Прикорм в 5 місяців: що можна давати: таблиця з примірним меню

Зміст

• Як треба вводити прикорм?
• Соки та пюре фруктове
• Овочеві страви
• Чи можна давати каші?
• Зразкове меню

Грудне молоко незамінне, але поступово дитину треба знайомити з дорослою їжею. Вона розвиває жувальні рефлекси, покращує вироблення ферментів у шлунку і насичує організм вітамінами, необхідними для розвитку. Коли дитина вигодовується штучно, лікарі дозволяють пропонувати прикорм 5-місячній дитині. Немовлятам у такому віці він рекомендується при слабкому наборі ваги, постійних запорах і нестачі маминого молока.

Щоб не травмувати ніжний шлунок, нове харчування потрібно вводити обережно, потроху й уважно стежити, як малюк реагує на нього.

Як треба вводити прикорм?

Прикормом називається будь-яка їжа, що замінює суміш або мамине молочко. Чим вона корисна? Тим, що забезпечує дитину важливими мікроелементами, краще насичує і стимулює розвиток розумових здібностей.

У п’ять місяців непосидливому дитині потрібно більше корисних речовин, щоб із задоволенням пізнавати світ. Придивіться до нього. За поведінкою можна зрозуміти, чи потребує він в додатковому харчуванні.

• Сигналом до того, що дитині 5 місяців прикорм необхідний, служить той факт, якщо малюк в проміжках між годуваннями веде себе неспокійно і часто вимагає груди.
• Коли малюк міцно утримує в ручках предмети і з цікавістю розглядає їжу в тарілці.
• Якщо він впевнено сидить на стільчику для годування і не випльовує їжу, що потрапляє йому в рот з ложечки.
• Коли у нього починають прорізатися перші зубки.

Молодих мам цікавить, як правильно вводити прикорм в 5 місяців. Основна вимога — це потрібно робити поступово, починаючи з 2-3 крапель соку з фруктів, половини ч. л. пюре з овочів або каші. Не варто додавати в їжу цукор і змішувати продукти між собою. Щоб малюк швидше розпробував незнайоме блюдо, їжу можна розбавити материнським молоком або сумішшю.

Прикорм 5-місячній дитині бажано давати до обіду, щоб встигнути поспостерігати за його реакцією. Ідеальний час — другий сніданок. Дитина вже активно пограв і хоче їсти. У такому стані його простіше зацікавити незнайомим стравою.

Кожен малюк індивідуальний, тому перш, ніж вводити прикорм немовляті, проконсультуйтеся з педіатром. Можливо, травна система не встигла досить розвинутися, і малюк поки не здатний засвоювати тверду їжу. Лікар проведе повний огляд і дасть рекомендації, як підгодовувати дитину.

Спеціаліст наполягає почекати з введенням нових страв, якщо:

• малюк нещодавно перехворів простудних або інфекційним захворюванням;
• кілька днів тому йому зробили щеплення;
• спостерігається відсутність ковтального рефлексу;
• система травлення не готова приймати нові продукти.

В інших випадках можна поступово урізноманітнити раціон дитини, не відмовляючись від повноцінного грудного вигодовування. Не забувайте, що вводити прикорм з 5 місяців можна тільки маленькою ложечкою. Таке годування стимулює ковтальний рефлекс і не призводить до відмови від грудей.

Соки та пюре фруктове

У пятимесячном віці діти часто перестають спати. Зазвичай вони прокидаються в 6 ранку, їдять 5 разів у день, грають і двічі перериваються на сон. З чого почати прикорм в цей період і скільки їжі можна давати за один раз? Якщо малюк до цього пив тільки молоко мами, познайомте його з фруктовими соками. Краще всього для цього підійде яблуко зеленого кольору. Плід добре засвоюється незміцнілим шлунком і рідко викликає алергію.

Спочатку потрібно спробувати дати малюкові 2-3 краплі соку, розвівши їх водою 1:1, і поспостерігати за його реакцією. Коли до ночі відсутні розлад шлунка і почервоніння на шкірі, на наступний день збільште кількість такої їжі в два рази. Такими темпами до кінця 5 місяці малюк зможе випивати 50 мл свіжовичавленого соку.

Якщо цікавить, які ще напої дозволяється готувати для прикорму дитини 5 місяців, спробуйте компот із сухофруктів. У ньому багато цінних речовин, що зміцнюють імунітет. Таке питво корисно дітям, що страждають запорами. Воно нормалізує роботу кишечника і полегшує випорожнення.

• Щоб приготувати його, помийте по 2 штуки кураги, родзинок, чорносливу.
• Обдайте окропом і залийте 200 мл гарячої води.
• Настоюйте 2 години, процідіть і поїть малюка після прикорму, починаючи потроху.

Дітям подобається яблучне пюре. До нього теж треба привчати поступово. Щоб воно добре засвоювалося, запікайте фрукт в духовці.

• Вимийте його, розріжте навпіл і повністю видаліть серцевину.
• Покладіть в духовку і запікайте на повільному вогні близько 15 хвилин.
• Зачекайте, поки плід охолоне, акуратно вийміть з нього м’якоть дитячої ложечкою і розімніть.

