Як схуднути на 10 кг за тиждень?

Проблема, яка, напевно, ніколи в житті не втратить актуальності, особливо, серед дам: «Як швидко схуднути?». Інтернет наповнений безліччю публікацій: худнемо протягом двох тижнів, як схуднути на десять кг за тиждень, що робити, коли треба терміново схуднути. Величезне число дамочок хочуть схуднути, обмінюються: «схудли на 10 кг за 2 тижні», «схудла за тиждень», але деякі не витримують навантаження. Тут розказано, як схуднути на 10 кг за тиждень, минаючи ускладнення.

Адже швидке схуднення цілком можливо, але, зрозуміло, для термінового схуднення знадобитися скоротити потяг до їжі, є лише допустимі продукти харчування, і виконувати деякі фізичні вправи щодня.

Безумовно, треба виділити ту обставину, що різке схуднення досить небезпечно. Знайте, що швидко схуднути — це здійснимо. Але не піддавайте власний організм величезного стресу. Як, наприклад Shakira, знімаючи свій останній кліп, і схуднувши на 10 кілограм за 2 тижні, почала гірше себе почувати, відчула запаморочення і нудоту.

У статті розповідається, як схуднути за тиждень на 10 кілограм, але вберегтися від неприємних наслідків. Однак якщо треба схуднути, будьте обачні: незначне нездужання, різке відчуття голоду — початкові ознаки того, що експерименти слід припинити.

Результативні вправи повинні бути неодмінними компонентами вашого плану схуднення. Спочатку, перш ніж швидко схуднути, провідайте професіонала, який допоможе знайти меню і сукупність вправ.

Часто «хочу схуднути» зустрічається з непереможним «не можу схуднути». А якщо питання ховається у ґрунтовно засевшем «не хочу схуднути»? Аж ніяк не кожен може прийняти рішення, що вкрай дуже важливо прибрати непотрібну масу тіла за 2 тижні, щоб виглядати спокусливо.

В будь-якому починанні позитивний настрій є завдатком досягнення успіху. Тому, якщо встановлені чіткі межі, зменшити вагу протягом 2 тижнів і переконаність, що спланований результат не змусить довгий час чекати, покладатися — старт закладено. Фахівці з психології рекомендують миті настрою промовляти три фрази, наприклад: «Всього досягну! Всі здійсню! Це необхідно!». Складіть власний девіз, вселяючи в момент пригніченості: «Хочу терміново схуднути», «Мені треба схуднути», «Бажаю схуднути за тиждень на 10 кілограм».

Не таємниця для шанувальників, як схудла за тиждень Тетяна Васильєва, тобто свої методи самонавіювання, харчування та стилю існування дають можливість їй виглядати в свої літа на відмінно.

Схуднути на 10 кг в тиждень:
* Кефір плюс овочі, м’ясо, риба.

Сутність така: 2 тижні пити — пів літри кислого молока на добу і споживати незначний обсяг іншої їжі. Як свідчить практика, треба схуднути, то ці продукти за тиждень можуть сприяти спалюванню жиру. Подібним методом схудела на 10 кг за 2 тижні Jessica Alba.

1 день — 0.5 мл — кефір, 4 картоплі (відварені).
2 — ой — 0.5 мл — кефір, 150 гр. філе курки (відвареної).
3 — ий — 0.5 мл — кефір, 150 гр. м’яса (відвареного).
4 — ий — 0.5 мл — кефір, 150 гр. риби (відвареної, паровий).
5 — ий — 1.7 мл кефіру.
6 — ий — кефір.
7 — ой — вода.

Як же схуднути на десять кілограм на тиждень? Ознайомтеся з вельми унікальної і корисної дієтою:

* Худнемо за тиждень, вживаючи гречану кашу. Щодня увечері заливаємо стакан гречаної крупи гарячою водою. Отриману кашку вживати протягом дня, і за тиждень забудете про надлишках на стегнах і животі.

Всім відомо про схуднення кумирів, наприклад, схуднути на 10 кг за 2 тижні вдалося Jessice Alba. Або, як схудла за тиждень Julia Roberts, яка вважається однією з превосходнейших актрис. Сила волі і добре підібрані продукти харчування допомагають зіркам схуднути на 10 кілограм на тиждень. Прикладом послужить Ксенія Собчак, вона схудла за тиждень перевагу чисто вегетаріанство і фізичні вправи.

Подивитися відео по темі: