Тибетська гормональна гімнастика: комплекс вправ

Зміст

• Трохи про історію походження
• У чому сенс тибетського методу
  • Перша умова
  • Друга умова
  • Третя умова
  • Четверте умова
  • П’ята умова
  • Шосте умова
  • Сьома умова
• Показання для оздоровчого комплексу
• Протипоказання
• Оздоровча гімнастика
  • Вправа 1 — для покращення зору
  • Вправа 2 — для поліпшення слуху
  • Вправи 3 — для пружності особи
  • Вправа 4 — для гайморових пазух
  • Вправа 5 — для стимуляції кровообігу в мозку
  • Вправа 6 — для зміцнення м’язової маси рук
  • Вправа 7 — для поліпшення роботи щитовидної залози
  • Вправа 8 — для поліпшення роботи шлунка
  • Вправа 9 — для стимуляції кровообігу в руках, ногах
• Заключні процедури

Здоровий організм допомагає людям вести повноцінне життя, робити кар’єру, виховувати дітей. Зараз неблагополучна екологічна атмосфера, загазованість середовища в містах від великої кількості машин на дорогах призводить до сумних наслідків для людства. Вже молоді люди навряд чи похваляться відмінним здоров’ям, у них виявляють патології, які ще кілька десятиліть тому були присутні тільки у літніх людей. Прилавки аптек заповнені всілякими ліками, і нерідко від їх прийому виникають нові проблеми зі здоров’ям.

Порушення, пов’язані з вживанням синтезованих препаратів, все частіше приводять багатьох людей до думки про альтернативні методи лікування. Тибетська гормональна гімнастика допоможе людям впоратися з недугами дбайливо і ефективно. Прихильники східної медицини стверджують, що у неї немає протипоказань, а чудодійний вплив на організм допомагає впоратися з хворобами всього за кілька хвилин після сну.

Трохи про історію походження

Вперше про це методі поінформувала газета «Комсомольская правда», яка користується великою популярністю, понад 30 років тому. Читачі дізналися про те, що в Тибетських горах радянські енергетики споруджували електростанцію. Ченці з монастиря, розташованого неподалік від будівельного майданчика, звернулися з проханням до фахівцям провести лінію електропередачі в їхній монастир.

Після того як древня обитель осяялася світлом, в подяку її жителі відкрили деякі секрети довголіття, які полягають в тому, щоб присвятити декілька хвилин часу для підтримки здоров’я.

Зацікавившись способом енергетичного впливу на організм, один з працівників тієї бригади по поверненні додому став наполегливо слідувати всьому, чого навчили ченці. Переконавшись в тому, що метод дійсно дозволяє зберігати відмінне здоров’я на довгі роки, він поділився його секретами з кореспондентами, розповів їм про те, що посивілі волосся повернули свій природний колір, до старості він не скаржився на здоров’я, прекрасно себе почував завжди, мав чудовий зір.

Вперше широкому колу людей тибетська гормональна гімнастика стала відома після того, як народна цілителька випробувала на собі цей метод. Ольга Орлова позбулася мучивших її тривалий час хронічних захворювань. Гормональні порушення організму зникли, і на цьому тлі вона стала відчувати себе чудово.

У чому сенс тибетського методу

Нескладна ранкова гімнастика складається з низки простих вправ, вона здатна впливати на певні точки, які допомагають запускати внутрішні механізми. Буддійські монахи стверджують, що вплив на них допомагає посилювати енергетичну біополе людини, воно покращує гормональний фон, який в свою чергу благотворно впливає на роботу всіх внутрішніх органів. Випробували на собі цей метод, люди помітили його омолоджуючий ефект, при тому, що процедура займає 10?15 хвилин.

Вправи забирають зовсім мало часу, вони прості, тому їх можуть виконувати всі, хто побажає незалежно від їх фізичної витривалості або ослабленого здоров’я.

Дотримуючись деяких правил, кожна людина зможе отримати вражаючі результати.

