Спорт для дітей: критерії вибору секції

Зміст

• Причини записатися на спортивні заняття
• Вибір спортивного гуртка у відповідності з віком
• Колективні види спорту
• Поодинокі види спорту

Всі люблячі батьки хочуть, щоб їх дитина був міцним, здоровим, всебічно розвивався. Тим більше що спорт для дітей – це чудова можливість направити їх невгамовну енергію на благо. Часто батьки сумніваються, що улюблене чадо впорається з фізичним навантаженням. Щоб визначитися з вибором секції, необхідно враховувати особисті уподобання дитини, його вік і темперамент.

Причини записатися на спортивні заняття

Існує величезна кількість спортивних секцій, і мимоволі у дорослих виникає питання: «У якій спорт віддати дитину?». Для замкнутих дітей більше підійдуть групові секції, це дозволить їм стати більш впевненими в собі, товариськими, бадьорими, дисциплінованими, навчитися контролювати свої емоції. Якщо малюк буде регулярно займатися спортом, то стане більш міцним, зможе уникнути багатьох проблем зі здоров’ям, проблем із зайвою вагою, хребтом. Юні спортсмени мають більш стійку психіку і чудово почуваються в колективі.

Що стосується спрямованості секції, то тут потрібно орієнтуватися на бажання дітей і користь для їх здоров’я. Якщо ваша мета – професійний спорт, то необхідно пройти діагностику особистісних особливостей дитини, щоб виявити вид спорту, в якому він досягне успіху. Якщо ж заняття потрібні тільки для зміцнення здоров’я і розвитку фізичних можливостей, то можна вибрати будь-який вид. Щоб уникнути неприємних сюрпризів необхідно пройти повне медичне обстеження, проконсультуватися зі спортивним педагогом з питання специфіки певних дисциплін. При виборі гуртка враховуйте такі нюанси: користь спорту, захоплення дитини, його характерні особливості, темперамент. У будь-якому випадку поговоріть з ним про вашому виборі, для дітей дуже важлива ваша думка.

Вибір спортивного гуртка у відповідності з віком

Перед тим, як вирішити в який спорт віддати дитину, необхідно ознайомитися зі спортивними нормами:

• Для малюків від 0 до 2 років прийнятна гімнастика з масажем. Це можуть бути вправи на фітболі або екстремальна динамічна гімнастика для новонароджених.
• Якщо вашому чаду від 2 до 3 років, то можна займатися фізичним розвитком в домашніх умовах. Вправи на шведській стінці, спортивному килимку, дитячих тренажерах допоможуть малюкам весело та активно провести час. Рекомендується регулярно відвідувати дитячі майданчики.
• Дитини в 3 – 4 роки можна віддати в секції фігурного катання, плавання, гімнастики, акробатики. Підійдуть будь-які види спорту, пов’язані з розвитком пластики і гнучкості.
• Для дітей 5 – 6 років відмінно підійде футбол, хокей, теніс, спортивні та бальні танці, легка атлетика.
• У віці 7 – 8 років рекомендується відвідувати секції волейболу, гандболу, баскетболу. Поодинокі види спорту: бокс, карате, тхеквондо.
• Спортсмену від 9 років підійде лижний, ковзанярський, вітрильний спорт. Можна їздити на велосипеді, фехтувати, займатися верховою їздою або силовими видами спорту. Дівчаткам важка атлетика дозволений тільки з 14 років.

Обов’язково враховуйте фізичні можливості дитини, наявність патологій!

Колективні види спорту

В цю групу можна віднести секції футболу, хокею, гандболу, баскетболу. Це прекрасний варіант для товариських і гіперактивних дітей. Якщо ваша дитина замкнутий і цурається своїх одноліток, колективні види спорту допоможуть розвинути в ньому товариськість. Активні групові ігри згуртовують, вчать довіряти, підтримувати, відчувати відповідальність один за одного.

