Важкість у шлунку після їжі: причини, симптоми, профілактика і лікування

Зміст

• Основні причини тяжкості в шлунку
• Пошук причин і їх усунення
• Коли звертатися до лікаря
• Аналізи: треба чи ні
• Загальні рекомендації по лікуванню

Самопочуття людини безпосередньо пов’язано з тим, що він їсть. Щоб бути у формі і відчувати себе добре, потрібно правильно харчуватися і вести досить активний спосіб життя. Якщо з активністю у багатьох людей все нормально, то з харчуванням частіше всього справи йдуть гірше.

Прагнучи не спізнитися на роботу, багато хто жертвують повноцінним сніданком. Вдень робота займає весь час, обід часто переноситься на більш пізній час. І тільки пізно ввечері людина дозволяє собі розслабитися і поїсти в своє задоволення.

Через дуже нетривалий час такого ставлення до себе багато відчувають неприємні відчуття в області шлунка. Як правило, саме шлунок першим дає знати про порушення в роботі травної ланцюга. В основному першими дзвіночками є тяжкість в шлунку і нудота.

Основні причини тяжкості в шлунку

Як говорилося вище, дуже багато залежить від харчування. Але спровокувати появу тяжкості в шлунку можуть і інші фактори. Для початку розглянемо ті, які безпосередньо пов’язані з харчуванням:

1. Вживання фастфуду. Так, це зручно і ніби як режим харчування можна дотриматися. Але всі ці страви, як правило, жирні, з шкідливими добавками типу кетчупу та майонезу, з підсилювачами смаку і з великим вмістом цукру. Зайва вага і неприємні відчуття в області шлунка забезпечені.
2. Пропуск прийому їжі. Багатьом здається, що нічого страшного не станеться, якщо поїсти потім. Але постійні пропуски обертаються проблемами. Шлунковий сік виробляється, а перетравлювати нічого. Від цього страждає слизова, на ній утворюються роздратування і виразки. А це – прямий шлях до гастриту і виразці шлунка.
3. Постійні перекуси. Їсти часто – добре, але потроху. А якщо за один раз під час перекусу з’їсти занадто багато, то у людини виникає відчуття переповненого шлунка.

Але відчуття тяжкості може проявлятися і з інших причин:

1. Прийом антибіотиків. Не секрет, що антибіотики негативно діють на мікрофлору шлунка і кишечника. Корисна мікрофлора знищується, а людина може відчувати виникнення тяжкості в шлунку.
2. Вагітність. З-за зростаючого плоду таке відчуття може з’являтися, адже всі органи матері перебудовуються. До такого стану організм швидко адаптується, болі швидко проходять.
3. Синдром роздратованого кишечника дає відчуття переповненого шлунка.
4. Стрес може спровокувати важкість у шлунку. Причини найчастіше криються на рівні психосоматики.
5. Різноманітні захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Постійна важкість у шлунку супроводжує багато захворювань.

Список начебто й невеликий, але практично кожна людина знайде в ньому свої пункти. І якщо ви не бажаєте таких відчуттів, то доведеться лікуватися і переходити до здорового способу життя.

Пошук причин і їх усунення

Так чому виникає важкість у шлунку, відчуття переповнення? Доведеться трохи зайнятися своїм здоров’ям. Для початку необхідно звернути увагу на свій спосіб життя. Якщо велика частка ймовірності припадає на неправильний спосіб життя, то необхідно його змінити. Треба переглянути своє харчування, відмовитися від фастфуду, алкоголю і нікотину. Також слід виключити з раціону газовані напої, гострі страви. Потрібно налагодити прийом їжі по годинах, намагатися дотримуватися графіка харчування. Для спрощення можна готувати їжу на цілий день і розкладати її по контейнерах.

Також необхідно буде поміняти і переваги в їжі. Дуже бажано відмовитися від гострих страв і страв, що містять консерванти, емульгатори, підсилювачі смаку.

Непогано буде відвідати дієтолога. Не треба думати, що дієтолог потрібен тільки тим, хто страждає зайвою вагою. Дієтолог ще й дозволяє стежити за вагою. Правильно підібрана програма харчування не дасть набрати надлишок ваги і дозволить уникнути проблем зі здоров’ям. А при деяких захворювання дотримуватися дієти вкрай необхідно. На відвідування дієтолога є ряд причин:

1. Дієтолог розпише приблизний графік харчування, а також складе зразкове меню. Адже не секрет, що дієта – це перший крок до лікування ШКТ. По суті, це лікування в домашніх умовах.
2. Лікар-дієтолог підбере об’єм порції, що не створить розпирання шлунка.
3. Рекомендовані лікарем продукти харчування не створять негативних відчуттів в області шлунка.

