Як позбутися від розтяжок на тілі в домашніх умовах

Зміст

• Причини появи
• Лікування домашніми засобами
• Медичне лікування
• Профілактика

Мрія практично кожної дівчини – мати струнке й підтягнуте тіло без яких-небудь дефектів. Однак життя в такі плани вносить свої корективи. Вагітність, годування груддю, дієти негативним чином позначаються на стані шкіри. З’являється целюліт, стрії (розтяжки). Давайте разом розберемося, як попередити такі негативні явища і позбутися від розтяжок в домашніх умовах. А якщо розтяжки на ногах – як позбавитися від целюліту і знайти відмінний силует?

Причини появи

Стрії представляють собою поздовжні або поперечні смужки на шкірі, які можуть з’явитися в результаті гормональних змін в організмі. Як правило, поява розтяжок завжди обумовлено змінами у внутрішніх процесах обміну речовин. Сполучна тканина пронизана дрібними судинами – капілярами. Коли відбувається сильне розтягнення шкіри, виникають червоні шрами – перші розтяжки.

З плином часу, якщо людина не робить ніяких дій по їх усуненню, шрамики біліють.

Це відбувається з-за того, що шкіра втрачає еластичність, стає менш зволоженою. Білі смужки на шкірі вже не так кидаються в очі, але позбавлення від розтяжок тепер зажадає набагато більших зусиль.

Основними причинами виникнення стрий є наступні:

• Гормональна перебудова організму. Часто це буває в підлітковому віці, а також під час клімаксу. Але у юних дівчат обмін речовин йде швидко, з-за чого з’явилися розтяжки можуть при фізичному навантаженні і зростанні тіла пройти самі. У дам у віці такого не станеться. Їм доведеться докласти зусилля, щоб позбавитися від розтяжок і целюліту.
• Вагітність і годування малюка грудьми. Це час – найщасливіший у житті жінки. Але з-за того, що росте живіт і збільшуються молочні залози, розтяжки на шкірі з’являються у 65% вагітних. Тут важливий догляд за тілом, а також активні дії відразу після пологів. Як швидко позбавитися від розтяжок, буде описано в другій частині статті.
• Різке збільшення м’язової маси тіла. Тренажерні зали допомагають поліпшити зовнішній вигляд, зняти вантаж напруженого дня, поспілкуватися з цікавими людьми. Важливо, щоб навантаження визначав досвідчений тренер. Проте у чоловіків все одно можуть з’являтися розтяжки з-за вживання стероїдів і протеїнових препаратів. З-за цих коштів м’язова маса росте так швидко, що сполучна тканина за нею не встигає. Вона не може оновитися в належному обсязі, через що і виникають стрії.
• Сувора дієта. Різке схуднення виводить рідину з організму, тому сполучна тканина видозмінюється, утворюючи розтяжки.
• Спадкова схильність. Доведено, що якщо у матерів і бабусь були розтяжки під час вагітності, то з імовірністю в 90% вони будуть і у їх дочок (онук). Знаючи це, можна заздалегідь при плануванні вагітності готувати шкіру до таких навантажень.
• Зайва вага. З-за зайвого жиру шкіра схильна розтягуватися і видозмінюватися. Найменше зниження маси у повних людей, видає ряд розтяжок на животі, тілі і ногах.

Окремо хотілося б торкнутися питання, чому з’являються розтяжки на ногах. Вони зустрічаються в рівній мірі, як у чоловіків, так і у жінок. Якщо ви побачили розтяжки на ногах – причини їх шукайте в різкій зміні маси тіла і надмірних заняттях спортом. Як кажуть: все добре в міру. При надмірному навантаженні сполучна тканина не витримує, виникають микроразрывы.

Можуть виникати розтяжки на литках ніг і при ожирінні. Крім того, що це виглядає не зовсім естетично, таке ставлення до свого тіла шкодить здоров’ю в цілому. Змінювати свій зовнішній вигляд слід поступово.

Нормально, коли людина худне або поправляється на кілька кілограмів протягом року. Це стосується і набору м’язової маси. Навантаження слід підвищувати поступово, інакше рельєф тіла буде «прикрашений» непривабливими стриями. Тоді доведеться шукати кошти від розтяжок на тілі.

Лікування домашніми засобами

Видалити розтяжки зі свого тіла можна, лише вдавшись до тривалим і щоденних процедур. Нижче наведено поради, як позбутися від розтяжок на ногах, тілі, а також як прибрати целюліт.

• Ранок слід починати з контрастного душу, допомагає підбадьоритися і активізувати обмінні процеси в організмі і, зокрема, в шкірі. Спочатку слід включити теплу воду, адаптуватися до неї. Потім на хвилину включити холодну воду, потім знову теплу. Такі дії чергуються спочатку 3 рази, пізніше збільшують повтори до 6.
• Під час водних процедур слід зробити скрабування проблемних місць. Для цього відмінно підходить «спитый» мелену каву. Після приготування даного напою слід зберігати гущу, щоб використовувати її як скраб. Деякі джерела радять застосовувати свіжий мелений кави. Однак від нього варто утриматися людям, що мають проблеми з серцево-судинною системою і високий артеріальний тиск. Тонізуючий ефект від такого скрабу аналогічний вживання кави всередину, так як шкіра вбирає кофеїн.

