіатра, власних батьків, свекрухи, колишніх подруг часто губляться в величезній масі розрізненої інформації. Одні говорять про жорсткому розкладі, годуванні строго раз на три години, практиці залишати дитину «проораться» в самоті. Інші наполягають, що графік повинен бути гнучким або зовсім відсутнім. Однак кожна мама і її малюк індивідуальні, тому важливо сформувати такий режим годування дитини, який буде зручний для всієї сім’ї. Справа ця не проста, але цілком реальне.

А чи потрібен взагалі розпорядок?

Багаторічний батьківський досвід говорить про те, що так, потрібен. Без режиму погано, насамперед, дорослим, які доглядають за дитиною. Наприклад, якщо малюк засинає кожен раз в різний час, мама не може спланувати свої справи. А найважливіший для всієї родини нічний сон може бути перерваний в 2, в 3 години, і тоді тато не зможе відпочити перед важким робочим днем.

Налагоджувати всі важливі моменти дня – сон, неспання, годування, прогулянки, харчування – це значить отримати певну впевненість і передбачуваність, можливість запланувати і зробити важливі справи.

Від чого залежить режим немовляти?

• Від способу вигодовування. Розпорядок дня новонародженого, якщо жінка дає йому груди, з першого погляду не помітний. Годування на вимогу, часто спільний сон з мамою в перші три місяці можуть бути кілька безладними. Однак пізніше, коли малюк починає спати більше, годування відбуваються у важливі моменти щоденного розкладу. Режим сну дитини на природному вигодовуванні характеризується більш короткими проміжками, так як молоко перетравлюється швидко.

Годування сумішшю передбачає абсолютно інший графік. Його необхідно здійснювати по годинах, проміжки виходять більше, ніж у немовлят. Найчастіше малюка годують десь в 12 ночі, а потім вже в п’ять-шість ранку (в 1 місяць). У цьому сенсі, мамам искусственников легше налагодити режим дня грудного малюка.

• Від спільного або роздільного перебування з мамою. Звичайно, привчити дитину спати самостійно у своєму ліжечку непросто. Знадобиться терпіння і багато часу. Проте такі діти сплять, як правило, краще тих, хто знаходиться в маминій ліжка.

• Від стану новонародженого. Для немовляти характерні тимчасові складнощі з налагодженням травлення – коліки, здуття живота, занепокоєння під час прорізування зубів, метеозалежність. В такі моменти діти можуть порушувати навіть налагоджений режим – багато спати чи не спати взагалі. Потрібно просто запастися терпінням і ніжністю до свого дитині.

Життя малюка від народження до року

Представляємо вашій увазі системний опис змін у житті дитини по місяцях. Особливості розпорядку дня для новонародженого кардинально відрізняються від того, яким буде режим через 10-12 місяців. Отже, який режим дня новонародженого в різні періоди?

• Від народження до 1 місяця маленька людина спить до 20 годин на добу. Це необхідно для того, щоб він ріс і набирав вагу. Прокидається дитина, щоб поїсти. Його органи чуття ще не працюють на повну, хоча лагідний голос, обійми і тепло мами, безумовно, необхідні. В цей час батькам потрібно дбати про якість сну малюка. Важливим моментом розпорядку дня у карапуза стає щовечірнє купання, після якого його щільно годують і укладають.

Відповідь на питання, який потрібний режим для новонародженої дитини при годуванні груддю, простий: графіка в цьому випадку практично не буває.

У кожного новонародженого в перший місяць різна потреба в маминому молоці і сні: одні смокчуть мало і багато сплять самі, інші закривають очі тільки з грудьми в роті.

У будь-якому випадку, зневірятися не варто: приблизно до трьох місяців, коли зросте потреба пізнавати навколишній світ і збільшаться періоди неспання, розпорядок потроху нормалізується.

• Двомісячні дітки в нормі повинні спати близько 6 годин вночі і приблизно 4 рази на день по 2 години. Тут велику роль починають грати прогулянки. Батьки часто пристосовують вихід з будинку до моменту, коли дитина втомлюється. Іноді денний сон малюка проходить на балконі – це зручно для мами, яка може зробити якісь домашні справи.