В цьому блюді багато пектину, заліза, фосфору, кальцію. Воно покращує травлення, імунітет і стабілізує обмін речовин. Для початку дайте дитині спробувати половинку ч. л. Поступово збільшуйте кількість пюре і доведіть його норму до 100 мл

Деякі мами починають вводити перший прикорм раніше 5 місяців, і малюк вже знайомий з яблучком. Тоді спробуйте пригостити його банановим або грушевим пюре. Повинна обов’язково дотримуватися норма прикорму. Ніколи не вводьте кілька нових продуктів одночасно, щоб не перевантажувати шлунок. Мінімальний інтервал між пробою різних страв повинен скласти не менше тижня.

Овочеві страви

Дитині 5 місяців можна давати овочеве пюре. Розводьте його грудним молоком або кип’яченою водою. Починати прикорм краще з картоплі, кабачків, цвітної капусти. Морква або гарбуз краще готувати з 6 місяців. Яскраві овочі часто провокують алергію.

Норма прикорму для овочів така ж, як і для фруктового пюре. Вона становить половину ч. л. в перший день. Після плавно збільшуйте кількість, поки воно не досягне 100 г за одне годування.

Діти мають різні смакові переваги. Коли їм не подобається те або інше блюдо, не наполягайте. Постарайтеся зацікавити їх іншою їжею, а «забраковані» овочі або фрукти приготуйте через кілька тижнів знову. Можливо, в цей раз вони припадуть їм до душі.

Багато хто цікавиться, чи можна вводити прикорм 5-місячній дитині покупні консервовані пюре? Цей вибір батьки повинні зробити самі. Якщо ви зважитеся придбати дитяче харчування, робіть це в спеціальному відділі великого супермаркету або в аптеці, уважно вивчивши термін придатності.

Безпечніше і корисніше знайти час і приготувати овочеве пюре дитині самостійно, ніж купувати сумнівні консерви. Це робиться просто і швидко.

• Візьміть овоч, наприклад, цвітну капусту, відріжте від неї шматочок, помийте і поставте варитися під кришкою 15 хвилин.
• Після злегка остудіть і протріть через сито або збийте блендером. Готове пюре розведіть грудним молоком так, щоб воно стало однорідної рідкуватий консистенції.
• Лікарі рекомендують в перший час не змішувати різні овочі, а готувати окремо кабачок, картоплю чи моркву. Так малюкові простіше звикнути до незнайомих смакових відчуттів.

Коли малюк адаптується до декількох видів овочів, їх можна відварювати разом, збивати блендером і розводити відваром, в якому вони варилися. Зазвичай такими стравами грудничка починають годувати в шість місяців.

Чи можна давати каші?

Через 3 тижні після початку годування овочевим пюре можна ввести прикорм кашами. Вони багате джерело кальцію, заліза та інших необхідних елементів. Немовлятам найбільш підходить:

• гречана;
• рисова;
• кукурудзяна крупа.

Вони не містять клейковини, яка заважає безперебійній роботі шлунка. Манну, пшеничну, вівсяну кашу доцільно давати після року, коли травна система досить зміцніє. У них є клейковина, тому вони гірше перетравлюються і часто призводять до алергії.

Прикорм дитини 5 місяців кашами можна почати з гречки. Даний продукт слід варити на воді.

• Ретельно перегляньте ядра, помийте і повністю висушіть.
• Засипте їх в кавомолку і сміливі в порошок.
• Велику ложку отриманої борошна протомите в 100 мл киплячої води 10 хв.
• Остудіть, розведіть грудним молоком і використовуйте.

Дитячі каші легко приготувати іншим способом. Зваріть звичайну гречку або рис, збийте їх блендером в пишне пюре, розбавте молоком мами або водою і погодуйте малюка.

Зразкове меню

Придбайте зручний стільчик для годування. Якщо його немає, допускається садити дитину на коліна, але це не дуже зручно. Перед тим, як вводити прикорм, переконайтеся, що дитина абсолютно здорова. Каші, овочі і фруктове пюре потрібно пропонувати перед годуванням грудьми. Введений продукт не допускається готувати про запас і давати два рази на день.

Головне правило, якого слід дотримуватися, — послідовність дій. Не поспішайте, вводите новий продукт, коли малюк повністю адаптується до попереднього.

У цей період важливо стежити за стільцем. Якщо у дитини з’явився розлад або висип, виключіть викликало неприємні симптоми з раціону харчування на місяць або два.

Для дитини до 5 місяців таблиця з примірним меню представлена нижче. Вона наочно показує, яка норма прикорму повинна бути в цьому віці.

Час	Годування
6.00	Материнське молочко або суміш 200 мл
10.00	100 г безглютенової каші на воді, 30 соку або пюре з фруктів
14.00	100 г овочевого пюре, 30 соку, грудне молоко
18.00	Материнське молочко або суміш 200 мл
22.00	Материнське молочко або суміш 200 мл

Дані наведено з урахуванням того, що малюк поступово звик до продуктів і добре їх переносить.

До введення каш інші особливості прикорму в 5 місяців можна давати таблиця нижче розповість:

Час		Годування
6.00		Грудне молочко або 200 мл суміші
10.00		Пюре з овочів 100 г, 30 мл соку
14.00		Грудне молочко або 200 мл суміші
18.00		Грудне молочко або 200 мл суміші
22.00		Грудне молочко або 200 мл суміші

Не забувайте після прикорму обов’язково дати дитині груди або водичку. Рідина повинна надходити в організм у необмеженій кількості.

Вводити прикорм потрібно за всіма правилами. Він формує майбутні смакові уподобання дитини. Тому важливо привчати його до здорової їжі, яка зміцнить його імунітет, зробить сильним і витривалим.