Ліпоєва кислота: як застосовувати, користь і шкоду, відгуки

Багато назв є у ліпоєвої кислоти, але в народі вона відома під ім’ям вітаміну N. По суті, це порошок, що має гіркий смак і світло-жовтий колір.

• Швидка навігація по статті:
• Особливості
• Дія на організм
• Де міститься
• Показання до прийому
• Протипоказання
• Правила прийому
• Корисні властивості
• Спорт і ліпоєва кислота
• Прийом для схуднення
• Передозування
• Шкода або користь

Ліпоєва кислота цілком могла б стати вітаміном, але не є таким, а тільки полувитамином. Вона прекрасно розчиняється не тільки водою, але і жиром.

Особливості ліпоєвої кислоти

У нього є кілька унікальних особливостей, важливих з точки зору медицини:

• активно впливає на жири, розщеплюючи їх, сприяє скиданню зайвої ваги;
• підживлює організм людини додатковою енергією;
• є надійним захистом для людського мозку;
• допомагає організму довгий час не старіти.

Користь ліпоєвої кислоти для всього організму очевидна

Молекули речовини можуть переробляти ті речовини, що залишаються після того, як потрудяться амінокислоти. Навіть з відпрацьованих продуктів до кінця забираючи енергію, ліпоєва кислота віддає її організму, з чистою совістю виводячи всі непотрібні речовини геть.

Дослідники довели, шляхом проведення багатьох дослідів, експериментів, що важливою властивістю вітаміну N можна вважати можливість створювати бар’єр пошкоджень ДНК людини. Руйнування основного зберігання людських хромосом, того плацдарму, який передає основу спадковості, може привести до передчасного старіння.

За це відповідає в організмі ліпоєва кислота. Цікаво, що користь і шкода від цього речовини довго залишалися без уваги вченими та лікарями.

Можливо, вам буде цікаво дізнатися про те: Як заснути, якщо не спиться

Як діє на організм

Організм людини потребує в такому антиоксиданте, як ліпоєва кислота, користь і шкода якої вивчені, нарешті, дуже докладно. Цей вітамін забороняє тілу набирати зайві кілограми.

Позитивний вплив ліпоєвої кислоти на нирки: виведення каменів, солей важких металів

При цьому він підключає свій вплив на різні ділянки організму:

1. Посилає сигнали в підкірку мозку голови людини, на той його ділянка, що відповідає за наявність або відсутність апетиту – кислота здатна знизити відчуття голоду.
2. Відповідає за витрату важливої життєвої енергії в організмі.
3. Виконує важливу функцію, запобігаючи появі цукрового діабету (клітини краще засвоюють глюкозу, за рахунок чого в крові її стає менше).
4. Не дозволяє жиру завоювати печінку, завдяки чому робить цей орган працездатним.

Безсумнівно, результати стануть краще при дотриманні дієти в поєднанні із заняттями фізичною культурою, спортом. Фізичні навантаження провокують незначні зміни м’язів, можливі навіть невеликі травми (розтягнення, перевантаження).

Кислота – потужний антиоксидант, здатний з’єднуватися з вітамінами С і Е, з глутатином.

Таким шляхом утворюються нові клітини, і в цьому процесі від ліпоєвої кислоти простежується лише величезна користь, і ніякої шкоди.

Найкорисніша інформація про те: Як швидко заснути за 1 хвилину. Правила швидкого сну

Де міститься

Цікавий факт! Вперше ученим вдалося знайти ліпоєвої кислоти в яловичої печінки, тому ні для кого не буде несподіванкою, якщо сказати, що основні запаси цієї «чарівної» кислоти містяться в нирках, печінці, серці тварин.

Овочі стоять на другому місці за вмістом вітаміну N

Його багато в:

• капусті,
• шпинаті,
• горосі,

Овочі, що містять ліпоєвої кислоти

• томатах,
• молоці,
• буряках,
• моркви.

Пивні дріжджі і рис нітрохи не поступаються вищеназваних продуктів. Якщо регулярно вживати названі продукти харчування, організм включається в самостійний процес вироблення ліпоєвої кислоти.

