Зміст
- Причини підвищення кислотності
- Як розпізнати симптоми
- Правильна дієта
- Поради і народні засоби від підвищеної кислотності
- Наслідки і ускладнення
Підвищена кислотність шлунка – досить часта проблема, з якою стикаються періодично майже всі люди. Підвищення кислотності викликається порушенням регуляції роботи ШКТ. Це дуже дискомфортне і небезпечний стан, що загрожує розвитком гастриту і виникненням виразки шлунка.
Є безліч факторів, що призводять до підвищення концентрації соляної кислоти в шлунку і пояснюють, чому підвищується кислотність шлунка. В першу чергу – це неправильне харчування. Іноді достатньо перейти на здорове харчування, і нормалізується кислотність шлунка.
Клітини слизової шлунка виробляють речовини, які при несприятливих умовах призводять до надлишку соляної кислоти. Але одночасно слизова оболонка шлунка і допомагає загоєнню пошкоджених ділянок, утворюючи захисний слиз з активними відновними елементами, які сприяють регенерації.
Причини підвищення кислотності
Фактори, що викликають порушення кислотності в організмі:
- Порушення режиму і раціону харчування: нерегулярні прийоми їжі з тривалими перервами, їжа всухом’ятку, швидка їжа з недостатнім пережовуванням їжі, одноманітний набір продуктів харчування, їжа на ніч, неправильна дієта для схуднення.
- Переїдання, систематичне вживання важкої, гострої, жирної їжі.
- Наявність рефлюксу – викиду їжі з дванадцятипалої кишки в шлунок, внаслідок чого відбувається подразнення слизової оболонки, розвиток запалення.
- Куріння. Любителі покурити часто страждають симптомами підвищеної кислотності. Крім того, куріння діє не тільки як підвищує кислотність фактор, але і загострює це явище, приводячи до виразки шлунка.
- Негативний емоційний фон, стрес. Занепокоєння, конфлікти в родині і на роботі – це основні причини, які провокують порушення роботи слизової оболонки шлунка. У людей, що знаходяться під впливом переживань і стресу, досить часто спостерігаються болі в шлунку, спровоковані підвищеним рівнем соляної кислоти. І це зовсім не залежить від їжі. Тут допоможе тільки одне – усунення причини занепокоєння (або зміна свого ставлення до подій).
- Тривале використання окремих лікарських препаратів може спровокувати порушення функцій слизової оболонки. Найчастіше этоглюкокортикоидные препарати, ліки, що містять саліцилову кислоту, антибіотики.
Підвищення кислотності – це ознака неблагополуччя в організмі, попереджує людини, що він нераціонально харчується. Якщо такий стан трапляється часто, то дуже швидко пошкоджуються стінки шлунка або стравоходу.
Пам’ятайте, що не можна займатися самолікуванням і знижувати кислотність шлунка з допомогою широко рекламованих засобів. Діагноз має поставити лікар. Він врахує всі симптоми і лікування призначить правильне.
Як розпізнати симптоми
Симптоми при підвищеній кислотності шлунка:
- Печія – неприємне, пекуче відчуття в горлі, спровокована викидом кислого шлункового секрету в стравохід. Печія може з’явитися вночі, при фізичних вправах (нахилах) або після прийому їжі. Це відбувається із-за неправильної роботи клапана, який розташований між шлунком і стравоходом. При правильній роботі він повинен пропускати їжу тільки вниз, а ніяк не навпаки.
- Дискомфорт, відчуття тяжкості і печіння в стравоході в основному після прийняття їжі.
- Кисла відрижка. Причиною може бути рефлюкс (зворотний рух їжі), підвищена вироблення шлункового соку. У цьому випадку невелику кількість вмісту шлунка разом з повітрям потрапляє в стравохід, а звідти – в ротову порожнину.
- Можуть спостерігатися нудота і блювання.
- Біль у шлунку.
- Здуття живота.
- Запори.
Правильна дієта
Головне в нейтралізації кислотності – це дієтотерапія і дотримання оптимального режиму харчування. Ще в давнину знахарі умовно поділили всі продукти на дві групи: кислі та лужні. Для правильного харчування необхідно дотримуватися наступній пропорції: 1 частина кислих продуктів на 2 лужні.
Лужні продукти знижують потребу організму в білках і благотворно впливають на здоров’я людини. При підвищеній кислотності необхідні страви, що володіють обволікаючим ефектом.
- Харчування має бути дробовим. Їжте невеликі порції не менше 4-5 разів на день.
- Велика частина повинна припадати на сніданок і обід.
- Найбільший перерва між прийманням їжі не повинен перевищувати 4 години.
- Страви повинні бути напіврідкі або рідкі з низькою калорійністю.
- Сніданок дуже важливий, не пропускайте його.
- Вечеря – за 2-3 години до сну.
- Ретельно пережовуйте їжу.
- Їжте в певний час, не сходьте з режиму.
- Дуже важливо за столом дотримувати спокійну, доброзичливу обстановку. Не дивіться телевізор, не читайте газет і не ведіть неприємних розмов.
Основні рекомендації по харчуванню:
- Дуже корисні різноманітні каші на воді, особливо вівсяна і рисова. Міститься в них слиз обволікає стінки шлунка і зменшує кислотність.
