Якщо опухає обличчя вранці, які причини і як прибрати набряк

Іноді трапляється так, що опухає обличчя вранці. З’ясувати причини можна самостійно, проаналізувавши попередній день на предмет того, що ви з’їли або випили, як спали.

Якщо опухає обличчя вранці час від часу, то хвилюватися особливо не варто. Просто потрібно спробувати усунути причини.

Швидка навігація по статті:
Неправильне харчування
Вживання перед сном багато рідини
Нетривалість і не комфортність сну
Висока температура, відсутність свіжого повітря в спальні
Зловживання спиртними напоями
Алергічна реакція
Порушення функцій щитовидної залози
Порушення обміну речовин
Серцево-судинні захворювання
Порушення в роботі нирок і сечовидільної системи
Гормональний збій
Інфекційні захворювання
Утворенню тромбів
Підвищений артеріальний тиск
Зниження імунітету

Набряклість обличчя вранці може наздогнати абсолютно несподівано з абсолютно різних причин

Важливо не залишати без уваги той факт, що такий симптом як набряк обличчя або інших органів, може бути причиною серйозного захворювання. У таких випадках необхідна консультація фахівця.

Набряк являє собою скупчення рідини в міжклітинному просторі і причин може бути безліч.

Неправильне харчування

Дуже часто опухає обличчя вранці з-за неправильного харчування. Коли, наприклад, людина звикла обідати «на бігу», дотримується строгої дієти або навпаки, переїдає. Також причиною може стати пізню вечерю.

Лікарі рекомендують приймати їжу не пізніше, ніж за 3-4 години до сну. Крім того, вечеря повинна бути легким.

Важливість здорового харчування не можна недооцінювати

Не варто вживати смажену, гостру їжу. Важливо обмежити споживання копчених, консервованих продуктів. У день рекомендується випивати близько 2 літрів води.

Любителі солоненького також можуть періодично відзначати той факт, що опухає обличчя вранці. Причини полягають у тому, що сіль здатна затримувати рідину в тканинах і викликати набряк.

Вживання перед сном багато рідини

Пізніше чаювання також може стати причиною набряклості особи. Надлишок води не утримується в судинах і надходить у міжклітинний простір. Тому рекомендується скоротити обсяг споживаної рідини перед сном.

Щоб вранці не було набряків, не варто захоплюватися перед сном чаєм і іншими рідинами

Нетривалість і не комфортність сну

Якщо ви страждаєте від безсоння, або пізно лягаєте, то також можете помічати, що опухає обличчя вранці. Також причини можуть полягати у надмірній емоційності, плаксивості. Поганий або надмірний сон згубно впливає на ваш зовнішній вигляд.

Варто переглянути свій режим дня і намагатися лягати спати до півночі, а ще краще не пізніше 10 вечора.

Якщо часто турбує безсоння, необхідно звернутися до терапевта, але ні в якому разі не займатися самолікуванням і приймати снодійне самостійно, так як якщо у вас раптом виявиться індивідуальна непереносимість компонентів препарату, — це може викликати серйозні негативні наслідки для організму.

Висока температура, відсутність свіжого повітря в спальні

Багато людей відзначають, що під час спеки у них з’являються набряки на обличчі, руках, набрякають ноги. При високій температурі відбувається застій рідини в організмі. Якщо ви погано провітрюється приміщення, в якому спите, то також можете спостерігати опухле обличчя вранці.

Не пропустіть одну з найбільш корисних статей про: Тягнучі болі внизу живота у жінок — причини

Зловживання спиртними напоями

Дуже часто опухає обличчя вранці внаслідок зловживання алкогольними напоями перед сном.

Особливо згубно впливає вживання великої кількості пива з солоними продуктами безпосередньо перед сном. Зазвичай ближче до обіду дані симптоми проходять самі собою. Але якщо вам з ранку належить важлива зустріч, то все-таки варто утриматися від вживання алкоголю напередодні.