Крім розвитку моральних якостей, спортивні заняття відмінно впливають на фізичну форму. Футбол розвиває м’язи ніг, робить більш маневреним. Завдяки волейболу поліпшується постава, юний спортсмен рухається швидко і вправно. А якщо є невеликі проблеми з дихальною системою, серцем і судинами, то краще віддати перевагу хокею і баскетболу.

Основні протипоказання займатися колективними видами спорту:

• виразкова хвороба шлунка;
• патологічне сплощення стопи;
• захворювання хребта;
• короткозорість;
• бронхіальна астма.

Поодинокі види спорту

Індивідуальні види спорту роблять дітей більш дисциплінованими, відповідальними, впевненими в собі. Хлопці-одиночники серйозно ставляться до своєї діяльності, починають займатися самостійно в домашніх умовах.

У секції плавання приймає дітей з 3 років. Регулярні водні процедури допоможуть загартувати організм, розвинути поставу, зміцнити мускулатуру. Плавання рекомендується при надмірній вазі, сколіозі, цукровому діабеті. В результаті регулярних занять краще працюють серце, легені і нервова система. Протипоказання: відкриті рани, шкірні хвороби, очні хвороби.

Єдиноборства однаково цікаві і дівчаткам, і хлопчикам. Цей вид спорту поєднує карате, тхеквондо, самбо, дзюдо, класичну боротьбу і ін. В результаті регулярних занять діти стають сильнішими і можуть захистити себе від нападу. Також поліпшується реакція, дитина розвивається фізично і морально. На карате беруть з 4 років, на бокс з 8 років, а інші бойові мистецтва рекомендовано з 6 років.

Хореографія – це танцювальне мистецтво, яке поєднує в собі різноманітні стилі та напрямки: російсько-народні танці, аеробіка, брейк і т. д. В результаті систематичних занять формується гарна і правильна постава, поліпшується рухова координація, дитина стає пластичним. Крім того, танець відмінно розвиває дисципліну і дозволяє знайти друзів за інтересами.

Найчастіше дівчатка віддають перевагу гімнастичним секціях. Це не дивно, адже гімнастика покращує фізичну форму, робить тіло гнучким, підвищує координацію, витривалість, нормалізує обмінні процесії в організмі. Поліпшується постава, дитина красиво і граціозно рухається. Завдяки гімнастичним вправам і стрибків на батуті поліпшується робота вестибулярного апарату, зміцнюється мускулатура. Гімнастичні кружки приймають дітей з 4 років. Протипоказання: короткозорість, сколіоз.

Легка атлетика – кращий варіант для непосид. Ця дисципліна об’єднує в собі біг на різні відстані, стрибки, метання снарядів і спортивну ходьбу. Легкоатлетичні гуртки приймають дітей від 6 років.

Якщо у малюка погана реакція і слабка мускулатура, віддайте його в теніс. В результаті регулярних занять дитина стає спритним, витривалим, підвищується координація, поліпшується фізична форма. До основних протипоказань відносять захворювання опорно-рухового апарату, очні хвороби, виразка. У секцію тенісу набирають з 8 – 9 років.

Кінний спорт підходить тим, хто хоче зміцнити м’язи спини і нижніх кінцівок. Якщо у малюка церебральний параліч або нервові розлади, то йому дуже корисно покататися на коні. У секції з верхової їзди набирають з 9 років.

Якщо ваше чадо хоче навчитися кататися на гірських лижах, стрибати з трампліну або освоїти сноуборд, віддайте його в лижний спорт. Набір починається з 9 років. Зимові види спорту зміцнюють імунну систему, загартовують організм, розвивають мускулатуру, підвищують координацію. Крім лиж, сюди відноситься і фігурне катання, настільки улюблене дівчатками.

Будь-яка спортивна активність корисна для дітей, це допомагає їм розвиватися фізично і духовно. Щоб не помилитися з вибором, дотримуйтесь рекомендацій фахівців і, звичайно, цікавтеся думкою своєї дитини.