Чим корисний банан для організму людини

Зміст

Загальні відомості
Сто плюсів нашого героя
Відмінні риси нашого героя
У всіх свої недоліки
«Банановий» стиль життя

Банани, мабуть, найбільш корисні ласощі чоловіків, жінок і дітей будь-якого віку. Ці фрукти люблять у всьому світі, і хоча вони не ростуть в Росії, будь-яка дитина прекрасно знає їх на смак. Нині банани стають частими гостями здорового харчування. Але чи правильно це? Яка від них користь? Чи є шкода від вживання бананів?

Загальні відомості

Банан – це одне з самих перших рослин, яка була одомашнена людиною. Його батьківщина знаходиться в Південно-Східній Азії і на Малазійському архіпелазі. Найбільш ранні згадки про цей фрукт археологи знайшли ще в записках давніх чоловіків-буддистів, які жили у 5-4 ст. до н. е .. Пізніше стародавні філософи з Індії, Риму та Греції також згадували про нього в своїх роботах.

Своє велике поширення по землі, по думку вчених, ці корисні плоди почали приблизно у 640-650 роках нашої Ери. У тих місцях, де був тропічний клімат, банан дійсно прижився і швидко завоював популярність серед всіх, дітей, жінок і чоловіків, оскільки приносив користь здоров’ю. Однак у країнах, що знаходяться на півночі, він ще довго був привілеєм багатих і знатних чоловіків із-за складності транспортування. Справа в тому, що до винаходу рефрижератора цей плід псувався буквально за кілька діб через занадто великих перепадів температур і міг нанести шкоду здоров’ю. І все-таки вже в початку 19-го століття за допомогою залізниць і морозильних камер його почали доставляти жителям північних країн, хоча ще довго його появу в будинку означало свято для дітей і показник достатку родини: ціна його була велика, як і користь.

Сам головний герой нашої історії зростає 10-12 місяців, а маса врожаю з 10 тис. кв. м. може досягати цілих 40 тонн. Що цікаво, збирають його ще зовсім зеленим, коли він ледве досягає 75% стиглості. Таким чином, під час транспортування він тільки «мужніє», термін зберігання значно збільшується, а користь – зростає.

Сто плюсів нашого героя

Саме в нього – тут він потрапляє в топ! – входить величезна маса різних поживних речовин і вітамінів, користь яких відома. У складі бананів є в надлишку вітаміни B1-B2-РР. У менших кількостях присутні В3-В9-А-C-E. Банан також багатий макро — і мікроелементами, корисними для людини:

Банани неймовірно багаті на вуглеводи і білки. Саме їх висока енергетична цінність так приваблива при заняттях спортом, що, природно, знаходить відгук у спортивному співтоваристві чоловіків.

Однак додавання банана в свій щоденний раціон корисно не тільки для чоловіків, але і для жінок. Особливо наш герой затребуваний у профілактиці хвороб нирок, гіпертонії та депресії з-за великої кількості калію і заліза.

Відмінні риси нашого героя

Бананчики часто використовуються і в косметичних цілях, наприклад, як маску на волосся і обличчя. У жінок з проблемами шкіри голови лікарі рекомендують робити 2-3 маски з бананової м’якоті, меду і вершків в місяць. Користь однієї такої маски неоціненна для організму. Щоденний шкоду, що наноситься на шкіру, легко виправляється всього за 15-20 хвилин!
Банани володіють антисептичними властивостями, тому їх щоденне вживання корисно для швидкого загоєння ушкоджень слизових оболонок внутрішніх органів, а також виразок шлунка і кишечника (поза фазою загострення хвороби). У дозрілих фруктах є фруктоза, глюкоза і сахароза, тобто багаті джерела енергії. Ці речовини миттєво потрапляють в кров, так що людям з цукровим діабетом краще не їсти дозрілі банани.

Всі вітаміни групи B надають розслаблюючу дію на нервову систему. Знижується серцевий ритм, стабілізуються фази сну. При вживанні бананів підвищується серотоніну в крові, що робить людину більш щасливою. Натуральна клітковина банана корисна при запорах і покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Людям з недоліком заліза в крові лікарі також рекомендують включити банан в свій раціон. Наш герой допомагає організму синтезувати гемоглобін, який згодом буде використовуватися для переносу кисню.

При відсутності інших засобів банан навіть можна використовувати як заживляющую мазь! З-за його особливих властивостей він легко знімає свербіж та подразнення після укусів комах і зменшує шкоду, заподіяну організму. Для цього слід просто потерти шкіру внутрішньої стороною шкірки, і всі симптоми пройдуть через 10-15 хвилин.

Мабуть, саме незвичайне властивість банана – його здатність підвищувати сексуальну активність чоловіків. З’єднуючись з різними речовинами в нашому організмі амінокислота під ім’ям «триптофан» не тільки збільшує потенцію у чоловіків, але і підсилює статевий потяг у жінок. На відміну від хімічних препаратів, штучно підвищують потенцію у чоловіків, банан наносить значно меншу шкоду, а користь для організму неоціненна. Більш того, вживання цих фруктів стимулює вироблення гормону окситоцину, який у побуті називають «гормоном любові».

Отже, банани – неоціненне джерело вітамінів і корисних речовин для організму, одночасно смачний і поживний, ідеальний для людей всіх віків.

У всіх свої недоліки

Незважаючи на всі плюси нашого супергероя, він може нанести істотну шкоду людині, якщо не знати його «темної сторони». Перерахуємо основні заходи обережності при вживанні цих фруктів:

Через ніжності шлунка грудних і дітей дитячого віку не варто давати їм є багато бананів. При переїданні можуть статися болю, здуття живота, отруєння, і сам фрукт може завдати істотної шкоди організму.
Із захворюваннями серця також варто обмежити вживання бананів. Пік небезпеки припадає на ішемічну хворобу серця і захворювання підвищеної згортання крові. Справа в тому, що банан допомагає організму виводити воду з організму, тому у хворого відбувається загустіння крові, закупорювання судин, і навіть можливе утворення тромбів. Пам’ятайте, що вже один з’їдений фрукт може негативно позначитися на стані хворого і завдати шкоди!
Людям, які недавно перенесли інфаркт або інсульт, не варто їсти банани протягом місяця. Фрукт буде негативно впливати на самопочуття і здоров’я людини, не принесе ніякої користі, а тільки шкоду.

«Банановий» стиль життя

В інтернеті є безліч рецептів на основі бананів, дозволяють бажаючим привести своє тіло в порядок і полюбити себе. Рецепти досить прості – в день рекомендується з’їдати 3 банана і випивати три склянки води. У деяких виходить скинути 3-4 кг за декаду і поліпшити самопочуття. Але не небезпечно «бананове» харчування? – Мабуть, не варто тривалий час дотримуватися такого стилю життя. Будь-які експерименти – сильний стрес для організму.

Найкраще вживати банани з іншими корисними продуктами. Ми рекомендуємо використовувати знаменитий метод Аллена Карра по схудненню (описаний в книзі «Почни худнути зараз», прим. ред.). Переходити на вживання бананів та іншої рослинної їжі поступово, щоб нормалізувати свою вагу і оздоровити організм.

Отже, банановий стиль життя – це здоровий спосіб життя чоловіків і жінок. Рослинна їжа плюс спорт – гігантська користь і нульовий шкоди. І тут банани не можна переоцінити, оскільки вони містять білки та вуглеводи у великій кількості і допомагають набрати м’язову масу без хімічних добавок. Герой нашої статті повинен стати обов’язковим елементом раціону кожної здорової людини, оскільки його благотворні властивості – це запорука активного довголіття.