Допомагає фолієва кислота завагітніти: відгуки

Зміст

• 1 Що це за «фрукт» фолієва кислота
• 2 Фолієва кислота і зачаття
• 3 Фолієва кислота при вагітності
• 4 Продукти, що містять фолієву кислоту

Дуже часто можна почути відгуки або прочитати на просторах інтернету про чудо засіб від безпліддя – це фолієва кислота. Але незрозуміло, як звичайна маленька пігулка може створити такі чудеса. І чому тоді багато пар досі страждають від цієї страшної хвороби, як безпліддя? Або фолієва кислота ніяк не впливає на дітородну функцію жінки.

З усім цим варто розібратися більш детально і нарешті, зрозуміти, де правда, а де брехня.

Що це за «фрукт» фолієва кислота

Фолієва кислота

Фолієва кислота по своїй суті звичайний вітамін групи В9. По-латині фолієва кислота – це лист. Його недолік в тілі людини може викликати злоякісне недокрів’я.

А якщо відсутнє у жінки, що носить дитину, то може розвинутися дефект нервової трубки у плода. Ось чому на початку вагітності його призначають пити постійно до 12 тижнів, коли відбувається формування ембріона.

Крім сказаного, недостатній вміст вітаміну В9 в тілі жінки, що носить дитину, може викликати такі ускладнення:

• Невиношуванням дитини
• Відшарування дитячого місця;
• Відсталість у розумовому розвитку;
• Викидень;
• Заяча губа;
• Вовча паща;
• Блювота на пізніх термінах вагітності;
• Розвиток з вродженими дефектами;
• Пошкодження хребця у дитини;
• Ушкодження кровоносної системи;
• Водянка головного мозку;
• Внутрішньоутробний ваду розвитку плода;
• Грижа головного мозку.

Є і зворотна сторона медалі – надлишок цього препарату. Якщо організм перенасичений даним продуктом, то знижується активність натуральних помічників в організмі в боротьбі з вірусами, пухлинними бактеріями і т. п.

Фолієва кислота бере участь у багатьох процесах. Це:

• Метаболізм;
• вироблення ДНК;
• Поділ клітин крові;
• Нормалізація процесу в ШКТ (шлунково-кишковий тракт);
• Одним з головних достоїнств кошти є поліпшення процесу вироблення сперматозоїдів. Так що вона допомагає не тільки жінкам;
• Відносно недавно вчені з’ясували, що фолієва кислота допомагає налагодити і жіночий менструальний цикл. Відповідь знаходиться в компоненті, який складається в цьому препараті. Він нагадує жіночий статевий гормон естроген.

Фолієва кислота і зачаття

Вітамін B9

Фолієва кислота дуже цінний продукт, якого так не вистачає багатьом людям. Його вплив на формування маленької людини величезне. Але чи впливає вона на процес запліднення?

Однозначної відповіді не існує. З одного боку, якщо проблема із зачаттям пов’язана з нестачею вітаміну в організмі жінки, то тоді так, поповнивши його фолієвою кислотою можна завагітніти. А ось, якщо причина криється в більш глибокої хвороби, то пропивши курс препарату, жінка збагатить організм корисними мікроелементами, але не вирішить питання з безпліддям.

Окремо хочеться виділити взаємозв’язок фолієвої кислоти з чоловіком. Цей препарат необхідний як жінкам, так і чоловікам.

Брак цієї речовини може створити у чоловіка наступні проблеми:

• Безпліддя;
• Мегалобластную анемію;

Показник безплідності у чоловіків – це якість сперматозоїда. Вони також мають потребу у вітаміні В9, якщо ж йде їх відсутність, то порушується кількісний, якісний показник, зменшується їхня фортеця. Хвотсатики можуть мати нечіткі форми, можуть бути дефекти зовнішнього вигляду (наприклад, відсутність хвоста), можуть бути порушені координація і швидкість руху. Найнеприємніше, а відповідно і найгірше – це число хромосом. Воно може мати неправильний вигляд, що в підсумку призведе до спадкових хвороб у дітей, наприклад, синдром Дауна.

Вживаючи даний препарат, чоловік істотно збільшує позитивну динаміку розвиток сперматозоїдів. Ще цей продукт носить особливий характер для хлопчиків в період статевого дозрівання, коли відбувається формування голосу, з’являється волосатість на тілі і відбувається швидке зростання.

Планування вагітності

В принципі, якщо подружня пара вирішила поповнити сімейство, то приймаючи фолієву кислоту і дотримуючись простих рекомендацій можна досягти позитивних результатів.

Тільки ці правила стосуються як жінки, так і чоловіки.

А правила дуже прості:

• Заведіть звичку здорового способу життя. Це корисно у всіх аспектах життєдіяльності;
• Здорове харчування;
• Відмова від прийняття алкогольних напоїв, а також відмова від тютюнопаління;
• Збагачувати організм всіма вітамінами.

Все це стосується двох. Що стосується жінки, то вітамін В9 впливає на наступні процес утворення фолікули.

Фолікула – це розташування дозрілої яйцеклітини. Їх кілька, а розташування знаходиться в яєчниках. Коли яйцеклітина дозріває вона виходить з домінантою фолікули. Її величина коливається від 20-25 мм Сам процес зростання фолікули можна побачити на УЗД. Буває, що гінеколог призначає спеціально жінці УЗД, щоб розібратися, як у неї йдуть справи з зростанням фолікул. І в процесі, коли найбільша фолікула дозріває, повідомляють парі. Тоді у пари збільшуються шанси на зачаття.

