Втрата голосу при застуді: чим лікувати і як відновити голосові зв’язки

Зміст

• Зміна голосових зв’язок при застуді
• Умови швидкого одужання
• Методи лікування

Голос – головний засіб комунікації людини. Незважаючи на те, що сьогодні всі активно ведуть віртуальне спілкування в Інтернеті, замінити живу розмову бесідою в мережі неможливо. Так що здатність говорити можна назвати чи не найбільш вищою цінністю, причому як в переносному, так і в прямому сенсі (зараз стає модним страхувати голос, особливо серед естрадних виконавців).

Проте буває так, що відбувається втрата голосу, особливо при застуді. Це вкрай неприємне відчуття. Замість здатності говорити приходять біль і безсилля. Давайте дізнаємося, чому після простудного захворювання втрачається голос, із-за чого він може змінюватися.

Зміна голосових зв’язок при застуді

Здатність говорити мається завдяки вібрації голосових зв’язок – складок слизової оболонки гортані. Щоб голос був красивим і дзвінким, зв’язки повинні бути здоровими і зволоженими. Залишитися без гучного голосу можна з причини сухості і запалення голосових зв’язок, коли вони не здатні вібрувати як слід. Цей стан називають афонія.

Голос може стати хрипким і охриплим, що носить назву часткової афонії, але може статися і повна афонія, тобто говорити стає можливо лише пошепки. Симптоми втрати голосу:

• осиплість голосу або повна втрата дзвінкості;
• біль у горлі;
• утруднення ковтання;
• спазми зв’язок;
• потрапляння рідкої їжі в легені.

Умови швидкого одужання

Якщо втрата голосу не викликає підвищення температури тіла та біль в горлі, то багато людей не надають значення цього неприємного наслідку застуди, що в корені неправильно.

Небезпека афонії не потрібно применшувати, вона дуже небезпечна, особливо для дітей дошкільного віку. Запаленням зв’язки, збільшуючись в розмірі, що можуть призвести до приступу задухи, наслідки якого можуть бути найсумнішими. І у дорослих голосові зв’язки вимагають дбайливого й уважного ставлення, а найменше їх запалення потребує лікування, тоді вони будуть працювати в повну силу.

Щоб впоратися з частковою афонією і уникнути повної втрати голосу, слід дотримуватися наступних правил:

• Повний голосовий спокій. Все краще вести переговори у формі листування, щоб розвантажити зв’язки. Зараз для них навіть розмова дуже травматичний.
• Дихання тільки через ніс. Вдих ротом сприяє пересихання горла. Тому потрібно забезпечити вільне дихання, ретельно промивши кожний носовий прохід, якщо є нежить або закладеність носа.
• Вологий і чисте повітря в приміщенні. Він дозволить уникнути ще більшої сухості зв’язок. Підтримуючи вологість на рівні приблизно 65 %, ви створите для голосових зв’язок найбільш сприятливі умови. Побутовий зволожувач або волога тканина на гарячій батареї допоможуть вам у цьому.
• Заборона куріння. Куріння і мимовільне вдихання тютюнового диму, коли хтось курить поруч, негативно впливають на голосовий апарат, а в період хвороби і зовсім згубні для зв’язок.
• Більше рідини. Рясне тепле питво дозволить зволожити горло і вивести токсини, які накопичилися в організмі і ще не встигли покинути його після хвороби. Краще віддати перевагу морсу, компоту або настою трав, адже звичні чай і кава призведуть до ще більшого зневоднення.
• Скасування полоскання.Для уникнення травмування запалених зв’язок слід замінити полоскання горла на альтернативний спосіб лікування. Краще в цей час обійтися питвом вищезгаданих напоїв.
• Захист від холоду. Пошкоджені зв’язки потребують тепла. Тому в холодну пору року відкладіть прогулянки до повного одужання, а в приміщенні укутати теплим шарфом.
• Відмова від деяких продуктів харчування. До таких відносяться: шоколад, цитрусові і помідори – в них міститься багато кислоти. Однак на лимон і мед дане обмеження не поширюється. Приправи та гострі страви також не слід вживати в їжу. Повірте, раціон швидко змінюється, коли на кану стоїть власне здоров’я.

