Ознаки застуди: як їх розпізнати і усунути в домашніх умовах

Зміст

• Як зрозуміти, що у вас застуда
• Лікувальні заходи при застуді
• Лікуємо застуду народними засобами

Що робити при перших симптомах застуди? Це питання не втрачає своєї актуальності круглий рік: взимку і восени можна легко захворіти від переохолодження, навесні – від нестачі вітамінів, і навіть літо разом з крижаними напоями і освіжаючим морозивом часом приносить легке нездужання. Але щоб знати, як лікуватися при перших ознаках застуди, в першу чергу потрібно зрозуміти, чи дійсно погіршення самопочуття викликане ГРЗ.

Як зрозуміти, що у вас застуда

У більшості випадків розпізнати початковий період простудного захворювання не представляє ніякої праці, тому багато самі ставлять собі діагноз і воліють лікуватися від застуди в домашніх умовах, щоб зайвий раз не сидіти в лікарняних коридорах.

Перші ознаки застуди у дорослих і дітей старше 14 років можуть бути наступними:

• слабкість, сонливість, швидка втомлюваність;
• біль і першіння в горлі;
• закладеність носа або незначні прозорі виділення з носових проходів;
• озноб;
• невелике підвищення температури;
• головний біль.

Організм дитини реагує на розвиток хвороби дещо по-іншому: дитина може відмовлятися від їжі, стає вередливою, швидко втомлюється від усього, чим займається, і прагне весь час сидіти на маминих ручках.

Багато мами помічають, що найяскравіше прояв застуди у дітей молодшого віку – постійне чхання, яке нерідко з’являється ще до нежиті і зміни температури тіла.

Якщо дитина дозволить мамі подивитися горло, то вона зможе побачити, що піднебінні дужки запалені: як правило, у малюків застуда завжди супроводжується почервонінням і болем у горлі, чим частково і пояснюється погіршення апетиту. Простудні захворювання у дітей виникають частіше, ніж у дорослих, і тривають декілька днів довше, так як у малюків ще недостатньо добре сформований імунітет.

Лікувати перші ознаки застуди дійсно допустимо в домашніх умовах, якщо ви впевнені, що це саме ГРЗ. Найлегше сплутати гостре респіраторне захворювання з грипом, якщо не знати, чим відрізняються перші симптоми застуди від проявів грипу. Вірус грипу, на відміну від мікроорганізмів, що провокують застуду, найчастіше викликає різкий підйом температури до критичних позначок – 39-40° С, при цьому лихоманка може супроводжуватися сильним болем у м’язах і суглобах, а також блювотою і проносом. Діарея і блювота виникають і при ротавірусної інфекції, яка особливо небезпечна для малюків, так як веде до сильного зневоднення. Кашель у дитини може бути зовсім не ознакою застуди, а проявом коклюшу, бронхіальної астми і навіть помилкового крупа, а у дорослого – пневмонії або бронхіту.

Таким чином, перш ніж вирішити, що робити при перших ознаках застуди, слід звернутися до лікаря за консультацією. Навіть якщо ви не прихильник традиційної медицини і не любите відвідувати лікарні, зробити це доведеться, щоб як мінімум впевнитися у своїх припущеннях і підтвердити діагноз. Те ж саме стосується прийому будь-яких препаратів, призначати їх повинен тільки фахівець, особливо якщо мова йде про дитину.

Лікувальні заходи при застуді

Хворіти завжди неприємно, адже хвороба може надовго вибити із звичної життєвої колії, тому багато цікавляться: як не розболітися при перших ознаках застуди і що робити, щоб швидко повернути нормальне самопочуття? Обмовимося відразу: не існує «чарівної таблетки» від застуди, яку можна випити і тут же стати здоровим.

Щоб вилікувати ГРЗ або хоча б полегшити його прояви, знадобиться принаймні 2-3 дні.

У цей період важливо не тільки приймати лікарські засоби, а й дотримуватися деякі рекомендації, які допоможуть впоратися з хворобою набагато швидше:

1. Дотримуйтесь постільний режим. Для сучасної людини зробити це, мабуть, найважче – робота, домашні справи і маса інших турбот. Однак постільний режим – це необхідна умова для успішного одужання, тому слід дотримуватися його хоча б у перші 2 дні захворювання – вони, як правило, найбільш важкі.
2. Намагайтеся випивати багато рідини. Це дозволить зняти інтоксикацію і поліпшить самопочуття. Напої повинні бути корисними – трав’яні чаї, ягідні морси або, на худий кінець, звичайна питна вода.
3. Регулярно провітрюйте приміщення, щоб усувати з кімнати шкідливі мікроорганізми, які ви видихаєте. З кімнати на час провітрювання, звичайно ж, потрібно вийти.
4. «Розвантажите» організм: відмовтеся від важкої їжі – смажених, гострих, копчених страв. Перевагу краще віддати свіжим овочам і фруктам, легких овочевих бульйонів і смачним корисним каш.
5. Не збивайте температуру, якщо вона не досягла позначки в 38°С. Підвищення температури – не завжди погана ознака. Це означає, що організм бореться з хворобою.

