Худнемо, готуємо тіло і шкіру до літнього сезону!

Літо вже прийшло, сонце світить все гаряче,а це значить,що всі пижонки повинні бути підготовленими до літнього сезону, адже дуже скоро ви опинитеся не в прохолодних офісах, а на розпечених пляжах, де потрібно буде показати вашу прекрасне тіло і пружну і ніжну шкіру. Сьогодні даємо вам кілька порад як максимально швидко повернутися до форми і продовжити підтримувати шкіру і тіло в тонусі.

Порада №1. Забувайте про солодкі та газовані соки, води. Якщо ви цього не знали, то пояснюємо, що з цими рідинами вам не по дорозі. Пийте більше чистої води, трав’яного чаю, отримуйте воду з вживаних фруктів, але не вживається газовану воду і соки сумнівної якості з консервантами і барвниками.

Порада №2. Спорт, фітнес, тренування повинні бути цілодобовими. Відпочиваєте тільки коли спите. Незалежно від того, ти чистиш зуби, приготувати пюре або гладиш футболку, ти повинна змушувати себе виконувати фізичні вправи. Щось типу того, як підняти праска на витягнутих руках перед собою двадцять разів або присісти у кухні перед плитою чи столом. Забувай про ліфті і переходь до екстремальних атракціонів — тепер ти ходиш тільки по сходах.

Порада №3. Надмірне споживання солі сприяє задерживанию води в організмі. В результаті цього ти завжди відчуваєш себе опухлою, і можливо помічаєш це щоранку, дивлячись у дзеркало. Саме тому тобі доведеться відмовитися від солі і приправ з сіллю. Тепер ти можеш використовувати трохи морської солі, чисті спеції, часник і інші прянощі, щоб їжа не була прісною.

Порада №4. Вживай помірно або відмовся від:

— газованої води;

— жувальна гумка;

— пиво;

— будь ігристі напої;

— жирні молочні продукти.

Тепер твоїми прихильниками стає брюссельська капуста, брокколі, квасоля. Саме в них містяться великі запаси мікроелементів, волокна, а так само, ці овочі і боби досить поживні.

Порада №5. Пілінг. Цукрово-сольовий пілінг допоможе тобі позбутися від відмерлих покривів шкіри. Такий скраб допоможе видалити все зайве і повернути шкірі другу молодість.

Вам також буде цікаво:

Добавить комментарий Отменить ответ