Чому не вдається схуднути? Фізіологічні та психологічні причини

Зміст

• 1 Фізіологічні причини
• 2 Психологічні причини
• 3 Страхи, які заважають схуднути
• 4 Як вирішити проблеми схуднення?

Дуже часто жінки помічають, що їм просто не вдається схуднути, незважаючи на те, що вже випробували різні методики. Хтось впадає у відчай і не сидіти на дієтах, хтось продовжує активну боротьбу із зайвою вагою, але нічого так і не виходить. У чому ж криється причина насправді? Які заходи необхідно вживати, щоб фігура стала стрункою і красивою?

Фізіологічні причини

Схуднення неможливо, якщо у Вас є такі порушення в організмі:
• є хронічні захворювання;
• обмінні процеси мають свої особливості;
• порушено стан гормонального фону.

Звичайно, ці причини достатньо вагомі і іноді гальмують процес схуднення. Але все ж останнім часом дієтологи стверджують, що для успішного скидання ваги важливіше всього психологічний настрій людини, ніж фізіологія організму.

Психологічні причини

Жінка прагнути схуднути від різних причин. Як правило, або зовнішній вигляд не задовольняє, або є бажання привернути увагу протилежної статі. Так можна продовжувати ряд причин до нескінченності (не беруть на роботу, хочеться красиво одягатися…). В принципі з цим все зрозуміло. Тільки от звинувачувати себе у своїх невдачах виключно із-за зайвих кілограмів не зовсім правильно. У такому разі підсвідомість розуміє слабке намір і не виправдане бажання, що в результаті призводить до застою ваги.

У психології є ще один цікавий момент, коли жінка начебто хоче позбутися зайвої ваги, але на ділі це не так. Це як би нав’язана мрія, слідуючи за останніми тенденціями моди, або якась певна масова культура. Але ж давно відомо, що людина охоче робить тільки те, що важливо для самого себе, а не для навколишнього світу.

Страхи, які заважають схуднути

1. Страх обмежень. Це найпоширеніший страх серед жінок. Наше его так влаштовано, що не любить заборони та обмеження. І чим більше буде рамок, тим довше вага буде залишатися на місці.

2. Страх провини. Почуття провини всіляко неприємно для нашого організму. Его буде всіма способами заперечувати ці думки. І в результаті ніяких зрушень не буде. Виходить, що підсвідомість буде постійно боротися і виправдовуватися перед самим собою.

3. Страх покарання і примус. Всім очевидно, що ніхто не отримує задоволення від будь-якого примусу або покарань. Тим більше якщо людина сама собі приписує. Отримувати покарання за з’їдену цукерку або пропущену тренування в спортзалі навряд чи допоможе схуднути. А навпаки, усі зусилля зведе нанівець, і результати не будуть досягнуті.

4. Страх змін. Як би там не було, а прийняти нове красиве тіло набагато складніше, ніж дивитися на не ідеальну фігуру. Відповідь напрошується сам собою: шкіра валиться і втратить пружність, м’язи стануть в’ялими… І гардероб доведеться міняти активно, так як не буде чого одягнути. Такі думки виникають в голові лише тоді, коли є невпевненість у самому процесі схуднення.

5. Процес чи результат? Від багатьох жінок можна почути, що для них важливий не стільки результат, як сам процес, аргументуючи це тим, що на дієтах модно сидіти. Слідуючи за такими твердженнями Ви не отримаєте ніякого результату.

Як вирішити проблеми схуднення?

Для початку необхідно розібратися в основний психологічної причини з вищенаведених. Потім зайнятися внутрішніми установками, які з легкістю зможуть зміцнитися у Вашій свідомості. Головне не відкладайте життя на потім, коли Ваше тіло набуде стрункості. Живіть і насолоджуйтесь тут і зараз. Адже насправді важливі не зайві сантиметри, а Ваша особистість, яка «упакована» в тіло.