Хрускіт в колінах при присіданні: причини і що робити, щоб позбутися

Зміст

• Відмітні особливості
• Звідки цей неприємний звук?
• Як боротися з проблемою?

Проблеми з колінними суглобами можуть розвинутися як у підлітка, так і у дорослої людини. Їх відмітною особливістю є безсимптомний розвиток, тобто пацієнт на протязі довгого часу не буде відчувати дискомфорту. На початковому етапі з’являється скрип під час активних фізичних навантажень, але з часом ця проблема починає прогресувати.

Якщо не будуть вжиті відповідні заходи, то з’явиться хрускіт в колінах при присіданні, а слідом за цим симптомом – скутість в русі і стійкий больовий синдром, який заважає нормально відпочити. Для того, щоб пішов скрип, буде потрібно певний проміжок часу.

На наступному етапі розвитку патологічного процесу відзначається реагування суглоба на найменші зміни погодних умов. У пацієнта з’являється набряк нижніх кінцівок, а вночі вони сильно болять.

Відмітні особливості

Люди, у яких хрумтять коліна при присіданнях, хочуть пізнати природу виникнення цього явища. Недбале ставлення до власного здоров’я нерідко призводить до розвитку серйозної патології, від якої не так просто позбутися. Перш ніж займатися самолікуванням і діагностуванням, треба визначити точні причини.

Для того, щоб зрозуміти, чому з’являється тріск, необхідно знати анатомічні особливості суглоба. Почати слід з того, що він представлений у вигляді одного з найбільших з’єднань в людському організмі. Щодня він піддається великому навантаженні:

• ходьба;
• біг;
• стояння.

Може здатися дивним, але навіть під час простого знерухомлення тиск все одно зберігається. В результаті цього процесу представлене з’єднання знаходиться під великою напругою.

Суглобне з’єднання має зчленування декількох елементів, кожен з яких відіграє велику роль для підтримки працездатності всієї кінцівки. Незважаючи на гадану міць зчленування, яка посилюється координованим взаємодією м’язів і зв’язок, щоденні навантаження рано чи пізно дадуть про себе знати. Якщо пацієнт не буде проявляти турботу про своїх кінцівках, то, в кінцевому рахунку, він може опинитися на операційному столі. По мірі зношування хрумтить коліно при присіданні, а також під час повсякденної активності.
Скрип, який може з’явитися раптово, не буде приносити якого-небудь дискомфорту тривалий період часу. Людина повинна зрозуміти одну принципову різницю: якщо з’являється нехарактерний звук, то можна говорити про розвиток патологічного процесу. Чому з’являється неприємний звук?

Можна почати з найбільш невинною причини – анатомічні особливості суглоба, а з цієї причини відбувається порушення біомеханічних процесів. Наприклад, неправильно сформований зв’язковий апарат призведе до появи дефектів хрящової тканини. Коли хрумтять коліна при присіданнях і не приносять дискомфорту, багато хто просто закривають очі на цей симптом.

Звідки цей неприємний звук?

Скрип сам по собі не представляє якої-небудь загрози, він лише застерігає людину, який повинен робити відповідні кроки. Якщо ноги болять, то можна говорити про початок конфлікту в кістковому зчленуванні. Ноги, на відміну від рук, відчувають постійні осьові навантаження, а тому проблема досить швидко ускладнюється. Які точні причини цих звуків?

На думку медиків, важко встановити точні причини цього явища, оскільки в кожному організмі певні процеси протікають з різною інтенсивністю. Можна виділити наступні:

1. Порушення в будові. Проблема обумовлена тим, що суглобові поверхні мають різну форму, а тому виходять за межі суглобової коробки. Якщо ці поверхні зустрічаються, то з’являється характерний звук.
2. Запальний процес прилеглій м’язи. В даному випадку встановити точні причини цього явища не завжди представляється можливим. Згідно з думкою одного лікарського табору, скрип пов’язаний з перевантаженням або надмірною втомою. Такий же звук можна чути, якщо доводиться довго сидіти, а потім різко змінюється поза. Коли людина починає робити різкі рухи, то неприємний звук стає звичайним явищем.
3. Гіпермобільність – клінічний стан, при якому спостерігається надмірна рухливість суглоба. Як показує клінічна практика, в однієї групи пацієнтів характерний скрип пов’язаний з аномалією: частини можуть розходитися, не приносячи больового синдрому. Неприємний звук можна почути під час повернення в вихідне положення.
4. Артроз – недуга, який стає все популярнішим в 21 столітті і пов’язаний він зношуванням суглоба. Вважається, що ця недуга діагностується практично у кожної літньої людини, але бувають і винятки. Чому з’являється хрускіт при артрозі? Справа в тому, що частини суглоба, які поділяються хрящем і одночасно з’єднуються, постійно втрачають здатність до руху. В такому випадку не завжди вдається робити якісь фізичні навантаження, оскільки втрачена гнучкість і працездатність посилюють поточний стан.
5. Наслідки травми можуть позначитися на подальшому функціонуванні зв’язкового апарату. Якщо пацієнт не буде робити прописаний комплекс вправ, то рухливість втрачається безповоротно. Протікають запальні процеси або поява ущільнення призводять до зниження функціоналу.
6. Висока концентрація солей призводить до зміцнення кісткової тканини, але не можна забувати про те, що відбувається затвердіння хрящів і прилеглих м’язів. Коли в рухах відчувається скутість, з’являється скрип і больовий синдром. Подібна проблема зустрічається у людей, які регулярно п’ють воду з великою концентрацією мінеральних солей. В такому випадку рекомендовано робити додаткову фільтрацію.

Як боротися з проблемою?

У більшості випадків, причини хрускоту не пов’язані з якою-небудь хворобою. Це всього лише симптом, який свідчить про недосконалості сполучної тканини. Хвилюватися можна в тому випадку, якщо з’явилися неприємні відчуття, а це вказує на стрімке розростання кісткової тканини.

Згідно з офіційними даними світової організації охорони здоров’я, було встановлено, що хрумтить коліно при присіданні не тільки у літніх людей, але і у молоді (18-25 років). Цей чинник зумовлений генетичною схильністю, а на ці процеси впливати практично неможливо.
Велику роль у розвитку остеоартрозу відіграє екологічний фактор, що включає не тільки воду і повітря, але і продукти щоденного вживання. Коли нема чого робити на роботі, можна зробити невелику суглобову гімнастику, яка запобігає розвиток недуги. Знаючи, чому з’являється характерний звук в колінах, необхідно поглянути на свій звичний розпорядок дня.

Як правило, відсутність регулярної фізичної активності провокує розвиток хрускоту. Медики радять робити все можливе для запобігання подальшої прогресії стану. Першочергове завдання – покращити кровообіг, відмовившись від незручного одягу і приділяючи багато часу навантажень.

Чому тріск в колінах довго не проходить? Відповідь може ховатися там, де цього ніхто не чекає. Неправильне харчування, збільшення навантаження і зниження кількості споживаної солі дозволить повністю вирішити описану вище проблему.