Режим дня дитини в 3 місяці: чому малюкові важливо жити за розкладом

Зміст

• Фізіологія
• Денний розпорядок
• Відпочинок
• Годування (їжа)
• Неспання

Розвиток немовляти на першому році життя проходить стрімко. За три місяці зростання малюка збільшується на 6-9 см, а вага на 1,2-2,4 кг. Він вже значно зміцнів, навчився посміхатися, реагувати на людей і предмети. Встановився примірний режим дня дитини в 3 місяці.

Іноді мамам здається, що ніякої послідовності в житті малюка цього віку ще немає. Але тут йдеться не про конкретну суворому режимі по годинах, а про приблизно однаковою щоденній зміні періодів сну і неспання.

Фізіологія

Тримісячна дитина – це вже не абсолютно безпорадний «згорток», який батьки привезли з пологового будинку. Малюк у цьому віці вже вміє:

• Добре тримати голівку. Якщо покласти 3-х місячної дитини на живіт, він підніме її, буде захоплено розглядати все навколо.
• Управляти своїми ручками і ніжками. Він реагує на брязкальця, грає з ними, тягне в рот пальці. Якщо взяти дитину, якій йде третій місяць, за ручки, він спробує піднятися. Але сідати ще не можна, його спина не готова. Якщо покласти на ніжки малюка м’ячик, він захоче підняти його. Взявши карапуза за пахви і поставивши на тверду поверхню, ви виявите, що він впирається і намагається крокувати.
• Зазвичай малюки цього віку вже вміють перевертатися на бік зі спини або живота і назад. Батькам потрібно бути дуже уважними, не залишати дитину одну навіть на короткий час. Допитливий малюк легко може зробити кілька поворотів і опинитися на підлозі.

Щоб розвиток зору та слуху новонародженого проходило нормально, потрібно підвішувати над ліжечком яскраві рухомі під музику іграшки, давати йому в ручки невеликі кульки, брязкальця. Він буде розглядати предмети, пізнавати їх, відкривати для себе невидимі зв’язки.

Денний розпорядок

Приблизний режим дитини в 3 місяці наведено в таблиці.

	1 варіант	2 варіант
Пробудження, ранкове годування	6 ранку	8 ранку
Умивання, ігри	З 6 до 7.30	З 8 до 8.30
Сон	З 7.30 до 9.30	З 8.30 до 10.30
Їжа	9.30	10.30
Ігри	З 9.30 до 11	З 10.30 до 12.30
Сон (на вулиці, на прогулянці)	З 11 до 13	З 12.30 до 14.30
Їжа	13	14.30
Ігри	З 13 до 14.30	З 14.30 до 16
Сон (бажано теж на вулиці)	З 14.30 до 16.30	З 16 до 18
Їжа	16.30	6 вечора
Ігри	З 16.30 до 17.30	З 6 до 7 вечора
Сон	З 17.30 до 19.30	З 19 до 20.30
Купання, перевдягання	З 19.30 до 20	З 20.30 до 21
Їжа	8 вечора	9 вечора
Сон (нічний)	З 20.30 до 6 ранку	З 21.30 до 8 ранку
Їжа	23.30	Опівночі
Їжа	В 2 або 3 ночі	У 3 або 4 ночі

Наведений розпорядок дня дитини в 3 місяці зазвичай встановлюється сам. У цьому можна легко переконатися, якщо протягом декількох днів фіксувати графік, тобто записувати час годування новонародженого, ігор, сну. 3-денний моніторинг дозволить зробити висновки.

Розвиток дитини в 3 місяці така, що він вже не спить постійно між годуваннями, як в перший місяць. Дитині треба рухатися, йому все цікаво. Але він ще не достатньо сильний, щоб дуже довго спати. Більш тривалий сон тримісячної дитини в порівнянні з періодами активності – нормальне явище. Після години ігор діти спокійно відпочивають в два рази довше.

Таблиця – це орієнтир. Кожна дитина індивідуальна, і його завтрашній день може відрізнятися від вчорашнього. Іноді малюк спить 4 рази по 2 години. А може заснути на три в обід, а ввечері на 1,5. Або в якийсь день спати не 4, а 5 разів. Всі ці варіанти можливі і абсолютно нормальні.

Мамі варто самій намагатися трохи коригувати режим дня дитини в 3 місяці. У майбутньому це допоможе налагодити чітку схему харчування і сну по годинах. Якщо, наприклад, малюк прокинувся раніше покладеного на півгодини, не потрібно відразу його годувати. Нехай трохи полежить, розгляне навколишні предмети. Але якщо дитині некомфортно, він плаче, хоче їсти, треба звичайно взяти його на руки, навіть якщо час прийому їжі не прийшло.

Розпорядок дня дитини 3 місяців – це послідовна зміна основних дій:

• відпочинок (сон);
• годування;
• неспання.

Відпочинок

Денний розпорядок дитини 3 місяців припускає близько 8 годин нічного сну і стільки ж денного. Повноцінний відпочинок дуже важливий для дітей. У сні виробляється гормон, який відповідає за ріст малюків, що дозволяє їм розвиватися. В цей час маленька людина відновлює сили, втрачені при пильнуванні. Ігри, лежання на животі, рухи ніжками і ручками – виснажливий працю.

