чи Можна вагітним ходити в лазню: правила і рекомендації

Зміст

• Користь і шкода лазні під час вагітності
• Небезпека банних процедур для вагітних
• Правила відвідування лазні для вагітних

Багато хто з нас люблять митися в російській лазні. Справжні цінителі банних процедур стверджують, що в парній можна не тільки привести в порядок тіло, але і відпочити душею. Вважається, що відвідування лазні позитивно впливає на організм і навіть допомагає позбутися деяких недуг. Але незважаючи на всі плюси таких водних процедур, вони показані далеко не усім. Особливо часто замислюються про можливості митися і паритися в лазні жінки, яким незабаром належить випробувати радість материнства. Дійсно, чи можна вагітним ходити в лазню, і чи не зашкодить це майбутній дитині?

Користь і шкода лазні під час вагітності

На сьогоднішній день ставлення до російської лазні дещо змінилося. Багато років тому альтернативи парним не було, тому люди всіх віків регулярно відвідували жарку лазню і не замислювалися про те, що вона може зашкодити. У сучасному світі відвідування сауни та лазні скоріше стало одним із видів відпочинку, ніж звичною гігієнічною процедурою. Тим не менше про користь лазні все знають не з чуток. Якщо вірити теорії, лазня при вагітності теж має багато позитивних якостей. Серед них можна відзначити наступні:

• очищення організму від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин, які, звичайно ж, не несуть ніякої користі і є абсолютно непотрібними для майбутньої мами і її дитини;
• поліпшення кровообігу. Це дозволяє уникнути проблем з судинами, внаслідок яких у вагітних нерідко виникає варикозне розширення вен. До того ж здорове кровообіг відіграє велику роль у профілактиці набряків, від яких нерідко страждають вагітні, особливо на пізніх термінах;
• підвищення тонусу шкіри. Цей пункт має величезне значення для запобігання появи стрий і перерозтягнення шкірного покриву під час активного збільшення живота і грудей;
• поліпшення загального самопочуття, зниження тривожності, позбавлення від втоми. Баня під час вагітності допомагає жінці розслабитися і зняти зайву напругу. Спокій мами передається і малюкові, і вагітність протікає дещо легше;
• зміцнення імунітету. Лазня сама по собі сприяє підвищенню опірності організму до різних хвороб, а в поєднанні зі злегка прохолодним душем по закінченні гігієнічних процедур діє ще ефективніше.

Користь лазні для вагітних, звичайно, очевидна. Але, як показує практика, далеко не завжди позитивний ефект від відвідування парної може бути сильніше небезпек, яким іноді піддається майбутня мама під час миття у лазні.

Небезпека банних процедур для вагітних

Незважаючи на очевидні плюси відвідування російської лазні, гінекологи не завжди схвалюють «посиденьки» в сауні і практично ніколи не дозволяють паритися вагітним. Багато жінки здивовані: чому ж не можна митися в лазні? Адже раніше, заперечують вони, в парну ходили всі – від мала до велика. Мабуть, в цьому і криється відповідь на питання. Сучасні умови життя далекі від тих, в яких жили наші бабусі та дідусі. В наш час, відзначають гінекологи, абсолютно здорова вагітна жінка – велика рідкість.

Між тим ходити в лазню, сауну і вже тим більше паритися при вагітності можна лише у тому випадку, коли в організмі матері та дитини не спостерігається ніяких порушень. Фахівці попереджають: особливо небезпечною може бути баня на ранніх термінах вагітності, так як в цьому випадку істотно підвищується ризик мимовільного викидня. Відбувається це із-за того, що температура в парній занадто висока для організму майбутньої мами і створює вкрай некомфортні умови для вагітної, підвищуючи навантаження на всі життєво важливі системи. До того ж сухе гаряче повітря і підвищена вологість можуть спровокувати підвищення тонусу матки, що теж загрожує перериванням вагітності, а на більш пізніх строках – передчасними пологами.

Є й інші причини, що пояснюють, чому не можна ходити в лазню в період виношування дитини. Нерідко майбутні мами страждають від підвищеного або зниженого тиску. У такій ситуації протипоказане не тільки паритися, але і взагалі перебувати в приміщеннях з високою температурою і вологістю, що і спостерігається в сауні і парильні. Нехтування цією забороною може призвести до госпіталізації.

Настійно не рекомендується захоплюватися банними процедурами тим, хто страждає захворюваннями внутрішніх органів – як хронічні, так і в гострій фазі. Гострий перебіг хвороби може ускладнитися під впливом тепла, а хронічна форма нерідко загострюється через зростаючу навантаження на органи.

Відвідувати лазню не варто і в ситуації, коли майбутня мама з тих чи інших причин почуває себе погано. Велика ймовірність того, що відвідування парної не тільки не поліпшить стан вагітної, але і значно погіршить його.

Правила відвідування лазні для вагітних

Якщо лікар все ж дозволив жінці час від часу бувати в сауні або лазні, вона може дозволити собі помитися в лазні, коли їй цього хочеться. Але при цьому вагітна повинна пам’ятати про декілька важливих правилах відвідування парної при вагітності:

1. В першу чергу необхідно орієнтуватися на власне самопочуття. Лазневі процедури рекомендується відмінити, якщо майбутня мама відчуває слабкість, запаморочення, болі будь-якого характеру та інші симптоми нездужання.
2. Не варто відвідувати лазню або сауну поодинці. Від різкого погіршення стану в таких умовах не застрахований ніхто, тим більше вагітна жінка.
3. Посилене потовиділення, викликається високою температурою повітря в банному приміщенні, може швидко призвести до зневоднення, тому потрібно брати з собою чисту питну воду і час від часу поповнювати баланс рідини в організмі. Якщо під час банних процедур води з собою не виявилося, необхідно випити її відразу після їх закінчення.
4. Час перебування в лазні і сауні повинна бути обмежена – не більше 15 хвилин поспіль. Крім того, не рекомендується йти митися відразу після того, як лазня истопилась: в цей час в ній дуже жарко.
5. Такі водні процедури протипоказані, якщо після прийому їжі пройшло менше 2 годин.
6. Необхідно уникати різких перепадів температур: не варто стрибати у холодну воду відразу після виходу з парильні.

Розмірковуючи про те, чи можна вагітним у лазню, потрібно врахувати, що намічати перший в житті похід в баню на період виношування дитини вкрай не рекомендується. Якщо до вагітності ви не були ярої любителькою подібних видів відпочинку, а опинившись в «цікавому положенні», раптом вирішили спробувати попаритися, наслідки можуть бути непередбачуваними. У цьому випадку фахівці радять відкласти експерименти до моменту повного післяпологового відновлення.