- Продукти слід варити, запікати у власному соку або готувати на пару.
- Трохи черствий або підсушений хліб краще свіжої булки.
- З напоїв дозволяється пити киселі, трав’яні відвари, компоти.
Хворим рекомендовано особлива дієта. Забороняються страви, які довго перетравлюються в шлунку, посилюють жовчовиділення і мають агресивну дію на слизову:
- копченості;
- смажена їжа;
- вершки;
- соління і маринади;
- колючі та гострі страви;
- приправи;
- торти і тістечка;
- насичені м’ясні бульйони;
- житній хліб;
- лимонний сік;
- сальні та ковбасні продукти;
- кава, какао, шоколад;
- газовані напої.
Після одужання бажано продовжувати не вживати ці продукти. Так ви відновите здоров’я і зможете уникнути рецидивів.
Поради і народні засоби від підвищеної кислотності
Найбільш безпечне і просте засіб від підвищеної кислотності – склянку чистої води. Вона знизить концентрацію соляної кислоти і ніяк не вплине на роботу шлунка. Якщо випивати вісім склянок води в день, це відрегулює кислотність і підтримає водний баланс в організмі.
Існує багато інших коштів, які не дають підвищитися рівня соляної кислоти в шлунку.
- Від метеоризму і печії слід пожувати кілька листочків свіжого базиліка після їжі.
- Увечері 20 грам подрібненого насіння льону залийте склянкою окропу, вранці процідіть і випийте натщесерце. Через півгодини можна снідати. Настій насіння слід приймати щодня протягом 2 тижнів.
- Муміє на кінчику ножа змішайте з медом, можна додати чайну ложку води. Приймати всередину вранці і ввечері протягом місяця.
- Найкращим засобом, що знижує кислотність шлунку, є картопляний сік. Картоплю потрібно брати рожевих сортів і перевірений, без нітратів. Почистити пару картоплин, натерти на тертці, віджати. Одержаний сік пити до їжі. Це засіб добре для профілактики.
- Хорошим засобом вважається перцева м’ята. Її слід заварювати і пити лікувальний чай.
- При підвищеній кислотності і печії слід пити свіжовичавлений морквяний сік.
- Корисний настій сухоцвіту болотної. Чотири чайні ложки подрібненої трави залити 300 мл кип’ятку, укутати і настоювати 1 годину. Проціджений настій вживати по 30 мл 4 рази на день.
- Купити в аптеці сухий корінь аїру, подрібнити його в кавомолці. У чайну ложку отриманого порошку додати 20 грам меду, перемішати. За півгодини до їди 5 грам (приблизно чайна ложечка) кошти розмішати в невеликій кількості теплої води і випити.
- Дієвий засіб від підвищеної кислотності – верес. Саме ця трава здатна дуже швидко нейтралізувати високу кислотність. Для цього 1 столову ложку подрібненого вересу залити 1 склянкою крутого окропу, залишити на пару годин. Пити по півсклянки за 20 хвилин до прийняття їжі.
- Корисно пити чай з рівних частин буркуну і звіробою – по 5грамм на склянку окропу. Цей чай пригнічує метеоризм і не дає підвищуватися кислотності в шлунку.
- По одній столовій ложці кореня солодки і висушеної шкірки апельсина, залити півлітра окропу і тримати на слабкому вогні, поки не увариться половина обсягу. До теплого відвару додати 2 столові ложки меду. Ліки вживати по 3 столові ложки за 15 хвилин до їжі.
- Влітку підійде ще один рецепт. Нарвати порівну листя акації і шовковиці, промити, 1 столову ложку подрібненої суміші залити півлітра окропу, укутати і настоювати 2 години. Приймати настій по 3 столові ложки тричі на день.
Наслідки і ускладнення
Найчастішими наслідками підвищеної кислотності шлунка можуть бути:
- гострий або хронічний гастрит;
- виразка шлунка;
- виразка 12-палої кишки;
- запалення стінок стравоходу.
Підвищена кислотність шлунка і симптоми, які її супроводжують, – це привід звернути пильну увагу на своє здоров’я. Хвороба набагато краще попередити, ніж лікувати.
Якщо дотримуватися поради щодо здорового способу життя і правильного харчування, то підвищена кислотність шлунка поступово нормалізується.
Якщо ж ігнорувати симптоми, не дотримуватися дієти і не радитися з лікарем, то ситуація зі здоров’ям може значно погіршитися, лікувати доведеться вже не підвищену кислотність, а набагато більш серйозні наслідки.
ЗмістЗагалом про подтягиванияхПравила підтягуванняВідповіді на найбільш часті ...
ЗмістЯк працюють ліфтинг-маскиЯк правильно використовувати маскиМаски з ...
ЗмістЩо таке бджолиний підмор і як його збирають?Історія застосуванняЯкими ...
ЗмістРежим підготовкиСпосіб життя справжнього марафонцяОдягайтеся ...
ЗмістКористь петрушки як лікарської рослиниВикористання петрушки в період ...
ЗмістСлово про складіВластивості для красиВластивості для здоров'яЯке ще ...