що Сидять на дієті люди постійно стурбовані тим, що вони їдять. Але в цьому і криється одна з найголовніших помилок. Дієта це набір факторів, які повинні бути залучені в дію, і до всіх відомих факторів додається новий — правильне харчування. При чому, це щохвилинний таймінг, який дійсно надає необхідний результат і допомагає схуднути і скинути зайві кілограми.
Нові дослідження показали, що обережність необхідна не тільки тоді, коли сидить на дієті думає, що він їсть, але обережність потрібна й тоді, коли вибирається час для їжі і прийому їжі. Так дослідники визначили кращі точки часу, в які потрібно і можна приймати їжу, щоб схуднути, а дієта виявилася дієвою і принесла користь.
Оптимальним часом для сніданку виявилося час після 07:00 ранку, але виявилося ідеальним час 07:11.
Обідати краще раніше, ніж пізніше, тобто тягнути час до 14:00 не потрібно. Ідеальний обід повинен відбутися після 12:30, а точніше в 12:38.
Вечеря після 19:00 просто згубний для вашої фігури. Катастрофічно. З тієї простої причини, що після цього часу люди дуже мало рухаються. Тому вечеряти необхідно між 18:00 і 18:30. Ідеальний час 18:14.
Таймінг для тих, що худнуть був розроблений в результаті дослідження, в якому взяли участь 1 000 осіб. Результати підтвердили, що якщо споживати їжу в певний час, то це максимізує втрату ваги. Дослідження показало, що 84% бажаючих схуднути дотримувалися таймінгу і скидали вагу досить швидко. 76%, беруть участь у дослідженнях, наочно продемонстрували, що важливим прийомом їжі-сніданок. Саме його правильне вживання допомагало скидати вагу. Інші ж респонденти показували хороші результати правильним прийняттям їжі в обід і на вечерю.
Дослідження показали прекрасні результати, які можна сміливо пропонувати до практичного втілення людям, які намагаються позбавитися від зайвої ваги. Але не забувайте, що таймінг є лише частиною величезної і непростої роботи, яка спрямована на оздоровлення вашого організму і схуднення.
Їж овочі — живи в два рази довше
Всім відомо, що фрукти та овочі надають на організм людини тільки позитивний ...
Відбілювання зубів в домашніх умовах
Відбілювання зубів без зайвих витрат, а по можливості в домашніх умовах, є ...
Який вид фізичного навантаження підходить всім?
Бути активною, повною сил та енергії, спортивної — це не тільки модно, але і ...
Як правильно доглядати за зубами і порожниною рота
Білосніжні зуби є еталоном краси кожної жінки. І тому кожна жінка і всі люди ...
Зворотна сторона куріння
Сама суть дослідження може стосуватися куріння не тільки серед жінок, але тут ...
Яку вибрати одяг для бігу?
Як правильно бігати ми з вами вже розібралися, скільки часу приділяти на біг, ...