Чим корисна м’ята для організму людини

Зміст

• М’ята і її лікувальні особливості
• М’ята і жіноче здоров’я
  • М’ята і вагітність
• Протипоказання до прийому м’яти
• Як спожити м’яту з користю?

Існує красива давньогрецька легенда про те, як з’явилася м’ята. Ревнива дружина володаря царства мертвих Плутона перетворила в рослину з холодить запахом німфу Менту, до якої мав необережність вподобу її чоловік.

М’яту знали ще стародавні ассірійці та вавілоняни. Показово, що великі цілителі Гіппократ і Авіценна описували, ніж корисна м’ята у своїх працях вчених. Протягом тисячоліть люди користувалися цілющими якостями цієї травички.

Видів цієї рослини існує величезна безліч. У нас на слуху найменування м’яти перцевої і лимонної, а є ще й польова, та довголиста, і кучерява, м’ята з нотками ананаса, яблука, шоколаду, імбиру, базиліка. Проте одне ми знаємо точно: прекрасний смак поєднується в цій травичці з масою корисних для здоров’я жінок і чоловіків якостей.

М’ята невибаглива. Її можна знайти в луках, у лісі і на оброблених ділянках, в садах і городах в середній смузі Росії. Дуже поширене це рослина в Азії, в Індії та Непалі.

М’ята і її лікувальні особливості

• М’ятні настої корисні при проблемах з серцем і судинами. При регулярному вживанні вони вирівнюють ритм головного органу. На основі цієї травички готуються загальнодоступні засоби для сердечників, мають ще й загальні заспокійливі властивості.
• М’ята володіє спазмолітичною дією. Вона зменшує болю різної етіології. Трав’яні чаї з цією рослиною полегшать стан організму при мігрені або менструальних болях. Краплі, які рятують від зубного болю, також у значній мірі містять у собі м’яту.
• Багато проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як розлад, метеоризм, печія та нудота, болі і спазми вирішуються при застосуванні м’яти. Особливі речовини таніни знімуть різь при діареї, полегшать спастичний запор. Можливо налагодити роботу печінки і жовчного міхура при вживанні відварів і настоїв.

• Заспокійливу дію травички поширюється і на нервову систему, чого так не вистачає багатьом сучасним людям, завантаженим справами і проблемами. Чашка м’ятного чаю перед сном допоможе відійти від справ і відпочити як слід.
• Ментол, що становить чималу частку ефірної олії перцевої м’яти, володіє бактерицидними властивостями. Тому в мазях від ран і ударів, порізів, опіків, обморожень екстракт рослини часто присутній.
• М’яту здавна включають в комплекс заходів із лікування сезонних застуд та вірусних захворювань, що вражають дихальні шляхи. Вона володіє пом’якшуючими властивостями, заспокоює запалене горло, бореться з шкідливими мікроорганізмами. М’ятний чай допоможе заснути, а уві сні люди швидше одужують.
• Ця рослина – відмінний сечогінний засіб. Воно виводить зайву вологу і позбавляє від набряків як чоловіків, так і жінок. Тому багато лікарі рекомендують по можливості замінювати чорний і зелений чай трав’яними, зокрема, м’ятним.

М’ята і жіноче здоров’я

Хороша звичка для всіх жінок – мати вдома сушену або свіжу м’яту, заварюючи її собі кожен день. Тоді місячні будуть проходити спокійно, значно зменшаться болю. А ось для чоловічого організму властивості м’яти – річ спірна. При частому вживанні вони знизять рівень чоловічих гормонів.

Цілюща трава може полегшити прояви клімаксу у жінок. А запальні гінекологічні захворювання часто відступають під впливом ліків, в які входить м’ята.

М’ята і вагітність

Чим корисна м’ята при вагітності? Багато лікарі остерігають майбутніх мам від вживання цієї травички, так як рослини, що містять ефірні олії, можуть загрожувати виношування малюка. Однак при обережному використанні під контролем лікаря властивості цілющої рослини полегшать нудоту при токсикозі першого триместру.

Вагітних жінок часто мучать запори і печії. М’ята може частково впоратися і з цією неприємністю.

Майбутнім мамам і тим, хто вже зустрівся зі своїм малюком, слід взяти на замітку наступний факт: м’ята – засіб, що збільшує лактацію. Вживання її з іншими травами, такими, як насіння кропу, материнка та чебрець, посилить потрібні властивості при нестачі грудного молока, допоможе налагодити грудне вигодовування.

Протипоказання до прийому м’яти

Незважаючи на масу корисних властивостей, цю травичку можна вживати не всім. Уважно ознайомтеся з протипоказаннями, щоб переконатися, припустимо прийом у вашому випадку.

• Оскільки м’ята в своєму складі містить ефірні олії, вона може викликати алергію. Спочатку потрібно спробувати зовсім небагато, і тільки переконавшись, що реакції немає, вживати рослина регулярно.
• Властивості м’яти знижувати тиск зобов’язують гіпотоніків з обережністю ставитися до неї і не зловживати лікарськими засобами і напоями на її основі. Краще спочатку проконсультуватися з лікарем.
• М’ята протипоказана при варикозі, який особливо мучить народжуючих жінок.
• Ця рослина має цікаву властивість: воно заспокоює печію, але при надмірному вживанні може її викликати. Тому людям з підвищеною кислотністю шлунка варто вживати м’яту потроху.
• Дитячий вік до 3-х років також є протипоказанням до вживання цієї травички.
• Чоловікам не варто використовувати м’яту у великих кількостях – це може призвести до порушення потенції.

Як спожити м’яту з користю?

Збір рослини потрібно здійснювати далеко від великих доріг і, звичайно, не в місті. Травичка, вирощена близько жвавих магістралей, швидше за все, ввібрала в себе важкі метали та шкідливі речовини, властивості яких не корисні для організму.

Заварювати будь-яка рослина в окропі не варто: більшість важливих речовин, вітамінів гине. Якщо почекати, поки вода охолоне до 70-75 градусів, можна отримати справжній цілющий трав’яний чай. Його можна і настояти в термосі, тоді напій стане міцнішим і не втратить своєї користі.

М’ята гарна ще й тим, що залишається однаково цілющою як у свіжому вигляді, так і висушена. Вона не втрачає своїх властивостей, а іноді стає навіть більш запашної, ніж тільки що зірвана.

Хорошим рішенням, особливо для жінок, стане додавання м’яти в овочеві салати. А напій з додаванням з лимона та огірка втамує спрагу у спекотний день, прискорить метаболізм, допоможе спалювання зайвих жирів і виведенню токсинів.

Ефірне масло м’яти може заспокоїти і налаштувати на якісний сон, якщо додати кілька крапель в аромалампу. Гарні і інгаляції з маслом на основі рослини при болях в горлі і нежить, а також при різних видах кашлю. Ці процедури пом’якшують запалену слизову, полегшують дихання і лікують легені.

Щоб подбає про шкіру, можна зробити кубики льоду з м’ятного настою. Протираючи ними особа, ви розгладите зморшки, приберете мішки під очима, поліпшите колір.

М’ята – дорогоцінний подарунок природи. Ця невибаглива травичка без проблем зросте на вашому городі, в саду або в палісаднику. Можна посадити її в квітковий горщик будинку і насолоджуватися тонким і свіжим ароматом, яке огортає квартиру. М’ята заспокоїть, знезаражуватиме, знімати біль і лікувати рани. Про неї варто пам’ятати, дбайливо зберігати і регулярно вживати в їжу і для лікування. Користь даного продукту просто неоціненна, якщо використовувати його правильно і в міру.