Не пропустіть корисну статтю про те: Які вітаміни краще приймати дорослим для імунітету

Показання до прийому ліпоєвої кислоти

В першу чергу, кислота показана до вживання людьми з порушеною функцією печінки.

Недолік вітаміну N — показник того, що печінка функціонує неправильно

Хвора печінка доставляє багато проблем для організму, так як цей внутрішній орган фільтрує все, що потрапляє в наше тіло ззовні. Всі шкідливі речовини осідають у печінці, тому її потрібно берегти і очищати. Функцію очищення виконує альфа-ліпоєва кислота.

Протипоказання

Якщо у чоловіка або жінки спостерігається надмірна чуттєвість і підвищена чутливість до окремих препаратів, людина схильна до розвитку лікарської алергії, то організму протипоказаний прийом лікарського препарату, що містить ліпоєвої кислоти. Це здатне принести не користь, а тільки шкоду, в даному випадку.

Маленьким діткам і годуючим мамам ліпоєва кислота протипоказана

Обережно! Не рекомендується вживання її дітям до 6 років, вагітним і годуючим груддю жінкам. Обережність з використанням вітаміну N не завадить тим, у кого підвищена кислотність і виразка шлунка, при частих алергічних реакціях.

Добова доза та правила прийому

Цілком природно, що кожній людині протягом доби знадобиться різна дозування вітаміну N. Все залежить від того, наскільки здоровий організм людини. Якщо не спостерігається ніяких відхилень, і всі системи функціонують без збоїв, то ліпоєвої кислоти досить від 10 до 50 мг.

При порушенні роботи печінки, вироблення кислоти самим організмом відбувається недостатньо. Щоб справлятися з недугою, потрібно вітаміну набагато більше – 75 мг. Людям з цукровим діабетом знадобиться до 600 мг.

Корисні властивості ліпоєвої кислоти

Мабуть, найцінніше якість кислоти, що не може наступити її надлишок, вона не накопичується в організмі, будучи вироблена природним шляхом. Якщо навіть її вживання, за допомогою продуктів харчування, збільшиться, негативних наслідків спостерігатися від цього не буде.

Ліпоєва кислота забезпечує клітинам відсутню харчування

У цього потужного антиоксиданту ряд корисних властивостей:

• вона бере участь в процесах обміну,
• вступає в товариство з іншими антиоксидантами і підсилює їх вплив на організм,
• при достатній кількості забезпечує всі клітини без винятку харчуванням і додатковою енергією,
• займається усуненням вільних радикалів, тим самим сповільнюючи процес старіння,
• виводить з організму солі важких металів,
• підтримує нормальну роботу печінки,
• відновлює втрачений імунітет,
• покращує пам’ять і сприятливо впливає на зір,
• знімає втому,
• впливає на зменшення почуття голоду,
• допомагає краще засвоїти глюкозу,
• використовується в лікуванні алкоголізму і цукрового діабету.

Спорт і ліпоєва кислота

Дуже часто спортсмени використовують самі різні вітамінні добавки для збільшення маси м’язів і нормального функціонування всіх систем організму. У цій області кислота стала популярнішою всіх вітамінів і препаратів.

Шкідливі вільні радикали, що збільшуються з-за інтенсивних тренувань, зникають тільки завдяки ліпоєвої кислоти. Додатково їй вдається регулювати кількість жирів, білків та вуглеводів в організмі спортсменів.

Ліпоєва кислота — відмінний засіб для підтримки форми

В результаті організм після навантажень під час тренувальних вправ швидко відновлюється, а вся надійшла ззовні глюкоза успішно перетворюється в корисну енергію. Кислота утворює в організмі тепло, за рахунок чого весь зайвий жир спалюється. Спортсмени приймають вітамін N в таблетках, капсулах і з харчових продуктів.

Ліпоєва кислота не розглядається в якості допінгу, її прийом не заборонений Асоціацією спорту. Для займаються бодібілдингом добова норма кислоти може становити від 150 до 600 мг.