• Три місяці – важливий момент, коли особливості дні грудного дитини набувають зрозумілі риси. Режим сну новонародженого трохи змінюється, періоди неспання збільшуються. У цей момент важливе значення набувають невеликі традиції і звички, такі, як щовечірнє купання перед годуванням або ранковий масаж і гімнастика.

• Четвертий – шостий місяць. Те, як налагодити режим дня, вирішується саме в цей період, так як у малюка закріплюються звички спати, їсти і гуляти в один і той же час. Якщо потрібно перебудувати розпорядок, пересунути сон, наприклад, збільшити період неспання, щоб нічний відпочинок став триваліше, варто робити це поступово, але послідовно і з м’якою наполегливістю.

Для зручності деякі мами заводять спеціальну зошит, де в особливій таблиці зазначають час, коли засинає і прокидається дитина.

У п’ять-шість місяців дитині починають вводити прикорм.

Для того, щоб їжа засвоювалася правильно і приносила користь, режимні моменти дуже важливі.

• Сьомий – десятий місяць. Малюк стає все активнішим, починає повзати, пізнавати навколишні речі, поступово вставати і рухатися, тримаючись за опору. Сон, крім нічного, триразовий. Важливо не пропускати його час, щоб дитя не «перегуляло», так як сильна втома може стати причиною істерики і порушення графіка.

• Одинадцятий – дванадцятий місяць. Найчастіше малюки в цей період вже ходять, вдень лягають відпочивати двічі. Активні і тривалі прогулянки сприяють хорошому апетиту і здоровому сну.

Як вибудувати режим для новонародженої дитини?

Щоб сім’ї з малюком жилося спокійно, щоб все встигали відпочивати і виконувати необхідні домашні обов’язки, розпорядок необхідно створювати – сам він навряд чи з’явиться. Є кілька важливих режимних моментів і нюансів:

• Звичайно, грудне годування на вимогу. Проте потрібно намагатися, щоб проміжки були приблизно однакові, або прив’язувати прийоми їжі до основних моментів розпорядку.

• Особливості режиму дня новонародженого до місяця такі, що він легко може переплутати час доби. Мамі слід не допустити того, щоб ніч і день помінялися місцями. Тобто, чим більше малюк спить в темний час, тим легше буде в подальшому. Коли періоди неспання збільшуються, пізно ввечері треба готувати дитину до сну – так розпорядок сформується правильно.

• Обов’язково створіть свій особливий ритуал перед сном. Найчастіше, це купання. Наприклад, ним займається тато, який приходить з роботи. Потім слід легкий заспокійливий масаж (якщо, звичайно, малюк не плаче), одягання на ніч, годування. Діткам дуже важливі такі моменти, вони дають їм відчуття благополуччя і непорушності життя.

• Створюйте такий режим, який зручний саме вам. Наприклад, якщо малюк в п’ять-шість місяців може і спати, і спати в візку, пристосовувати прогулянку під свої потреби. Якщо вам зручно, щоб він дрімав на вулиці – ідіть на прогулянку після періоду спілкування та ігор. У разі, коли мамі треба спокійно зайнятися чимось будинку, перенесіть один з денних снів у стіни квартири.

• Протягом першого року життя розпорядок буде змінюватися, і не раз. Це нормально, залежить від росту і розвитку дитини, його інтересу до навколишнього світу, який постійно збільшується. Не варто панікувати, якщо пропав один з трьох денних снів у 8-10-місячного малюка. Проаналізуйте ситуацію, не тисніть, збудуйте режим так, щоб зручно було вам обом.

• Періоди хвороб, кольок, прорізування зубів є непростими для всієї родини. В такі моменти малюкові важко, погано, страшно, і єдине, що йому потрібно – мама поруч. Не варто насильно укладати заходящегося від плачу дитини – він все одно не засне. Зате після складного періоду режим можна налагодити знову без зайвих труднощів. А це чудово і для мам, і для новонароджених!