Голлівудська дієта

Голлівудська дієта допомагає відомим зіркам Голлівуду стати стрункими і дуже красивими. Саме цією дієтою користується Ніколь Кідман, Кім Бессінджер та інші зірки.

Суть і основні вказівки під час харчування.

Отже, голлівудська дієта полягає в наступному. З власного раціону кожна тf, що худнt дама повинна прибрати продукти, які багаті вуглеводами та жирами. Основними продуктами харчування під час голлівудської дієти стануть продукти, які містять у своєму складі велику кількість білка і клітковини. Тому під час дієти дозволяється їсти всю рослинну їжу, а також яйця, рибу і м’ясо. Крім цього, не треба забувати про вживання свіжих фруктів і овочів.

В період схуднення на такій дієті кожній представниці прекрасної статі із зайвою вагою потрібно буде відмовитися від жирного, смаженого, солодких продуктів, солі, цукор і різних маринадів.

Не рекомендується вживати в їжу фрукти, багаті вуглеводами та крохмалем. Також в забороні будь-хліб і різні борошняні вироби.

Основні вказівки під час дотримання голлівудської дієти.

Перше, про що хочеться сказати, що в цій дієті відсутня сніданок. Однак в окремих випадках жінка на сніданок може випити чашку кави або з’їсти половину грейпфрута. Під час схуднення їжу зазвичай готують в пароварці або відварюють у звичайній воді. Можна також запікати, однак тільки без жиру і масла. Харчуватися слід невеликими порціями корисної їжі. При цьому протягом дня потрібно за стіл з’їсти близько 6 разів. Під час схуднення дуже важливу увагу потрібно приділити питва. Пити потрібно не тільки воду без газу, але зелений чайок. Щоб отримати позитивний результат, дуже важливо дотримувати всі правила дієти. Робити поблажки в раціоні і вживати алкогольні напої заборонено.

Правильне харчування, дотримання всіх правил може принести позитивний результат у вигляді мінус 7 кг за тиждень. Крім цього, голлівудська дієта на 7 днів допоможе прибрати з організму зайві токсини і шкідливі шлаки.

Голлівудська дієта: стрункість і легкість.

Голлівудська дієта правила харчування має в основному 2 варіанти живлення на 7 і 14 днів.

Понеділок.

Обід: кава, куряче яйце або яйце перепиленное. Помідорчик.
Вечеря: куряче яєчко, салат з капусти або огірків і половинка грейпфрута.

Вівторок.

Обід: кава, куряче або 2 перепиляних яєчка і цілий грейпфрут.
Вечеря: шматок 200 грамів м’яса яловичини у відвареному або запечном вигляді невеликого розміру огірок, і кави.

Середовище.

Обід: тушкований шпинат, кава, помідорчик і куряче яйце.
Вечеря: знову шматок яловичини, чашка кави і огірочок.

Четвер.

Обід: салат з капусти з огірками, цілий грейпфрут і келих кави.
Вечеря: куряче яйце, 200 грам сиру без жиру, тушкований шпинат і кава без додавання підсолоджувачів.

П’ятниця.

Обід: куряче яйце, шпинат в тушенном вигляді і кави.
Вечеря: шматочок 200 грамів риби малої жирності, зелений салат і кави.
Субота.

Обід: салат з грейпфрута, яблука і апельсини.
Вечеря: шматок яловичого м’яса в 200 грам, огірок і кави.

Неділю.

Обід: 200 грам вареної курочки, зелений салат, грейпфрут і кави.
Обід салат з фруктів.

Варто додати одне примітка. Каву можна замінити зелених чаєм або наприклад, чергувати вживання кави і зеленого чаю. Даний режим харчування може бути розрахований і на 2 тижні. При цьому меню залишається тим же.