Болить голова після алкоголю: що робити, способи усунення похмілля

Зміст

• Як спиртне діє на людський організм?
• Способи позбавлення від головного болю від спиртного
• Психологічний аспект проблеми

Те, що алкоголь – це отрута, знають усі, від мала до велика. Проте нехтують випивкою небагато. Адже спиртні напої розкріпачують, заряджають веселощами і легко зближують малознайомих людей. Правда, на ранок спостерігається занепад сил, нудота, слабкість і, найголовніше, головний біль. Така плата за п’янку – закономірний результат отруєння організму винними парами.

Молоді і здорові люди зазвичай переносять алкогольне отруєння досить легко. Тут важливу роль відіграють індивідуальні особливості кожного організму. Але чим більше і частіше людина п’є, тим більше виражене зниження резистентності, а значить, і нездужання. Якщо узливання частішають, то мова вже йде про алкоголізм і серйозні наслідки для здоров’я.

Як спиртне діє на людський організм?

Чому болить голова після алкоголю? Щоб розібратися в цьому питанні, потрібно прояснити механізм отруєння.

Спочатку будь-який спиртний напій викликає нервове збудження, яке невдовзі зміниться гальмуванням. Найбільш наочно воно позначається на рухових і мовних процесах, однак, це лише зовнішній прояв. При проникненні алкоголю в кров порушується газообмін у клітках, а значить, починається кисневе голодування. Саме цим пояснюється неадекватна поведінка п’яної людини. Клітини кори головного мозку масово вмирають, організм намагається вивести їх за рахунок підвищення внутрішньочерепного тиску. Всі ці процеси і викликають головний біль після п’янки.

Крім цієї причини, є й інші, які сприяють поганому самопочуттю і синдрому похмілля:

• Інтоксикація. Алкоголь пригнічує роботу печінки, і вона перестає очищати кров. В результаті токсини, що отруюють весь організм.

• У кров потрапляє отрута ацетальдегід, продукт розпаду етилового спирту. Він досить сильно впливає на роботу багатьох систем, в тому числі, дихальної, серцево-судинної, травної.

• Зневоднення. Алкоголь виганяє вологу з організму, тому людина відчуває нестерпну спрагу.

• Порушення синтезу простагландинів. Ці речовини відповідають за відчуття болю. П’яна людина може робити такі речі, які не прийшли б на розум тверезого, але на ранок він відчує біль подвійно.

• Спиртні напої виділяють речовини, які викликають спазми судин. Якщо на наступний день жертва узливань відчує запалення, біль, з’являться набряки – це все ознаки цього процесу.

• Удар по печінці, який завдає алкоголь, впливає на вироблення глюкози. Саме мозок найгостріше реагує на це явище. В результаті з’являється головний біль.

Як ми бачимо, існує маса причин, які викликають нездужання і похмільний синдром. Традиційна і народна медицина пропонують безліч способів позбавлення від нього. Але слід розібратися, які методи зможуть оздоровити організм і вивести зі стану нездужання. Відразу зазначимо, що такі рішення тільки зменшують дискомфорт, але не вирішують проблеми тяги до випивки. Вони не здатні відшкодувати здоров’ю шкоду, яку завдає алкоголь.

Способи позбавлення від головного болю від спиртного

Відновити відносно нормальне самопочуття і функціонування організму можна, вирішивши, в першу чергу, дві проблеми: повернення нормального водно-електролітного балансу в тканинах і виведення отрут та інших продуктів розпаду алкоголю. Цього прямо або побічно сприяють згадані нижче способи.

• Потрібно пити багато рідини

Впоратися з зневодненням реально саме так. В особливо важких випадках лікар робить людині крапельницю з фізрозчином. В домашніх умовах варто пити трохи підсолену воду, вона буде краще затримуватися в клітинах. Саме тому в народі прийнято вживати капустяний (огірковий) розсіл або якусь іншу подібну рідина. Вона не тільки сприяє утриманню вологи, але і справляється з нудотою, яка може сильно докучати під час похмілля.

Ще один рецепт – 1-2 таблетки аспірину, розчинені в літрі води. Ця речовина володіє знеболюючим ефектом, нормалізує процеси. Але потрібно пам’ятати, що аспірин має чимало протипоказань, тому підходити до цього методу слід обережно.

• Холодний компрес

Лікарі часто радять робити холодний компрес на лоб під час похмілля. Якщо у п’яної людини підвищений внутрішньочерепний тиск, судини розширюються. Щоб звузити їх і вгамувати нездужання, можна скористатися рушником, змоченим у холодній воді, в яку іноді додають трохи оцту.

• Янтарна кислота

Один із способів позбавлення від головного болю, виведення токсинів і відновлення організму – одноразовий прийом 100 мг янтарної кислоти. Вона ефективно бореться з продуктами розпаду алкоголю, сприяє відновленню навіть сильно отруєного після п’янки організму.

• Душ

Приймати контрастний душ корисно практично всім. А робити це в стані похмілля просто необхідно, щоб відновитися. Ця процедура знімає спазми, зменшує набряки і сприяє успішному виведенню токсинів прямо через шкіру.

• Абсорбуючі препарати

Вживання абсорбуючих препаратів, наприклад, активованого вугілля, – чудова можливість допомогти своєму кишечнику. Він так само, як і інші органи, сильно страждає від впливу алкогольних отрут. Якщо взяти потрібну кількість таблеток – по 1 на 10 кілограм ваги, то всмоктування шкідливих речовин в кишечнику значно зменшиться.

• Прогулянки

Після пережитого кисневого голодування мозку, так і всьому тілу, потрібне свіже повітря. Як би сильно не хотілося залишитися вдома і нічого не робити, якщо ви знайдете в собі сили вийти на вулицю – одужання значно наблизиться.

Психологічний аспект проблеми

Народна мудрість говорить, що «всі хвороби – від голови». А це означає одне: психологічні причини відіграють надзвичайно важливу роль, як в проходженні, так і лікуванні будь-якого захворювання. Позбавитися від похмілля раз і назавжди можна лише кардинальними заходами – відмовившись від спиртного.

Автор знаменитої методики легкого відмови від куріння Аллен Карр пропонує точно в такому ж ключі подивитися і на алкоголь. Якщо людина усвідомлює, що йому зовсім не потрібно випивати, щоб весело проводити час і отримувати задоволення від відпочинку, якщо він буде знати про механізм руйнування власного організму спиртним, він зможе перебороти себе і перестати пити.

Боротися з алкоголізмом за допомогою таблеток, гіпнозу або чаклунства марно. Тільки сама людина, його вільне бажання і усвідомлений підхід до власного життя допоможуть подолати згубну пристрасть.