Як бачите, звернення до дієтолога цілком виправдано.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ви відчуваєте тяжкість на шлунку, а причини пов’язані з прийомом антибіотиків, слід відвідати лікаря-гастроентеролога. Антибіотики вбивають не тільки хвороботворні, але і всі корисні бактерії. Тому виникає дискомфорт у шлунку цілком може бути з-за цих ліків. Грамотний лікар підкаже, як відновити мікрофлору травного тракту, і призначить препарати, що містять групи корисних речовин.

І також до лікаря-гастроентеролога слід звертатися, якщо ви підозрюєте серйозні хвороби. Біль і важкість у шлунку – ці симптоми можуть бути не єдині. Часто у людини проявляються та інші неприємні ознаки:

1. Нудота і блювання. Гастрит, наприклад, супроводжується рідкісної блювотою.
2. Болі в шлунку або животі. Такі симптоми одночасно з тяжкістю і температурою можуть свідчити про отруєння.
3. Розпираючий шлунок навіть при досить поганому прийомі їжі. Однією з причин такого стану може стати непереносимість молока. Ферменти шлунку не можуть переварити молочний білок, в результаті молоко бродить в шлунку і викликає гази. Від цього орган розтягується, може виникнути відчуття розпирання.
4. Різке схуднення, слабкість, анемія, блідість і важкість у шлунку – ці причини можуть говорити про серйозні захворювання. При таких симптомах потрібно негайно звертатися до лікаря.
5. Печія. Їжа може викликати такі проблеми. При переході на здорове харчування печія повинна пропасти. На час лікування слід виключити з раціону цитрусові, так як вони містять багато кислоти. Також печією часто страждають вагітні жінки, після пологів все приходить в норму.
6. Діарея або запори. Будь-які проблеми зі стільцем в поєднанні з тяжкістю в шлунку можуть говорити про панкреатиті.

Ці симптоми приєднуються до тяжкості, і людина відчуває серйозний дискомфорт. Якщо ви відзначаєте у себе кілька симптомів слід негайно звертатися до лікаря, а в деяких ситуаціях – викликати швидку допомогу. Лікуватися вдома не варто, виняток – печія. Як правило, лікування цього дискомфорту успішно лікується народними засобами.

Аналізи: треба чи ні

При зверненні до лікаря з скаргами на те, що у вас розпирає живіт, слід здати аналізи. Багато часу ці процедури не займуть. Лікарю важливо виявити причини, лікування буде призначено відповідне.

Наприклад, при загальному аналізі крові можна виявити анемію і підвищення кількості лейкоцитів. Такі дані можуть свідчити про серйозне порушення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

МРТ органів черевної порожнини здатне виявити або виключити злоякісні новоутворення. При фіброгастроскопії можна виявити гастрит або виразку шлунка.

Також можна пройти тест на виявлення хвороботворної бактерії Helicobacter pylori. Саме ця бактерія викликає хвороби шлунка. Біохімічний аналіз крові дозволяє оцінити стан печінки, адже симптоми тяжкості можуть з’явитися при захворюваннях цього органу.

При УЗД органів черевної порожнини можна оцінити правильну роботу печінки, підшлункової залози і жовчного міхура.

Який конкретно аналіз допоможе виявити або виключити захворювання, буде вирішувати лікар. У будь-якому випадку не варто затягувати зі зверненням до фахівця.

Загальні рекомендації по лікуванню

Практично завжди після переїдання відчувається біль і важкість у шлунку після їди, і причини цього зрозумілі. В цьому випадку слід істотно скоротити обсяг порції і почати харчуватися дробно.

Правильна дієта та дотримання режиму харчування допоможуть налагодити роботу травлення. Потрібно перестати вживати фастфуд, бутерброди, включити в раціон легкі овочеві супи, більше страв з овочів і фруктів.

Відмовтеся від м’ясної продукції, так як м’ясо дуже довго перетравлюється в шлунку і кишечнику, воно викликає бродіння і підвищене утворення газів. Виключення алкоголю, газованих напоїв, кави і міцного чаю допоможе позбутися від неприємних відчуттів у животі.

Не забувайте про фізкультуру. Сидячий спосіб життя ускладнює перетравлення їжі. З-за цього може відчуватися тяжкість в шлунку і інші неприємні відчуття. А фізкультура і активний відпочинок сприяють поліпшенню травлення і загальному хорошому самопочуттю.

Ведіть здоровий спосіб життя – це найкращий засіб профілактики всіх захворювань.