Так от, фолієва кислота сприяє швидкому зростанню фолікул. Саме так вона впливає на процес запліднення жінки.

Фолієва кислота при вагітності

Ми поговорила про зачаття, але хочеться особливо виділити, як важлива фолієва кислота для майбутнього малюка.

• По-перше, приймаючи В9 до зачаття, ви тим самим зменшуєте можливість народження дитини з дефектами.
• По-друге, під час прекрасної пори жіночий організм працює за двох і йому необхідно додаткові прийоми вітамінів. А він, як відомо, не накопичується організмом, тому потрібно постійно його поповнювати.

Вагітність

Під час вагітності він особливо важливий в перший триместр, так як йде формування нервової системи ембріона. Його участь на цьому не закінчується, його роль триває відновлення і правильному поділ клітин майбутньої мами. Коли настає другий тиждень розвитку, то у майбутнього малюка починає активно формуватися головний мозок. І ось тут, нестача вітаміну В9, може спричинити непоправні наслідки в майбутньому.

Фолієва кислота також бере участь у виробленні важливих клітин крові, таких як: тромбоцити, лейкоцити, еритроцити. Всі ці елементи важлива деталь в тілі майбутньої мами і малюка.

Асоціації охорони здоров’я рекомендує почати прийом фолієвої кислоти ще за кілька місяців до початку вагітності (десь за 2-3), та продовжити процес прийому до пологів. Але все обговорюється з спостерігаючим лікарем. Адже, як говорилося вище, надлишок теж недобре.

Деякі радять включити фолієву кислоту харчування годуючої жінки. Таким способом малюк зможе уникнути таких проблем як:

• Недокрів’я;
• Недостатній набір ваги;
• Проблеми з кишечником;
• Психомоторні відхилення;
• Слабкий імунітет.

Що стосується дозуванні, то зазвичай це зазначено в інструкції препарату. Бувають випадки, що способи прийому призначає лікар. Але, в принципі, вони однакові для всіх. Якщо ви починаєте приймати фолієву кислоту до вагітності, то її добова потреба становить 0,8 мг. При проблемах із зачаттям її рекомендують збільшити дозування. Наскільки збільшити, потрібно обговорити з лікарем, оскільки можна перегнути палицю і отримати зворотний ефект.

Цікаво, що деякі стверджують і залишають відгуки, що фолієва кислота допомогла їм зачати двійню. Нібито, вони приймали вітамін В9 як годиться, але ввели в раціон ще деякі додаткові продукти, що містять цей вітамін. А чи це правда, хто знає.

З усіх боків виходить, що фолієва кислота дуже корисна як для зачаття, так і для вагітності. Але потрібно враховувати той факт, що при великих температурах даний продукт руйнується, так що вкрай важливо правильно його зберігати і вживати.

Продукти, що містять фолієву кислоту

Фолієва кислота приваблює не тільки своїми корисними властивостями, але й тим, що вона коштує не дорого. І практично кожній людині вона доступна. Але є пари, які навідріз відмовляються приймати «хімію», так як вона може нашкодити організму. І нічого їх не переконати. Ось тоді на допомогу приходять продукти, які містять такий потрібний вітамін В9.

Людський організм сам не виробляє В9, він бере його з їжі або виробляється мікрофлорою товстої кишки. Тому, люди мають проблеми з кишечником потребують додаткового прийому фолієвої кислоти.

Фолієва кислота в рослинній їжі

Отже, вітамін групи В9 можна виявити в рослинній їжі:

• Солодкий цибуля;
• Зелений шпинат;
• Зелень (кріп, петрушка);
• Квасоля;
• Різний горох;
• Гречка;
• Смачні банани;
• Волоські горіхи;
• Засушенная абрикоса;
• Соковита динька;
• Жовта гарбуз;
• Різноманітні гриби;
• Бурячок;
• Овес;
• Та інші.

Фолієва кислота в продуктах тваринного походження

Серед м’ясних продуктів можна виділити:

• Яловичина;
• Свинина;
• Баранина;
• Пташине м’ясо;
• Молоко;
• Яйце;
• Сирки;
• Нирки, печінка;
• М’ясо форелі і окуня;
• І багато іншого.

Простимулювати кишечник можна випивши біфідобактерій. Вживши сніданок у вигляді зерновий кашки плюс 250 гр. свіжовичавленого соку, ви поповните організм наполовину вітаміном необхідної добової норми.

Термін зберігання його в їжі мінімальний. Особливо в рослинній їжі, в м’ясних продуктах вона зберігається довше.

Руйнується під дією сонця і його променів, так що продукти краще ховати в темне місце. А взагалі, краще всю їжу вживати в сирому вигляді. Наприклад, зробити собі салатик з овочів: білокачанної капусточки, молоденької крапивке, з листя укропчека, петрушечки, бурячка, м’яти або кульбаби. Пити свіжоприготований сік з апельсина або помідора (у них найбільша концентрація цього вітаміну). Що стосується м’ясних продуктів, то тут перевагу краще віддати продукту (печінка).

Підведемо підсумкову риску, фолієва кислота допомагає завагітніти, вона також необхідна жінці, яка носить під серцем дитину і просто всьому людству. Але це не панацея від безпліддя, і від усіх хвороб у світі.