Дієта по групі крові. Що визначає товщину людини?

Дієта по групі крові – творіння американського доктора Пітер д’адамо. На його думку, гени людини впливають на загальний процес засвоєння їжі організмом. У чому сенс? Справа в тому, що Пітер пов’язує нормалізацію травної системи, а також імунної, з живленням, що відповідає групі крові. Іншими словами, він пропонує їсти те, що колись їли конкретно ваші предки.

Дивіться, якщо ви виключите те, що несумісне з кров’ю, то хоча б мінімально виведіть шлаки з організму, а значить, поліпшити працездатність органів.

Та навіть схуднете. І навпаки, будете споживати непотрібні продукти, тобто ті, що не підходять вашій групі крові, — зашлакуете організм, а він буде активно нарощувати жирові відкладення.

Медики дискуссируют з приводу правильності такого підходу, але люди вже користуються порадами Пітера.

Якщо у вас перша група крові, пропонується меню дієти, що містить багато тваринних білків.

Тому людей, які мають першу групу, називають «мисливцями». А ось хлібець, молочне і макарони потрібно відсунути на останній план, а краще взагалі більше не вживати.

Дієта по групі крові — макарони заборонені

Взагалі травний тракт первогруппцев стійкий, а імунна система гиперактивна. Організм таких людей з легкістю без наслідків приймає мяско, а також слабо адаптований до інших нових дієт.

Дивіться, що корисного і найсмачніше дозволяє дієта при першій групі крові: яловичину, рибу (лосось, щуку), насіння гарбуза. До речі, м’ясо барана теж рекомендовано. Вітається масло оливи, горіх. З овочів підійде вам буряк. А з сухофруктів – інжир.

А на що накласти табу? Ну, табу чи не табу, але обмежити потрібно:

• Продукти з молочка
• Сир і сир
• Свинину
• Макарони
• Вироби з борошна

А з овочів не підходить картопля. Ягодам теж не усім можна радіти. Наприклад, зменште любов до суниці.

Обмеження падають і на ряд фруктів: мандаринки, диню.

А бобові, капусточка (кольорова в тому числі), пшениця провокують нарощування жирових мас і зростання ваги.

У вас група крові – друга? Тоді вас звуть «хліборобами», і вам рекомендують харчуватися за вегетаріанським меню. Травний тракт таких людей більш чутливий, і добре приймає екологічно чисті страви з натуральних продуктів. Второгруппцам слід забути про м’ясо. Причина: для «мисливці» м’ясо – це паливо, а тут – це перетворення в жири. Тим не менш, для людини з групою крові II корисний раціон з нежирної їжі – з натуральних продуктів, овочів. Крупи теж добре засвоюються і позитивно впливають на організм.

Такі продукти, як бобові, рис, топінамбур, ананс, всілякі овочі, відрізняються особливою корисністю для «хліборобів». Якщо знати міру, то і споживання морепродуктів теж показано. Але дієта по групі крові второгруппцам обмежує:

• Хліб пшеничний
• Картоплю
• М’ясо
• Журавлину
• Майонез

Дієта по групі крові — друга група — є обмеження на картоплю

Абрикос, до речі, теж. І ось що важливо: м’ясо, пшениця і навіть квасолю у вашому випадку лише сприяють зростанню жирів. А соя, ананас, навпаки, допомагають знизити вагу. Овочі теж.

Третьегруппцы – це «кочівники». Вони мають III групу крові, потужну імунну систему, і тому їм надається певна свобода у виборі дієт і продуктів, загалом. Як правило, такі людям подобається молоко. У них взагалі все простіше. Наприклад, вміле поєднання ними і фізичної і розумової праці збереже фігурку і додасть радісний настрій.

якщо ви третьої групи крові, не їжте сою, м’ясо курки, кролятину, рибу. Олія з льону теж виключіть. Не показані вам гранати і навіть помідори.

Але корисністю для вас відрізняються сир, камбала, овес, рис, слива. Із зелені – петрушка.

Дієта по групі крові — сливи корисні при третій групі

Подивіться, що вам треба було б обмежити: яловичину, креветки, омари, гречку, хурму, гусятину.

А вживання кукурудзи, арахісу, сочевиці, насіння кунжуту будуть повільно, але вірно сприяти збільшенню вашої ваги.

А впоратися із зайвою допоможуть лівер, мяско червоне, яйця.

Дієта по групі крові передбачає дещо інше меню для людей з четвертою групою. Таких людей називають «новими людьми». Це ще й означає, що вони швидше інших пристосовуються до змін у харчуванні і взагалі в навколишньому середовищі.

Харчування повинно ґрунтуватися на кисломолочних та знежирених продуктах, оленину, овочах. Баранина, фрукти теж излюблены організмом володарів IV групи.

До набору ненависних кілограмчиків призводить безмежне споживання м’яса. Зауважте, воно не протипоказане «новим людям», просто його потрібно їсти, знаючи міру. Можна також комбінувати його з овочами, салатами.

Завдяки спадковості, організм людей, що мають четверту групу крові, погано сприймає гречку, кукурудзу і навіть квасолю. Починається різка вироблення інсуліну.

Людям з IV групою крові, в дієті показано, як корисні індичка, вівсянка, ананас. З м’яса це баранина теж. Якщо ви рыбоед, то їжте тріску, скумбрію.

Але обмежте яловичину, м’ясо качки, гречку. Гранатом і авокадо теж не слід гратися.

Це те, що сприяє зростанню ваги:

• Квасоля
• Гречка
• Пшениця

А це знижує ваш вага:

• Продукти моря
• Овочі зеленого кольору
• Ананас
• Соя

Зверніть увагу, якщо хочете худнути, то з морепродуктів виключіть в’ялені, сушені. Бажано, копчені теж.
Наостанок скажемо, що списки того, що ми вказали, показані для кожної групи окремо. Але у організму кожного з нас свої специфічні «заморочки».З цієї причини, в процесі пошуку інгредієнтів не тільки враховуйте чужі поради, але і прислухайтеся до свого організму, а також звертайте увагу на свою групу.
І тримайте в голові той факт, що дієта по групі крові ще не у всіх дієтологів викликала довіру. Але, все ж, деякі фахівці хоча б її не спростовують.

Тільки от якщо страждаєте хронічними проявами хвороб, то залишайтеся розумними, радьтеся зі знаючими людьми. А потім вже поспішайте складати для себе привабливе меню.