Перша умова

Виконується гормональна гімнастика в ранкові години. Сприятливий вплив на людину, коли виконується енергетична процедура, припадає на 6?8 годин. Потрібно пам’ятати про те, що поліпшення здоров’я спостерігається лише через якийсь час. У одних полегшення настає через 2?3 місяці при активній роботі протягом декількох хвилин, враховуючи, що розвиток хвороби почалося не так давно, іншим потрібно не один рік систематичних занять, якщо хронічна форма триває довго.

Друга умова

Загострення, нездужання, що виникли на початку занять, не повинні лякати. В процесі виконання організм намагається реагувати, він починає боротися, а, отже, в ньому виробляється підвищена опірність, тому неважливе самопочуття присутній тільки на перших порах. Людина, подолавши цей бар’єр, помітить, що подальші заняття не провокують погіршення здоров’я, а навпаки, поступово покращують його.

Третя умова

Виконується тибетська гімнастика при строгому дотриманні черговості вправ. Це робиться для більш швидкого отримання результату і максимального ефекту.

Четверте умова

Тибетські ченці стверджують, що шкідливі звички можуть провокувати появу інших недуг до вже наявних проблем, тому куріння, розпивання спиртних напоїв вони відносять до суттєвих протипоказань у процесі оздоровчої гімнастики.

П’ята умова

Buddhist вчення про еротичну гімнастики говорить — вправи не варто переривати ні на один день. Енергетичний баланс швидко порушиться при раптовій перерві на кілька днів. Можливо, дводенний простий не відіграє особливої ролі, але якщо зупинитися надовго, а потім відновити, то очікуваного ефекту можна і не досягти.

Шосте умова

Особливим і важливим моментом для гімнастики лежачи є точність при виконанні рухів, правильне дихання, а постіль не повинна бути «королівської» периною. Краще на кілька хвилин перелягти на жорстку поверхню.

Сьома умова

Свідомість того, що виконують люди, адже тибетська гімнастика — це невидима узгодженість душі і тіла, а коли людина вірить в те, що він робить із задоволенням, і що вправи принесуть йому користь, то значні результати забезпечать здоров’я і силу духу.

Показання для оздоровчого комплексу

Гімнастика в ліжку допомагає в багатьох випадках вирішити проблеми зі здоров’ям за швидкоплинні 15 хвилин, що витрачаються щоранку, але найкращих результатів можна досягти при порушеннях:

• нервової системи;
• слуху;
• зору;
• сну;
• роботи ШКТ;
• постави.

Кожна людина, акуратно виконуючи в правильній послідовності вправи, помітить і зникнення інших нездужань.

Протипоказання

До будь-оздоровчих комплексів вправ потрібно ставитися з обережністю і прислухатися до думки професіоналів. Тибетська гормональна гімнастика небажана в наступних ситуаціях:

• хворе серце в період загострення;
• гостра виразка шлунка;
• хвороба Паркінсона;
• реабілітаційний період після операції;
• гіпертонічний криз;
• порушення хребетної системи;
• загострення артритів, артрозів.

Всім, хто вирішив робити зарядку в ліжку, потрібно пам’ятати, що рецидив будь-якої хвороби є протипоказанням для її виконання.

Маючи хронічні захворювання, краще проконсультуватися у лікаря, і тільки після його рекомендацій приступати до виконання.

Оздоровча гімнастика

Всі вправи виконуються лежачи на спині рано вранці.

Спочатку розігрівають долоні один об одного з спрямованими кінчиками пальців у бік підборіддя. Розтирають їх приблизно від 6 до 10 разів. При хорошому стані біополя, руки залишаються сухими та теплими. У тому випадку, коли долоньки залишаються холодними і вологими, це свідчить про серцевих патологій. У будь-якому варіанті продовжують виконувати гімнастику.

Вправа 1 — для покращення зору

Попередньо розігріті долоні прикладають до очей, кожну секунду ніжними натисканнями 30 разів виконують руху, розташувавши руки на закритих повіках. Слабке зір буде поступово поліпшуватися, якщо після основних рухів, притиснуті долоні тримають ще деякий час.

Вправа 2 — для поліпшення слуху

Долоні приставляють до вух, 30 разів натискають, не відриваючись. Напруженість здавлювання для зручності підбирають персонально. Така вправа сприяє полегшенню, зняття не тільки запальних процесів, але значно покращує слух.