Особливості прийому для схуднення

Мріє схуднути, багато жінок, струнка фігура є їх блакитною мрією. Сучасні аптеки мають багато лікарських препаратів, які пропонують позбавитися від зайвої ваги і відкладень жиру.

Одним з таких дієвих засобів вважається ліпоєва кислота. Вона здатна перетворити в енергію вуглеводи, а зайві просто спалити, без перетворення їх в жири.

Консультація лікаря дозволить застосувати ліпоєвої кислоти з максимальною користю

Таким чином, відбувається зниження маси тіла. Курс прийому таблетированого препарату повинен бути призначений лікарем, дільничним терапевтом. Дозування встановлюється індивідуально, все залежить від ступеня ожиріння та супутніх захворювань. Іноді ліпоєвої кислоти приймають як вітамінний препарат щоденно невеликими порціями.

Цей вітамін не приймають з алкоголем і ліками з залізом у складі

Зазвичай лікар намагається позбавити пацієнтів від зайвих кілограмів, призначаючи препарати з вітаміном N. Слід мати на увазі, найкраще засвоюються організмом не таблетки, а капсули ліпоєвої кислоти. Для досягнення бажаного результату добова норма при надмірній вазі може коливатися від 25 до 50 мг. Приймають кислоту два рази, вранці і ввечері, бажано з їжею, збагаченої вуглеводами.

Можлива передозування

Люди, які зацікавилися прийомом вітаміну N, часто не можуть визначити, що таке ліпоєва кислота – явна користь або шкоду для організму, адже у кожного ліки завжди є плюси і мінуси.

Печія відноситься до тих неприємних побічних ефектів при передозуванні ліпоєвої кислотою

Необхідно пам’ятати, що, за твердженням відомого Парацельса, у малій дозі всі ліки, надлишок же будь – отрута. Це твердження вірно і по відношенню до ліпоєвої кислоти. Коли висока доза антиоксиданту, то можуть пошкоджуватися клітини людського організму.

Ліпоєва кислота не виняток, передозування легко розпізнати за такими симптомами:

• настає печія,
• область шлунка відчуває біль,
• з’являється висип,
• розбудовується травна система.

Подібна біда відбувається тому, що препарат починають в надлишку приймати у вигляді таблеток. Краще всього почати вживання м’яса, овочів та інших продуктів, багатих вітаміном N. Природна ліпоєва кислота, на відміну від хімічної форми, передозування не викликає.

Ліпоєва кислота шкода або користь

Людському організму необхідна повна вітамінізація, щоб всі системи нормально виконували свої функції. Але вже в 60-ті роки було відкрито, що ліпоєва кислота – основний вітамін, з якого можна отримати величезну користь.

Шкоди в той час спочатку ніхто не помічав. І лише набагато пізніше, коли кислота стала об’єктом пильної уваги медиків, коли вона прийшла в бодібілдинг, виявилося, що надлишок кислоти шкідливий і ламає аутоіммунну систему людини.

Ліпоєва кислота знімає втому і дарує нові сили організму

Щоб самопочуття було хорошим, а імунітет сильним, необхідно правильно харчуватися. А зі збалансованим надходженням ліпоєвої кислоти в організм кожній клітинці дістається необхідну кількість корисних речовин. Якщо вітаміну N досить, він поєднується з нормованими фізичними навантаженнями і здоровим харчуванням, хронічну втому, поганий настрій як рукою зніме.

Пам’ятайте, щоб будь-які ліки, вітамінний препарат приносили лише користь, необхідно дізнаватися його дозування на консультації з лікарем. Лікар призначить правильне лікування, порекомендує дієтичне харчування з використанням продуктів, що містять всі вітаміни, в тому числі, і ліпоєвої кислоти, які допомагають організму боротися з недугою.

Як допоможе альфа-ліпоєва кислота від діабетичної нейропатії та допоможе? Дивіться цікаве відео:

Ліпоєва кислота для тих, хто качає м’язи. Дивіться корисне відео:

Альфа-ліпоєва кислота і вітаміни: що і для чого. Дивіться відео-огляд: