Морський окунь, запечений в духовці

Смачний, ніжний, соковитий морський окунь, запечений в духовці, зможе підкорити серця кожного вашого члену родини та стане вашим улюбленим блюдом!

Інгредієнти

ІНГРЕДІЄНТИ	МАСА	КАЛОРІЙНІСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Морський окунь	1 шт.	79
Перець лимонний	за смаком	193
Масло рослинне	3 ст. л.	884
Сіль, спеції	за смаком
Вода	1 склянку

Покроковий рецепт приготування Морський окунь, запечений в духовці з фото

А готується страва так:

1. Почистіть рибу, обріжте плавники, посипте спеціями, лимонним перцем, сіллю, а потім збризніть продукт соком лимона.
   
   
2. Перекладіть окуня у форму для випічки, полийте рослинним маслом, влийте трохи холодної води, додайте скибочки лимона.
   
   
3. Форму з рибним продуктом відправте в прогрітий духовку до 200 градусів на півгодини.
   
   
   Ось і все, через деякий час ви зможете поставити на стіл неймовірно смачний морський окунь, запечений в духовці!

Відеорецепт Морський окунь, запечений в духовці

Морський окунь у фользі

А ще ми пропонуємо вам зробити морський окунь у фользі. Дане рибне ласощі дуже смачне, ніжне і соковите!

Отже, для того щоб приготувати страву по цьому рецепту вам знадобиться:

Інгредієнти:
морський окунь – 1 шт.;
сіль – 0,5 ч. л.

А готується страва так:

1. Відразу слід промити, очистити рибу, відрізати плавники з хвостом. М’ясо обробити, натріть сумішшю з солі і чорного перцю. А потім змастіть майонезом або сметаною. Оберніть продукт в відріз фольги, перекладіть на деко, відправте запікатися в прогрітий до 200 градусів духовку на півгодини.
2. Коли закінчиться відведений час, верх фольги відігніть, залиште запікати страву ще на 15 хвилин. Ось і все, смачний рибний обід готовий!

Приємного Вам апетиту!