Вправи 3 — для пружності особи

Руки розташовують навпроти обличчя, долоні стискають кулачки, а великі пальці залишають вільними. Їх прикладають до вух. В такому положенні 30 разів рухають кулаками в боки вздовж підборіддя, а потім назад. Масажуючи контури обличчя, ви підтягуєте його м’язи. Крім цього великі пальці мимоволі масажують зону вушних раковин, що сприяє поліпшенню слуху.

Вправа 4 — для гайморових пазух

Долоню правої руки кладуть на лоб, зверху розташовують ліву долоньку. За 30 сек. пересувають їх 30 разів від однієї скроневої зони до іншої. Руху допоможуть розгладити лобові зморшки. Не дарма гімнастика володіє такою назвою — тепло рук передає потужний енергетичний посил.

Вправа 5 — для стимуляції кровообігу в мозку

Руки розташовують на невеликому проміжку, відстань якого не повинно перевищувати 5 см над головою. Спочатку праву, поверх неї — ліву долоню. Дугоподібні руху виконують від лобової зони до маківки, потім — назад.

Вправа 6 — для зміцнення м’язової маси рук

Вихідне положення рук приймається таке ж, як і в попередній вправі. Руху, що складаються з 30 циклів, роблять у напрямку від лівої вушної раковини до іншого вуха. Такі маніпуляції допомагають дбайливо надати пружність м’язів, підтягнути шкірний покрив плечової зони.

Вправа 7 — для поліпшення роботи щитовидної залози

Накладають на зону щитовидки праву руку, стикаючись з нею. Лівою долонею здійснюють руху від щитовидки до місця, де розташований пупок, потім — назад. На останньому циклі (30-м) долоні міняють місцями, обидві притискають до тіла, спускають вниз до живота.

Вправа 8 — для поліпшення роботи шлунка

Праву руку розташовують уздовж живота, ліву долоню кладуть зверху. Рухають ними за годинниковою стрілкою, злегка притискаючи долоні. Така вправа не тільки позитивно впливає на шлункову систему, але і нормалізує стілець.

Вправа 9 — для стимуляції кровообігу в руках, ногах

Піднімають руки вгору, ноги залишаються на місці. Одночасно виконують обертальні рухи кистями, стопами за годинниковою стрілкою, потім назад. Після цього роблять трушення. Такі маніпуляції допускається проводити окремо: спочатку руки, потім ноги або навпаки.

Заключні процедури

Після проведених сеансів, сидячи на підлозі, стопи ніг розтирають, попередньо змастивши олією для пом’якшення. Далі розширюють область розтирання до рівня колін. Потім — на стегнах. Рухи руками роблять обов’язково знизу вгору. Стимуляція стоп активує численні точки, розташовані на них, що сприяє стабілізації роботи практично всіх органів. Слідом масажують коліна круговими рухами.

Фахівці з галузі офіційної медицини стверджують, що тибетська гімнастика допомагає досягти рівня міцною ремісії при багатьох невиліковних захворюваннях.

Безумовно, медики застерігають хворих від безконтрольного використання нетрадиційних методів, адже гостра фаза будь-якої хвороби вимагає термінового лікарського втручання. За погодженням з професіоналами тибетська гормональна гімнастика в деяких випадках виконується в полегшеній версії. Для багатьох докторів гімнастика в ліжку досі вважається марною тратою часу при важких формах захворювань, хоча відносно здоровим людям вони не виставляють ніяких протипоказань для занять.

Ще не траплялося жодного негативного відгуку від людей про тибетської гімнастики, навпаки, численні захоплення зустрічаються досить часто, а знімки людей, омолодившихся або втратили сивину волосся, нерідко зустрічаються на багатьох ресурсах в мережі. Користь від самомасажу активних точок не стане заперечувати жоден розсудливий лікар, хоча і може застерегти в особливих випадках. Здоров’я кожної людини знаходиться в його власних руках, відмова від шкідливих звичок, тибетська гімнастика допоможуть зробити життя якісніше. Перемогти лінь, виховати волю на початку занять для досягнення бажаного результату — значить, знайти довголіття і здоров’я на довгі роки!