Дієта «Драбинка» на 5 днів

Дана дієта відноситься до розряду монодієт, вірніше сказати, що вона включає в себе п’ять різних монодієт, які розподілені на кожен день. Сама назва пояснює, що кожен день — це ще одна сходинка сходів до досягнення мети під назвою оптимальний вагу. Ця методика користується заслуженим успіхом у людей, які хочуть позбутися від непотрібного баласту — жирових відкладень. Як показує статистика, після завершення дієти, яка триває п’ять днів, можна легко усунути до восьми небажаних кілограмів.

Дієта «Драбинка» в своїй основі містить п’ять етапів, які умовно можна позначити так:

1. етап очищення

2. етап відновлення

3. етап накопичення енергії

4. «будівельний» етап

5. етап спалювання ваги

На стартовому етапі відбувається капітальне, глибоке очищення організму від токсинів, металів, солей важких і затверділих калових мас. При цьому метаболічні процеси будуть помітно прискорюватися, тим самим готуючи організм до подальших чотирьох сходинках. Меню першого дня буде складатися з яблук, води і таблеток активованого вугілля. Останній здатний абсорбувати всі ті шкідливі речовини, що знаходяться в кишечнику, пектин, що входить до складу яблук, посилить дію таблеток вугілля, а вода природним чином очистить організм.

Меню другого дня спрямоване на повне відновлення функцій шлунково-кишкового тракту, на насичення останнього біфідобактеріями. З такою поставленим завданням найуспішніше впораються кисломолочні продукти. Саме сир і кефір, природно знежирені, вгамують почуття голоду, допоможуть кишечнику і при цьому змусять працювати саме ті самі жирові прошарки, значно скорочуючи їх.

Меню третього дня повинен складатися з продуктів, багатих на вміст глюкози. Саме вони допоможуть організму відновити сили» і накопичити ту саму необхідну енергію, яка буде спрямована на подолання залишилися сходинок. У цей день рекомендується їсти мед і сухофрукти.

Завдання четвертого дня перегукується з третьою сходинкою. На цьому етапі також багато уваги приділяється саме підтримці організму. Справа в тому, що до цього моменту дієти багато процесів в організмі значно уповільнюються. Відмова від звичного меню незмінно позначається на складі крові, на швидкості ділення клітин і т. д. Тому меню саме цього дня спрямовано на регенерацію всіх процесів. З цим завданням відмінно впораються страви з курятини та індичкою. Саме вони володіють всіма необхідними мікроелементами і практично досконалою будовою білка.

В останній, п’ятий день дієти відбувається найбільш ефективне зменшення розмірів жирового прошарку. Цьому сприяє вживання в їжу продуктів з «живий» і «неживий» клітковиною. До першої групи відносяться овочі і фрукти, а до другої — вівсянка.

Після завершення даної п’ятиденному методики організм повністю готовий повернутися до звичного раціону харчування. Якщо ж досягнутий результат не влаштовує з якихось причин, то можна без побоювань знову почати рух з першої сходинки драбини.

Вам також буде цікаво:

Добавить комментарий Отменить ответ