Як отримати красивий загар і зберегти його подовше? Практичні рекомендації

Влітку кожна жінка мріє про красиву засмагу. Отримати його не так вже й складно. А ось зберегти шоколадний відтінок шкіри набагато складніше, ніж просто позасмагати на сонці. Потрібно знати кілька важливих правил, які допоможуть зберегти ваш загар як можна довше.

Правила ідеального засмаги

не Можна засмагати на сонці в період з 11.00 до 15.00. Це обумовлюється тим, що в цей час ультрафіолетове випромінювання дуже сильне. Ви не отримаєте рівномірний загар, так як через деякий час шкіра почне відмирати і лущитися. Тому ідеальний час для засмаги вранці з 8.00 до 11.00 і ввечері з 15.00 до 20.00.
Перед тим, як відправитися на пляж, необхідно подбає про ваш шкірному покриві. Для цього потрібно придбати захисний крем для засмаги, щоб шкіра вперше дві години не обгоріла, особливо якщо ви володарка дуже світлої шкіри. Тому потрібно використовувати водостійкий крем, щоб під час купання він не змився, а тримався на шкірі весь день.
Після сонячних ванн дуже важливо прийняти душ і намазати тіло кремом, який призначений для шкіри після засмаги. Це допоможе шкірного покриву зберегти необхідний водний баланс і почервонілим ділянок позбутися від мікро опіків.

Для отримання стійкого засмаги необхідно дотримувати ці правила впродовж тижня. І тільки по закінченню цього часу можна припинити використання кремів, так як шкіра вже досить звикла до сонячних променів і не обгорає.

Як зберегти сонячний загар

Щоб зберегти літню засмагу, потрібно дотримуватися такі правила:

Підберіть для тіла м’який скраб, щоб абразивні частинки були не великими, а дуже дрібними. Ілі ж приготуйте в домашніх умовах цукровий скраб з маслом мигдалю або авокадо.
Крем для тіла повинен бути зволожуючим і в своєму складі мати екстракт календули, ромашки і алое. Це допоможе не тільки заспокоювати шкіру, але і вберегти її від зовнішніх дратівливих факторів.
Так само зберегти літню засмагу допоможе вода і правильне харчування. Потрібно пити не менше 2,5 літрів води на добу. Що стосується напоїв, то краще віддати перевагу зеленому чаю і натуральним сокам. Дуже важливо в свій раціон включити молоко. Саме воно допомагає шкірі швидше відновлюватися, так як в своєму складі має дуже багато білка.
Обов’язково включіть в свій раціон продукти з вітамінами А, Е і Ст.

Дотримуючи всі перераховані вище правила, ви зможете не тільки зберегти гарний літній загар, але і поліпшити своє здоров’я. Адже ще нікому не шкодили вітаміни і помірне ультрафіолетове опромінення. Гарного вам відпочинку та гарного літнього загару!!!

Вам також буде цікаво:

Добавить комментарий Отменить ответ