Методи лікування

Ми вже з’ясували, що не таке вже невинне це явище – втрата голосу при застуді. Чим же лікувати цю недугу? Народні засоби відновлення голосу ефективніше і безпечніше, ніж медикаментозне лікування, тому має сенс зупинитися саме на них.

• Інгаляції з застосуванням декількох крапель ефірних масел шавлії, базиліка, лаванди або евкаліпта допоможуть повернути голос при застуді. Вдих пари необхідно здійснювати ротом, а видих робити носом. Голова повинна бути низько нахилена над посудом з окропом і маслами, її слід накрити рушником. Можна застосовувати для інгаляцій відвар з сухої ромашки, липи і евкаліпта або содовий розчин.
• Можна приготувати засіб з соняшнику, яка допоможе відновити втрачений голос. Для цього потрібно порізати пару свіжих листя цієї рослини, додати літр окропу і варити на повільному вогні півтори години. По 25 крапель відвару потрібно приймати 3 рази в день.
• Корисний теплий сік білокачанної капусти, який потрібно випивати за півгодини до їжі 3 рази на день по 100 мілілітрів, він ефективний при втраті голосу.
• З моркви можна приготувати солодку мікстуру. Для це на склянку морквяного соку додають дві столові ложки меду.
• Відвар з ріпи – ще один спосіб лікування. Для його приготування потрібно 2 столові ложки дрібно порізаного коренеплоду залити склянкою води і варити протягом 15 хвилин. Вживати отриманий відвар потрібно 4 рази на день по 100 мл.
• Насіння анісу допоможуть повернути втрачену здатність говорити. Півсклянки насіння треба засипати в 500 мл води і варити протягом 45 хвилин на слабкому вогні. Потім додати 50 г меду, розмішати і вживати по столовій ложці кожні 30 хвилин.
• Афонию можна вилікувати і настоєм калини. Для цього 1 столову ложку ягід залити склянкою окропу, помістити в термос і дати настоятися 2 години. Потім додати столову ложку меду, розмішати. Пити потрібно по 2 столові ложки перед їжею.
• Голос поверне чай з алтея. Рецепт приготування можна прочитати на упаковці, в готовий напій можна додати мед за смаком. Вживати цей ароматний і лікувальний напій можна замість звичайного чаю.
• При втраті голосу корисно буде погріти ноги в гарячій воді з додаванням солі і гірчиці, а після завершення процедури на ікри ніг потрібно приклеїти перцевий пластир. Після прогрівання обов’язково лягайте в ліжко. Вже на ранок ситуація швидко почне змінюватися в кращу сторону.

Як тільки голос почне відновлюватися, варто пам’ятати про те, що процес не можна квапити. Не варто відразу ж навантажувати голосові зв’язки занадто сильно. Додавати гучність голосу і кількість розмов слід поступово, інакше можна втратити голоси повторно.

Періодично потрібно звертати увагу на стан зв’язок. Якщо ваша професія пов’язана з постійним голосовим напругою, якщо голос пропадає час від часу, то потрібно відвідати фахівця. Лікуючий лікар відповість на питання, чому так відбувається, він порадить, як лікувати афонию в хронічній формі.

Втратити голос – не значить замовкнути назавжди. В ці дні треба відпочити, менше розмовляти. Краще почитайте книги, насолоджуйтеся улюбленою музикою і виспіться. За пару днів голосового спокою й інтенсивного лікування ваше життя не встигне кардинально змінитися, а здоров’я відновитися. Бажаємо вам піклуватися про себе і не нехтувати нашими порадами. Втрачайте дар мови тільки від несподіваних і дуже приємних сюрпризів!