Є кілька екстрених порад щодо того, як швидко зняти набряки в цьому випадку. Це можуть бути компреси з холодною водою. Ще краще, якщо у вас припасені кубики льоду в холодильнику.

Можна приготувати відвари трав і заморозити заздалегідь. Такі трави як звіробій, м’ята, шавлія, ромашка добре тонізують, зволожують шкіру і сприяють відтоку рідини з набряклих ділянок.

Важливо пам’ятати, що при протиранні обличчя кубиками льоду, необхідно уникати області навколо очей і повік.

Якщо протерти обличчя кубиком люду, набряклість зменшиться

Це може негативно вплинути на зір. Можна зробити картопляну маску. Міститься в картоплі крохмаль відмінно виводить вологу. Прийміть контрастний душ. Він відмінно освіжить і допоможе не тільки краще виглядати, але і відчувати себе бадьоріше.

Алергічна реакція

Якщо опухле обличчя вранці супроводжується утрудненим диханням, почервонінням або навіть сверблячкою, то можна судити про алергічної реакції.

Для такого стану характерні припухлості м’яких тканин обличчя: повік, губ. З’ясуйте причини такої реакції. Може ви користувалися будь-яким косметичним засобом напередодні або у вас алергія на домашніх тварин?

Як правило, набряк проходить самостійно і може тривати від 5 хвилин до декількох годин. Іноді потрібно прийняти антигістамінні препарати за типом Супрастин, Фенистил. Для зняття набряків можна застосовувати протиалергічною мазь.

Зверніть увагу, якщо набряк не проходить тривалий час. В цьому випадку негайно викликайте швидку допомогу, так як можливі ускладнення, які можуть поставити під загрозу ваше життя.

До алергенів, що викликають набряк, відносяться пилок, шерсть тварин, пил

Одним з них може бути набряк Квінке. Це дуже небезпечний стан, що може привести до задухи, так як при ньому відбувається місцеве розширення вен і капілярів. Набрякають повіки, губи, верхні дихальні шляхи.

Якщо хоча б раз алергічна реакція супроводжувалася набряком Квінке, надалі є велика ймовірність повторення такого стану. Тому потрібно бути гранично уважним і уникати контакту з алергеном.

Порушення функцій щитовидної залози

Якщо ви часто відчуваєте втому, знервованість і дратівливість без певних причин і при цьому опухає обличчя вранці, особливо в області навколо очей, варто перевірити щитовидну залозу.

Також до симптомів порушень функції щитовидної залози можна віднести сухість шкіри, проблеми з пам’яттю, збільшення або ж навпаки, зниження маси тіла.

Діяльність щитовидної залози впливає на менструальний цикл, на здатність жінки до зачаття і виношування вагітності.

До основних причин захворювань щитовидної залози можна віднести спадковий фактор, часті стреси, забруднення навколишнього середовища згубно впливають на функцію щитовидної залози.

Набряк може провокувати захворювання щитовидної залози, що загрожує серйозними наслідками для здоров’я

Методи лікування, перш за все, спрямовані на зменшення навантаження на цей орган. Можуть бути призначені гормональні препарати.

Хірургічне втручання є радикальним і іноді єдиним методом вирішення проблеми. В деяких випадках потрібно просто переглянути свій спосіб життя, дотримуватися дієти. Харчуватися часто, невеликими порціями, віддавати перевагу овочевим стравам, фруктів. Вживати якомога менше жирної, смаженої їжі.

Порушення обміну речовин

Порушення обміну речовин може стати причиною набряклості обличчя вранці і протягом дня.

Часто таке явище спостерігається в осіб, що страждають ожирінням, цукровим діабетом. Це може бути наслідком незбалансованого харчування, зловживанням певних продуктів, тривалим голодуванням.

Читайте нову статтю рубрики: Жовчнокам’яна хвороба: лікування без операції і дієта

Серцево-судинні захворювання

Зверніть увагу на характер набряків. Якщо вони щільні, залишають ямку при натисканні і поєднуються з такими симптомами, як задишка, тахікардія, блідість губ, то можна говорити про проблеми з серцем.