Для скрабу в кавову гущу додають оливкове масло, косметичне молочко або краплю гелю для душу. Тоді скраб легко наноситься на тіло. Масажувати проблемні зони слід пару хвилин, потім змити каву водою. Бажано закінчувати таку процедуру холодними струменями, тоді з’явиться бадьорість в тілі на весь день. Така процедура буде допомагати зарядитися енергією.

• Після скрабу слід розтертися жорстким рушником. Це активізує приплив крові до шкіри. Потім необхідно нанести на тіло суміш масел. Допомагають такі олії, як оливкова, мигдальне, масло зародків пшениці, можна їх поєднувати з ефірними маслами апельсина, мандарина, гвоздики, троянди. Але у використанні даних компонентів слід бути акуратними вагітним жінкам і людям, схильним до алергічних реакцій.

Для того щоб зробити корисне масло для тіла, беруть півсклянки основного масла, наприклад, оливкової, додаючи до нього кілька крапель ефірних масел. Потім змащують тіло масажними рухами протягом декількох хвилин. Така процедура допоможе не тільки прибрати стрії, але і позбавитися від целюліту можна за допомогою масел.

• Харчування має бути корисним і повноцінним. Для хорошого стану шкіри рекомендується кожен день їсти овочі і фрукти і зелень. Крім того, важливі вітаміни, особливо так званий антиоксидантний комплекс: вітаміни С, А і Є. Чого точно не варто робити, так це переїдати протягом дня, зловживати солодким. Це негативно позначиться на фігурі та стан шкірного покриву.
• Надзвичайно важливо пити достатню кількість рідини протягом дня. Причому це має бути звичайна чиста вода. Вона відмінно виводить токсини, допомагає оновленню шкіри.
• 3 рази в тиждень увечері можна приймати ванну з ефірними маслами, після якої робити обгортання. Кращий засіб для них – блакитна глина, яку можна придбати в аптеці.

Як прибрати розтяжки на ногах за допомогою глини? Слід розбавити її водою, нанести товстим шаром і обмотати ноги харчовою плівкою. Почекати приблизно півгодини, потім прибрати плівку, змити глину, а проблемні місця змастити маслом або дитячим кремом. Як бачите, процедура досить проста.

Медичне лікування

Буває і так, що розтяжки на тілі запущені, тобто утворилися давно. Тоді вилікувати їх домашніми засобами не завжди представляється можливим. У такій ситуації на допомогу приходить пластична косметологія.

Краще всього відвідати медичний центр, сходити на консультацію до лікаря, який підкаже найбільш підходяще лікування. Це може бути мезотерапія, лазерне вплив, хімічний пілінг, хірургічне видалення. У будь-якому випадку ці процедури будуть підбиратися з урахуванням стану здоров’я пацієнта і ступеня стрий на тілі.

Слід також розуміти, що перераховані методи теж навряд чи зможуть повністю прибрати дефект шкіри. Все одно залишиться невеликий шрам, рубець, який буде обесцвечен, тобто на сонці не буде засмагати.

Іноді лікування в домашніх умовах дає приблизно такий же результат, але коштує в рази дешевше. Різниця полягає в тому, що проводити його доведеться самостійно і витрачати приблизно годину в день. Якщо є зайві гроші і немає часу і сил займатися собою, тоді краще позбавлятися від розтяжок на тілі під наглядом фахівця. Вибір – за самою людиною.

Профілактика

Будь-яку проблему легше попередити заздалегідь, ніж потім лікувати. Для профілактики розтяжок можна порадити наступні заходи:

• Бути фізично активним. Шкіра звикає до фізичного навантаження, як і м’язи. Якщо з дитинства сформована звичка робити зарядку, бігати, плавати, то шкірні покриви підготовлені і до більш серйозних навантажень, не будуть сильно травмуватися, не схильні до розтяжок.
• Дотримуватися збалансованого харчування. Тут важливо не зловживати, а також не голодувати. Організм протягом дня повинен отримувати свою дозу води, жирів, білків, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів, інакше він візьме її з шкіри та інших органів.
• При плануванні вагітності та під час неї активно доглядати за шкірою тіла. Кожен день змащувати і масажувати проблемні ділянки.
• Під час годування дитини грудьми носити щільний бюстгальтер, не допускати застою молока.

У даній статті були розглянуті основні способи, як позбутися від розтяжок. Головне в цьому процесі – з’ясувати причину їх виникнення, діяти цілеспрямовано і методично, не забувати про профілактичні заходи. Дотримання цих правил допоможе надовго зберегти здоров’я і гладкість шкіри.