Лимон при вагітності: як, в яких кількостях вживати цитрус

Зміст

• Корисні властивості лимона
• Як і для чого фрукт вживається в період вагітності?
• Лимон при застуді для вагітних
• Протипоказання до застосування

Цитрусові завжди вважалися основним джерелом вітамінів і корисних компонентів. Лимон, багатий вітамінами B і З, чинить величезний вплив на організм будь-якої людини. Дуже корисний цей фрукт майбутнім мамам, адже підтримувати імунітет в тонусі їм вкрай необхідно.

Корисні властивості лимона

Лимон по праву вважається одним з найбільш популярних противірусних засобів – його активно використовують при застуді, грипі, ГРВІ. Крім того, цедра цього фрукта насичена поживними компонентами (клітковину, каротин), надають позитивний вплив на серцево-судинну і дихальну систему. Цитрусове є також прекрасним препаратом при стресових настроях і депресії.

Аскорбінова кислота, якою багатий фрукт, здатна зробити імунітет вагітної жінки більш стійким до захворювань різного типу. Варто зазначити, що корисні властивості лимона можуть зруйнуватися при нагріванні, тому додавати його шматочок в чай вважається малоефективним.

Як і для чого фрукт вживається в період вагітності?

Питання, яке турбує багатьох жінок – можна лимон майбутнім мамам? Фахівці відповідають на це питання ствердно. Більш того, лимон неймовірно корисний для зміцнення імунітету і дихальної системи вагітних.

• Якщо при вагітності різко почалася печія, цитрус стане справжнім порятунком. У складі фрукта міститься кислота, яка допомагає полегшити такий стан. Щоб позбутися печії, лимон при вагітності рекомендується вживати по часточці щоранку, а його сік додавати кип’ячену воду і пити натщесерце.

• Вживати лимон в період вагітності можуть жінки, які страждають від набряків. Якщо замучили мішки під очима, а особа часто розпухає, спробуйте зробити спеціальний чайний напій. Рецепт дуже простий – необхідно нарізати лимон маленькими шматочками, залити їх теплою питною водою і залишити настоятися 10-15 хвилин. Потім потрібно вживати напій 2-3 рази на день по півсклянки.

• Під час вагітності будь-яку жінку може наздогнати розлад кишечника. Якщо запори застали зненацька, відмінним засобом стане вода з лимоном. Ви можете вживати її в будь-яких кількостях, якщо у вас немає алергії на цей фрукт. Процес виведення речовин полегшиться вже через кілька годин. Відмінним проносним засобом стане також спеціальний напій. Для цього потрібно заварити трохи гвоздики, нарізати пару часточок лимона маленькими шматочками і залити все гарячою водою. Приймайте 2 рази протягом дня.

• Під час вагітності на обличчі жінки часто з’являються пігментні плями та чорні точки. Позбутися від них допоможе сік лимона. Візьміть невелику часточку і обережно протріть нею особа. Для більшого ефекту можна поєднувати протирання з шматочком льоду або заморозити кубик з додаванням лимонного соку. Маски з включеним до їх складу фруктом також допоможуть усунути непотрібну пігментацію.

• Пити лимонну воду в період вагітності – означає насичувати свою шкіру корисними речовинами. До того ж майбутні мами дуже схильні до набору зайвої ваги. У цьому допоможе цитрус – заправляйте салати не майонезним соусом і олією, а лимонним соком, додайте шматочки цитруса замість приправ.

Лимон при застуді для вагітних

Застуді дуже часто схильні вагітні жінки. Для того щоб не підхопити вірусну інфекцію, ви можете використовувати фрукт як профілактичний засіб, що допомагає тримати організм у тонусі. Вода з лимоном при вагітності стане відмінним варіантом на кожен день.

Якщо ви все-таки підхопили інфекцію, усунути її вам допоможуть трав’яні чаї з лимоном. Напій з додаванням м’яти дозволить не тільки зміцнити імунітет, але і позбутися від постійної нудоти і набряків. Зробити його дуже просто. Залийте шматочки лимона гарячою водою, дрібно наріжте листочки м’яти і додайте їх в напій. Залиште всі настоятися 15 хвилин. Для більшого ефекту можна вживати такий напій з ложечкою липового меду. Водоспоживання при застуді також допоможе підтримати організм у тонусі.

Протипоказання до застосування

Лимон – це той фрукт, який, на щастя, має дуже мало протипоказань. Якщо у вас алергія на цитрусовий, утримайтеся від його вживання. У лимоні міститься кислота, а тому вразлива емаль зубів може постраждати. Після застосування фрукта бажано почистити зуби або хоча б прополоскати рот.

Лимон категорично протипоказаний людям, що страждають на подагру, розладами кишкового тракту, виразками, панкреатитом. Акуратно використовувати лимон вагітним потрібно при гіпертонії і частою печії. Якщо після вживання фрукта дискомфорт посилюється, краще всього відмовитися від застосування цитруса.

Такому чином, плоди можна включати в раціон жінкам в період виношування дитини, але робити це треба обережно. Все добре в міру!