Чому у мене мало друзів і що з цим робити

Зміст

• Брак друзів – справжня чи надумана проблема
• Чому не складається дружба
• Що робити для залучення друзів

Питання, чому у мене мало друзів, найчастіше виникає у людей у періоди самотності і депресій. Його може породжувати невпевненість у своїх комунікативних здібностях. В цілому подібні думки – тривожний знак, що вказує на брак душевного тепла, наявність комплексу меншовартості. З іншого боку, незадоволеність надмірно вузьким колом спілкування – відмінний стимул стати більш розкутою і цікавою особистістю. Починати роботу над собою найкраще з чесного самоаналізу.

Брак друзів – справжня чи надумана проблема

 Ставлення людини до дружби змінюється протягом усього життя. У ранньому дитинстві друзями вважаються ігрові партнери, а у налагодженні тісних контактів головну роль відіграє фактор територіальної близькості. Звідси пішов вислів – «вирости в одній пісочниці». Фраза «у мене мало друзів», виголошена дитиною семи-восьми років, може сигналізувати про труднощі соціалізації. В цьому віці ще немає чіткого розуміння, кого слід вважати справжнім другом, зате вловлюється зв’язок між умінням спілкуватися і статусом у колективі. Що робити батькам, чиї діти відчувають складнощі в комунікації з однолітками? Треба допомогти дитині позбутися від сором’язливості і невпевненості, забезпечити йому спілкування з однокласниками поза школою.

До 12-ти років потреба мати багато друзів відпадає. Головною причиною того, чому так відбувається, є природна трансформація поглядів: кількість переходить в якість. В ранньому підлітковому віці основою дружніх відносин стає соціальний обмін, а ключовим критерієм при оцінці один одного – готовність прийти на допомогу. Особливою юнацьку дружбу здатні робити безкорисливість, ідеалізація, емоційність.

У міру дорослішання людини, сфера його інтересів розширюється і диференціюється. У зрілої особистості практично завершується формування самосвідомості. Як результат – в системі міжособистісних відносин дружба втрачає пріоритетність. На перший план виходять сім’я і робота. Дослідження показують, що період найбільш емоційних і інтенсивних дружніх відносин припадає на ранню молодість. У людей старше 25-30-ти років друзів, як правило, мало або взагалі немає, зате є приятелі, з якими комфортно що-небудь робити.

Чому не складається дружба

Чому в одних виходить легко зав’язувати дружні стосунки, а в інших – ні? Комунікативні здібності багато в чому залежать від типу особистості. Згідно класифікації Карла Юнга, всіх людей можна умовно розділити на інтровертів та екстравертів. Для першого психологічного типу характерна спрямованість на сприйняття зовнішнього світу. Екстраверти відкриті, активні, імпульсивні і товариські. Вони легко заводять знайомства, тому поряд з ними багато приятелів. Втім, знайти справжнього друга в оточенні екстраверта важко, так як такого типу особистості складно підтримувати відносини.

Інтроверти, навпаки, фокусуються на внутрішню психічну активність. Вони замкнуті, вдумливі, спокійні, розважливі й інертні, воліють відокремлений спосіб життя. «У мене мало друзів, але всі вони справжні» – життєве кредо інтровертів. Цей тип особистості психологічно не здатен підтримувати велику кількість соціальних контактів. У той же час з найближчим колом осіб інтроверти розкуті, щирі і віддані. Спілкування з тими небагатьма друзями, що у них є, приносить їм справжнє задоволення.

Змінити психотип не можна, але можна коригувати поведінку, виходячи з особливостей особистості. Наприклад, інтроверту складно заводити друзів, так як він рідко вибирається з дому і відчуває дискомфорт в компанії малознайомих людей. Світська бесіда здається йому порожньою балаканиною, тому він в основному мовчить. Що робити інтроверту, якщо його не влаштовує стан «у мене мало друзів»?

• Частіше відвідувати цікаві заходи, де можна поспілкуватися з однодумцями.
• Уважніше ставитися до людей, що звернулися з проханням або питанням.
• Більше спілкуватися з колегами, в тому числі і в неформальній обстановці.

Підтримання дружніх відносин – величезна праця, що вимагає уважності до дрібниць і певних жертв. Для екстравертів, прагнуть до всього нового, зберегти старі зв’язки найчастіше складно. Що робити, щоб нинішні друзі не стали колишніми?

• Бути максимально доступним. Використовувати для спілкування соціальні мережі, електронну пошту, телефон.
• Регулярно цікавитися, що і як відбувається в житті одного.
• Пам’ятати про важливі дати: дні народження, заплановані зустрічі.
• Менше говорити і більше слухати. Щиро співпереживати одному.

Що робити для залучення друзів

Першим кроком на шляху подолання проблеми «у мене мало друзів» може стати розширення кола знайомств. У пошуках цікавих людей варто робити наступне: записатися на курси, ходити на танці і тренування, більше подорожувати. Не слід нехтувати і наявними можливостями: справжнім другом може стати однокурсник, колега по роботі, сусід.

Причина, чому дружні стосунки не складаються, може полягати в помилках спілкування. Під час розмови необхідно проявляти щирий і живий інтерес до співрозмовника, звертатися до нього по імені. Всі люди підсвідомо тягнуться до позитивних і впевненим у собі особистостей, тому в бесідах не варто скаржитися на життя, розповідати про свої недоліки, з ходу присвячувати в інтимні проблеми. Робити спілкування щирим і приємним дозволяють невербальні коди: посмішка, контакт очей, легкі кивки голови.

Для подальшого розвитку відносин слід проявляти ініціативність. У нового знайомого можна попросити контакти, запросити його на який-небудь захід. На роботі з’явився новачок? Для нього можна влаштувати чаювання. У неформальній обстановці легше буде дізнатися щось про колегу. Тим, у кого є друзі по Інтернету, можна організувати зустріч в реальності. У підсумку вийде поєднати спілкування з подорожжю.