Якщо ви бажаєте позбутися від застуди як можна швидше, обов’язково дотримуйтесь ці рекомендації і поєднуйте їх з основним лікуванням, яке може включати не тільки прийом лікарських препаратів, але і використання засобів народної медицини.

Лікуємо застуду народними засобами

Найчастіший і цілком закономірне питання, яке турбує людини при перших ознаках застуди: що приймати, щоб впоратися з хворобою? Маються на увазі, звичайно ж, ліки з аптечної полиці. Однак лікування при перших ознаках застуди необов’язково може бути медикаментозним. Найчастіше народні засоби допомагають впоратися з початком захворюванням нітрохи не гірше.

Так само, як і традиційна медицина, лікування народними засобами при застуді передбачає симптоматичну терапію. Це означає, що щоб вилікувати ГРЗ, доведеться окремо усувати кожен прояв, будь то біль у горлі, кашель або нежить. Крім того, належну увагу слід приділити загальному зміцненню організму: покращення імунітету допоможе швидше впоратися з хворобою.

Щоб швидко позбутися від нежиті, як можна частіше зволожуйте слизову носа, роблячи промивання сольовим розчином. Для приготування такого розчину найкраще використовувати морську сіль (2 ч. л. на 1 л чистої кип’яченої води), але через брак цього інгредієнта цілком можна обійтися звичайною кухонною сіллю, розвівши 1 ч. л. на 0,5 л води. Щоб підсилити ефект лікування, кілька разів в день можна закопувати в носові проходи рослинні краплі – наприклад, з буряка, моркви або алое.

Чим лікувати хворе горло? І на це питання у народних цілителів знайдеться маса відповідей. Найпростішим і доступним ліками, яке можна використовувати в домашніх умовах, є той же самий сольовий розчин. Щоб він подіяв ще краще, в нього можна додавати соду і кілька крапель йоду. Полоскання можна робити і з травами: підійдуть шавлія, звіробій, квітки календули, кора дуба. На ніч добре пити тепле питво з медом – це відмінно пом’якшує хворе горло, усуває першіння та підвищує місцевий імунітет.

А що ж робити, якщо з’явився кашель? Усунути цей простудний симптом допоможе мед. Його можна змішувати з соком чорної редьки або лимона. Щоб отримати засіб з чорної редьки, овоче вирізають поглиблення, заповнюють його медом, а через кілька годин отримують смачний і корисний сік, який потрібно пити по 1 ст. л. 3 рази в день. Для приготування лимонно-медової ліки вичавлюють сік з 1 великого лимона, отриману рідину змішують з 2 ст. л. розчину гліцерину і виливають у склянку. Залишився в склянці простір заповнюють медом і ретельно перемішують масу до однорідності. Щоб вилікувати кашель, засіб слід вживати по 1 ч. л. до 6 разів на день.

Також корисно знати, що прийняти при перших ознаках застуди для підвищення загального імунітету. Одне з найбільш доступних і простих, але ефективних засобів – трав’яний чай з медом і лимоном. Лимон у великій кількості містить вітамін С, відмінно зміцнює захисну систему організму. Мед має бактерицидну і протизапальну дію. У такий чай можна додавати м’яту, ромашку, липовий цвіт. Від цього цілющий напій стане ще корисніше.

Якщо температура тіла не перевищує 37°С, можна скористатися старим «дідівським» способом – прогріванням ніг в тазу з гарячою водою і гірчицею.

Втім, припустимо просто насипати гірчичний порошок в шкарпетки, одягнути їх і спати так всю ніч. Знадобиться всього пара таких процедур, щоб відчули поліпшення.

Тепер і ви знаєте, як проявляються простудні захворювання і чим їх лікувати. Виявляється, що приймати при перших ознаках застуди всілякі аптечні ліки зовсім не обов’язково: безпечні натуральні засоби часто допомагають впоратися з недугою нітрохи не гірше.