Що рекомендується вживати в їжу, щоб були красиві сідниці?

Красиві і пружні сідниці є гордістю і гідністю кожної жінки, як і пишна пружна груди.

Але, як показує практика, жінкам, які схильні до повноти, дуже важко тримати свої сідниці в формі.

Такі обставини пояснюються тим, що в разі набору ваги, хоч і незначного, вся жирова маса накопичується саме на стегнах, а також сідницях.

Тому, як правило, жінки помилково сідають на загальну дієту, яка призводить до зниження ваги, але сідниці при цьому не стають знову пружними і сексуальними.

Це відбувається тому, що організм спочатку спалює запаси жиру по всьому тілу, а вже потім з сідниць.

Цей порядок спалювання жирів запрограмований в організмі жінки і з ним нічого не зробити, якщо не використовувати особливу дієту для додання пружності сідниць і краси.

Характеристика та особливість дієти для сідниць.

Такого класу дієта відноситься до різновиду низькокалорійних дієт, вона передбачає приватне і дробове прийняття їжі.

Кількість прийомів їжі варіюється близько п’яти разів на добу і в одні і ті ж години.

Порушення графіка прийому їжі не допустимо.

Необхідність дотримання графіка прийому їжі пояснюється тим, що строгий графік годування організму не дає йому відкладати жир в сідниці і таз.

Крім того, для досягнення максимального результату від дієти для сідниць, необхідно активно рухатися протягом усього дня, а також не дозволяти собі відпочивати після прийняття їжі.

Тому, рекомендується часто прогулюватися, здійснювати стрибки або інші легкі фізичні вправи.

Крім того, однією з ключових особливістю даної дієти є те, що її раціон може складатися людиною самостійно.

Головне при цьому дотримуватися певні правила і рекомендації:

• Перше правило полягає в тому, щоб калорійність продуктів у щоденному раціоні не в якому випадку не повинно перевищувати 1300 калорій і не менше 1200 калорій.
• Другим правилом є те, що можна вживати будь-які продукти, але необхідно стримуватися у вживання солодкого, а також максимально зменшити вживання хліба та інших хлібобулочних виробів.
• Третім правилом є те, що кожний прийом їжі повинен бути за калорійністю близько 200-т 250-і калорій. Рекомендується вживати і поєднувати в раціоні рибу, м’ясо, курятину з овочевими салатами, а також іншими стравами з овочів.

Приклад класичної дієти для сідниць.

Щоб тримати свої сідниці в тонусі, а також надати їм пружності і краси, рекомендується на сніданок вживати салат з огірків і помідорів і яєць некруто. Другий сніданок повинен складатися з груші, яблук і апельсинів. На ланч рекомендується з’їсти склянку соку, кілька дієтичних хлібців і овочевий суп. Обід повинен складатися з вареного курячого м’яса (100-150 грам), свіжих овочів. А на вечерю рекомендується салат з овочів з картоплею в мундирі.

Яким має бути час вживання їжі. Строгих рамок щодо часу вживання їжі немає, але раціон повинен бути продуманий так, щоб перший прийом їжі був відразу ж після сну, а останній за три-три з половиною години до сну. Крім того, необхідно прийом їжі розподілити приблизно однаковою на протязі всього дня.