Якщо дитина спить мало (не більше години), може бути, він не досить втомився під час неспання. Потрібно намагатися, щоб ігри були більш активними. Частіше давати малюкові лежати на животі, робити з ним гімнастику, наприклад, на фітболі. Коли дитина перебуває на руках, рекомендується показувати і називати навколишні предмети, давати доторкнутися до них. Можна ставити малюка на ніжки, підтримуючи, нехай вчиться крокувати. Після таких ігор він обов’язково засне міцно і надовго.

Щоб розвиток проходив нормально, малюку обов’язково потрібен якісний відпочинок достатньої тривалості. Іноді сон дитини в 3 місяці може бути порушений, наприклад, кишковою колькою, що скупчилася в носі слизом, жарким сухим повітрям, шумом. Він може заважати сам собі, махаючи ручками.

Батьки повинні забезпечити оптимальні умови для сну малюка:

• Провітрювати кімнату попередньо.
• Стежити за вологістю. Це особливо актуально взимку, коли від системи опалення повітря пересушується. Вирішити проблему допоможуть спеціальні прилади-зволожувачі або просте розвішування по кімнаті (можна на батареях) вологих рушників.
• Забезпечити тишу. Часто можна почути поради привчати дитину спати при шумі. Це в корені неправильно. Адже жоден дорослий не хоче спати при сторонніх звуках. Навіщо примушувати до цього малюка? Більше того – добитися хорошого результату не вийде. Можна дитину 3 місяці привчати до шуму, але це лише зашкодить йому. На перших порах малюк може не реагувати на звуки, але по мірі зростання шум заважає йому добре відпочивати і висипатися.
• Якщо малюка турбує коліка, перед сном потрібно зробити масаж животика, дати спеціальний засіб для усунення болю. Така проблема з кишечником – явище тимчасове, поки він звикає до нової їжі. Зазвичай до 3-4 місяців коліка проходить.
• Щоб малюк не прокидався від власних рухів (іноді діти уві сні різко змахують ручками, б’ють себе по голові), можна використовувати нетуге сповивання.

Щоб малюк добре заснув, вже зараз можна ввести в режим 3-х місячної дитини ритуал – повторювані щоразу дії, які налаштовують на відпочинок, заспокоєння. Це може бути тиха колискова пісенька, погладжування по спинці, казка перед сном. З часом малюк звикне, ритуал стане сигналом до швидкому засипанню. Завдяки повторюваних дій можна встановити досить чіткий режим сну дитини в 3 місяці.

Годування (їжа)

Повноцінне харчування – ще одна важлива умова, без якої неможливий нормальний розвиток. 3 місяці – вік, коли вже потрібно привчати дитину є за графіком, з трехчасовыми проміжками.

Причин цьому дві:

• Якщо годування будуть частішими, вже досить сильний малюк може висмоктати з грудей набагато більше молока, ніж йому необхідно для гармонійного розвитку. З цієї причини може з’явитися зайву вагу або алергічна реакція у вигляді висипу. Мама думає, що це з-за чого-то з’їденого нею. Починає обмежувати свій раціон. В результаті страждають обидва: малюк, не отримує необхідних речовин з-за мізерного харчування матері, і жінка, якій доводиться позбавляти себе бажаного.
• Якщо нова порція молока потрапляє в шлунок раніше, ніж через три години, в ньому може залишатися непереваренное попереднє. Все індивідуально і залежить від швидкості процесів в організмі дитини, від складу, жирності материнського молока. Якщо таке відбувається, малюк відчуває дискомфорт, у нього починає боліти живіт.

Тому режим дня 3-місячної дитини і передбачає тригодинні проміжки між їжею. Якщо не виходить витримати 3, морити голодом малюка, що плаче, звичайно, не потрібно. Але можна постаратися відвернути його, погратися, подивитися з ним у віконце, розповісти вірш.

Якщо дитина годується сумішшю, потрібно витримувати проміжок 4 години. Це час, за який повністю перетравлюється штучне молоко. Таким дітям між їжею потрібно давати воду. При живленні грудьми в цьому немає необхідності, так як малюки в достатній кількості п’ють рідке «переднє» молоко.

Неспання

Режим дня, що забезпечує гармонійний розвиток дитини в 3 місяці, передбачає обов’язкові прогулянки на повітрі. Вони виключаються, якщо із-за хвороби цей захід заборонив лікар, або на вулиці сильний вітер, дощ, мороз (більше 15 градусів), спека (вище 35).

Розпорядок дня припускає сон в колясці. Але малюк зазвичай не засинає відразу. Спочатку він захоплено роздивляється все навколо. Потрібно допомогти йому. Взяти на руки, показати і назвати пташок, травичку, дерева, людей. Це втомить малюка, і він швидко засне в колясці. Шум може перешкодити, тому варто переміститися в тихе місце: сквер, парк, подалі від скупчення людей і машин.

Ігри під час неспання будинку – це описані вище заняття з іграшками, вивчення світу. Дотримуючись режим дня тримісячної дитини, батьки роблять життя малюка стабільною, а поведінка передбачуваним.