Каркаде при вагітності: рецепти і користь для жінок

Зміст

• Плюси і мінуси
• Правильне вживання
• Цікаві рецепти
• Інші варіанти чаю

Жінці, що чекає дитину, слід особливо уважно ставитися до свого раціону і вживати практично кожен продукт з обережністю. Серед питань, пов’язаних з харчуванням, часто піднімається і такий: можна чи не можна пити каркаде при вагітності – адже він відомий великою кількістю вітамінів.

Плюси і мінуси

Каркаде (інші назви – гібіскус, суданська троянда) – це особливий різновид мальви. Її квітки збирають і сушать цілими, а також не в’ялять, щоб у них залишалося трохи вологи. Ознака якості – як раз наявність в упаковці непошкоджених квіток. Після заварювання виходить напій червоного кольору з насиченим кислим смаком.

Часто жінкам хочеться саме каркаде під час вагітності. З одного боку, його пити можна і навіть треба, бо він багатий речовинами, які необхідні і яка формується дитині, і його матері. З іншого – при вживанні необхідно дотримувати міру.

Користь від цього напою:

• тонізує;
• зміцнює кістки і зуби (за рахунок вмісту кальцію);
• підвищує гемоглобін (завдяки залізу);
• виводить токсини з організму (за рахунок калію і магнію);
• підвищує імунітет, зміцнює серце і судини і виводить жовч (за допомогою вітаміну C);
• покращує зір (завдяки вітаміну а і бета-каротину);
• знижує артеріальний тиск;
• заспокоює нерви;
• покращує роботу кишечника, допомагає при запорах;
• кислий смак допомагає впоратися з нудотою при токсикозі.

Якщо хочеться якогось продукту, то це означає, що організм сигналізує про нестачу речовин, що входять до його складу. До того ж, на відміну від інших видів чаю каркаде не містить шкідливий для ембріона кофеїн.

Бувають ситуації, коли вживати цей напій вагітним не можна:

• він іноді викликає алергію;
• як і інші кислі напої, протипоказаний при захворюваннях ШКТ;
• може занадто сильно знизити тиск і стати причиною непритомності;
• великий вміст вітаміну C може викликати викидень;
• кислота шкодить зубній емалі, яка в період виношування і так стає вразливою;
• неприпустимий при захворюваннях нирок і жовчного міхура.

Крім того, доставляє незручність і сечогінний ефект від напою. Зовсім він не рекомендується в третьому триместрі, оскільки може спровокувати передчасні пологи.

Правильне вживання

Якщо жінка любила каркаде і до вагітності або прочитала про його користь, їй в першу чергу слід проконсультуватися з спостерігає її гінекологом, чи можна його вживати. Якщо лікар дав добро, все одно треба бути обережною з цим напоєм, дотримуватися певні правила:

• купувати тільки якісний – без консервантів, барвників і з цілими квітками;
• заварювати неміцно – не більше 1 чайної ложки на склянку окропу;
• використовувати фаянсовий, скляний або керамічний посуд;
• випивати максимум 300 г на добу (якщо в якийсь день кількість перевищено, наприклад, із-за сильної нудоти, на інший день краще від нього утриматися);
• не пити натщесерце і перед сном;
• щоб не привчати шлунок до кислого і не підвищувати його кислотність, рекомендується каркаде підсолоджувати цукром, медом або стевією;
• після кожної випитої чашки слід полоскати рот для запобігання стоншування емалі.

Щоб не було негативних наслідків від вживання каркаде, при вагітності його можна вживати не в чистому вигляді, а в суміші з різними травами, ягодами, фруктами.

Цікаві рецепти

Щоб червоний чай дійсно приносив користь, варто його заварювати різними способами. Особливо рекомендується змішувати каркаде з листям малини, смородини або кипреем. Ці рослини зміцнюють імунітет, нервову систему, судини, підвищують рівень гемоглобіну.

Напої на основі каркаде, які можна пити «в цікавому положенні»:

• Гарячий варіант каркаде: заварити його квіти в обсязі 2 столових ложок, дати настоятися 2 години, поставити на вогонь, закип’ятити, процідити і підсолодити за смаком (або просто залити скипіла водою і потримати в закритій ємності 5 хвилин). Приготований таким способом напій найкраще знижує тиск.
• Охолоджений варіант: перед сном каркаде (4 столові ложки) залити 1 л води (бажано мінеральної негазованої), вранці процідити. Можна додати кілька шматочків яблука або часточок апельсина, підсолодити при необхідності. Холодний каркаде дуже добре тонізує і втамовує спрагу.
• Каркаде з м’ятою: заварити в чайнику, як звичайний чай.
• Відвар тонізуючий: змішати гібіскус, чебрець, сушені ягоди (суниці, полуниці або смородину) з лепехою і м’ятою. Залити окропом і дати настоятися або закип’ятити і процідити.

Також можна заварювати це рослина з липою, з суницею і шипшиною, з зеленим чаєм і м’ятою, з імбиром. Добре додавати туди корицю. Загалом, варіантів багато, і завжди є з чого вибрати

Тим не менш, треба завжди радитися з лікарем, чи безпечно вживати той чи інший настій.

Інші варіанти чаю

Оскільки каркаде для вагітних буває небажаний, доводиться замінювати його іншими напоями, в тому числі звичними компотами або трав’яними чаями. Вони також містять багато вітамінів і мінералів, необхідних для здоров’я жінки і повноцінного формування плоду. Чай зміцнює стінки судин, особливо дрібних, знижує тиск, але не дратує шлунок і зміцнює зубну емаль, оскільки не є кислим. Корисний в період виношування і білий чай: він теж зміцнює імунну та серцево-судинну системи.

Слід робити такі трав’яні збори:

• закип’ятити воду, залити шипшина і чорну смородину, настояти протягом 10 хвилин;
• змішати листя малини, брусниці і плоди шипшини (можна додати смородину) в обсязі 2 столові ложки залити 200 мл води, прокип’ятити, настояти півгодини, процідити;
• так само заварити шипшина, горобину і листя чорниці.

Каркаде при вагітності пити цілком можна, якщо немає непереносимості та інших протипоказань, але в помірній кількості. Якщо ж через нього погіршується самопочуття, його варто вживати в суміші або заміняти іншими напоями.