Набряки при серцево-судинних захворюваннях починаються з ніг і нижньої частини живота. Вони розвиваються поступово, протягом декількох тижнів і навіть місяців.

Люди, які страждають серцево-судинними захворюваннями, погано переносять фізичні навантаження.

При запущених формах хвороби, набряки поширюються по всьому тілу. Серцево-судинні захворювання — найпоширеніші захворювання в світі. Серед них можна виділити:

захворювання серця;
артерій;
вен;
інфаркти.

Куріння, незбалансоване харчування, ожиріння, малорухливий спосіб життя є основними причинами розвитку проблем з серцем. Тому важливо запобігти розвитку хвороби. А при перших симптомах негайно звертатися до кардіолога.

Порушення в роботі нирок і сечовидільної системи

Набряк обличчя вранці, який може триматися досить довго і спадати тільки до вечора, є одним з основних симптомів неправильної роботи нирок.

Рідина накопичується в тканинах і як результат набряки, які насамперед, з’являються на обличчі, під очима.

Гормональний збій

Під час вагітності або в клімактеричний період жінки також стикаються з проблемою набряклості. Багато вагітних мають такі симптоми і, в основному, приводів для занепокоєння немає.

Все це відбувається через зміни гормонального фону жінки, збільшення об’єму циркулюючої крові в організмі. Кров тисне на стінки судин і може просочуватися в навколишні тканини, викликаючи набряк.

Проблема усувається після народження дитини. Але не варто упускати той факт, що в деяких випадках набряки можуть розвитися внаслідок серцевої або ниркової недостатності.

Інфекційні захворювання

Опухлості, які зберігаються тривалий період часу, можуть також бути викликані різними інфекціями ротової порожнини і носоглотки. До них можна віднести вірусний або бактеріальний кон’юнктивіт, синусит, шкірні інфекції, паротит, зубний абсцес, запалення очної орбіти.

Утворенню тромбів

Утворення тромбів в нижніх кінцівках, або варикозне розширення вен виникає через порушення кровообігу.

Часто ноги набрякають у людей, які змушені проводити весь день на ногах або ж навпаки, з-за сидячої роботи.

Необхідно періодично робити перерви, змінювати положення ніг, не закидати ногу на ногу. Дуже корисна буде легка гімнастика хоча б пару хвилин в день.

Підвищений артеріальний тиск

Часто опухає обличчя у людей, які хворіють на гіпертонію. Підвищений артеріальний тиск перешкоджає виведенню зайвої рідини з організму.

Особа опухає не тільки вранці, але і протягом всього дня. Різними масками і компресами проблему не вирішити.

Можливо, вам буде цікаво дізнатися про те: Проносний засіб швидкої дії в таблетках

Зниження імунітету

Загальне зниження імунітету на тлі якогось захворювання також може бути причиною набряклості особи та інших органів.

Важливо регулярно вживати продукти для зміцнення і підвищення рівня імунітету організму

До основних симптомів ослабленого імунітету можна віднести:

загальна слабкість організму, блідість;
часті вірусні і гостро-респіраторні захворювання;
тривалий і важкий перебіг ГРВІ;
погане загоєння ран;
збільшення лімфатичних вузлів;
грибкові захворювання;
туберкульозна інфекція та ін

Виходячи зі складності в організації імунної системи, можна говорити про безліч причин зниження імунітету. Вони пов’язані із способом життя людини, а також можуть розвинутися на тлі перенесених захворювань, в тому числі і хронічних.

Правильне харчування є профілактикою набряків

Тому, для зміцнення імунітету, варто переглянути свій спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, загартовуватися, постаратися вилікувати хронічні захворювання, приймати комплекс полівітамінів.

Опухле обличчя вранці – це не тільки косметична і естетична проблема. Причинами цього симптому можуть бути різноманітні хвороби. Бережіть своє здоров’я і вчасно звертайтеся за кваліфікованою допомогою фахівця, а не займайтеся самолікуванням.

Дане відео навчить виконувати гімнастику, яка зменшить мішки під очима: