У чому користь і шкоду риб’ячого жиру в капсулах.Як правильно вибрати і приймати риб’ячий жир

Риб’ячий жир – продукт, який ми отримуємо з риби.Даний продукт містить унікальні жирні кислоти, тому його застосовують в косметології, а останнім часом і в медицині.

У чому відмінність рибного жиру від риб’ячого?

Перший ми отримуємо з м’язової тканини риби лососевої. Риб’ячий — з печінки тріски. Нижче ми описали чим ще відрізняються ці види:

• В рибному жирі міститься набагато менше токсичних речовин, риб’ячий жир містить більшу кількість, до того ж кількість металів теж більше.
• Обидва жиру продаються в аптеках, але ціна їх різна. Рибний коштує в кілька разів дорожче.

Риб’ячий жир: чим він корисний, що негативного, а також спосіб його вживання

Риб’ячий жир багатий різноманітними органічними кислотами (стеаринова, масляна, оцтова та інші), до його складу входять кислоти групи Омега-3 (докозагексаєнова, ліноленова), кислоти Омега-6 (лінолева і арахідонова), з ряду Омега-9 присутній олеїнова кислота.

Серед вітамінів в риб’ячому жирі можна зустріти наступні: А, Д, Е. В продукті багато хімічних елементів: йод, залізо, фосфор, цинк, калій та інші.

Лікувальні властивості риб’ячого жиру

1. Він добре впливає на кровоносну систему, відновлює її повну функціональність, захищає організм від формування тромбів. Його призначають при таких хворобах, як: гіпертонія, атеросклероз, тахікардія.
2. Захищає від хвороби рахіту, добре впливає на кістково-м’язовий апарат.
3. Знижується шанс появи цукрового діабету.
4. Лікарі призначають його при проблемах з сечовиділенням.
5. Допомагає при нервових захворюваннях, прискорює роботу головного мозку. Добре допомагає при депресії або безсоння, підвищує настрій і покращує пам’ять. Добре підходить як профілактичний препарат для запобігання хвороби Альцгеймера.
6. Вживання риб’ячого жиру зміцнює імунітет від захворювання на рак молочної залози.
7. Виробляє захист від багатьох метаболічних реакцій.
8. Позитивно позначається на зорі, застосовується при пігментному ретиніті.
9. Жир є профілактичним засобом при хворобі ГРЗ.
10. Часто застосовують як протизапальний засіб.

Ходять чутки, що в нашому продукті антигістамінні властивості, тому якщо часто вживати риб’ячий жир, знизиться ризик появи алергії.

Найбільшу користь риб’ячий жир буде приносити дітям. Він буде позитивно впливати на м’язову тканину і покращувати дрібну моторику, зміцнювати нервову систему дитини. Призупиняє високу активність і заспокоює нервову збудливість.

Навіть незважаючи на те, що продукт містить багато калорій, він використовується як засіб для схуднення. Завдяки риб’ячому жиру обмін речовин стає стабільним. Якщо приймати препарат постійно, то жир буде спалюватися на 15% інтенсивніше.

Спортсмени також без нього не обходяться. Метаболічні реакції проходять швидше, а значить фізичні показники у спортсменів збільшуються.

Протипоказання:

• холецистит.
• гемофілія.
• саркодиз.
• індивідуальна непереносимість.
• туберкульоз складної форми.
• синдром лихоманки.
• недостатність печінки.
• хвороби травної системи.
• тиретоксикоз і гіпертиреоз.
• вагітність.
• великий обсяг кальцію.

Щоб травна система сприйняла риб’ячий жар правильно, краще вживати після прийому їжі. За рік можна робити до 4-х курсів прийому даного препарату, але загальний час прийому повинно бути не більше 18 тижнів.

Добовим обсяг риб’ячого жиру близько 1 м, людям з більшим навантаженням потрібно з’їдати до 3-х р.

Користь для жінок

Для жіночої статі риб’ячий жир корисний – він захищає від різних гінекологічних захворювань. Якщо жінка буде вживати постійно риб’ячий жир, то ймовірність випадання волосся після стресів знизиться. Якщо ви будете робити маски з риб’ячим жиром, волосся будуть знаходити обсяг, м’якість і блиск.

Риб’ячий жир хороший тим, що стежить за пігментацією, з його участю сивина буде з’являтися пізніше.

Якщо ви будете використовувати даний засіб для обличчя, то це значно зробить вас молодшими: шкіра зволожиться, покращиться колір, тон вирівняється. Вугровий висип повинна з’являтися не так активно, а дрібні зморшки будуть згладжуватися.

Жир володіє такими властивостями, які здатні загоїти кожну рану в кілька разів швидше.

Як зробити маску

Беремо по 1 ч. л. меду і риб’ячого жиру і змішуємо з 1 ст. л. води. Після чого можна наносити на шкіру. Маска змивається перший раз теплою водою, потім ще раз промивається холодною.

Вагітним жінкам риб’ячий жир не варто вживати. Його може прописати лише лікар за певних умов, наприклад, при нестачі вітамінів А і Д. Ідеальним варіантом буде, якщо майбутня мати почне вживати жир ще до моменту зачаття. У такому разі шкоди дитині не буде, навпаки, він отримає корисні речовини.

Жир добре впливає на розвиток клітин, покращує зір.

Якщо ви годуєте малюка грудьми, то тільки педіатр зможе точно сказати можна вам вживати жир чи ні.

Як застосовувати риб’ячий жир в капсулах

Продається препарат або в капсулах, або в рідкому вигляді.

Застосування в капсулах:

1. Приймайте жир під час прийому їжі або після, запивайте великою кількістю рідини.
2. Максимум за день можна випивати 6 капсул, але оптимальна норма в районі 3-х капсул на день після їди. Все залежить від фірми виробника, дозування може бути різною.
3. Лікар призначає сам скільки вам потрібно приймати препарат.
4. 1 місяць – мінімальний період прийому.
5. Робіть перерву між курсами близько 2-х місяців.

При наступних хворобах норма може бути інший:

• 3 р – ревматоїдний артрит.
• 4 р – підвищене число тригліцеридів.
• 5,1 м – синдром антифосфоліпідних антитіл при вагітності.

Дітям теж можуть прописувати цей препарат, але доза залежить від віку та ваги.

Кращий виробник жиру

Зараз дуже багато виробників, тому складно вирішити який з них робить ліки більш якісним.

Риб’ячий жир з Норвегії самим популярний, він займає більше 80% всього ринку.

Як правильно вибрати риб’ячий жир

Є багато правил, які потрібно враховувати при покупці риб’ячого жиру:

• Обов’язково повинен бути сертифікат якості, де зазначена повна інформація про рибу, з якої було отримано дані ліки.
• На коробці має бути зазначено, що це «медичний» препарат або «ветеринарний».
• Зверніть увагу на упаковку і країну виробника.
• Слідкуйте за датою виготовлення – максимальний термін зберігання жиру не більше 2-х років.