болить крижі перед місячними

Зміст

• 1 Причини болю в крижах
• 2 Що повинно насторожити?
• 3 Як боротися з болем у крижах?

Місячні, як правило, у багатьох жінок протікають болісно. Але локалізація болю бувають абсолютно різною, і все залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму.

На біль в поперековому відділі скаржиться чверть всіх жінок. Найчастіше, основною скаргою у цьому випадку є болюче відчуття в області крижів. Багато хто задається питанням, що є провокатором того, що болить крижі, можна перетерпіти цей дискомфорт або ж це прояв досить серйозного захворювання, що вимагає ретельного обстеження і призначення відповідного лікування? В цій статті ми зробимо спробу відповісти на хвилююче багатьох жінок питання.

Причини болю в крижах

На початку менструального циклу матка готується до процесу відторгнення шару епітелію, що знаходиться всередині. Цьому процесу сприяє робота малорухомих м’язів. Вони починають скорочуватися, і з’являються больові відчуття, що поширюються на поперековий відділ, особливо на крижі.

Іноді причиною того, що болить крижі, стає:

• аномальна будова матки;
• неправильне розташування матки в черевній порожнині;
• наявність загинів.

Все це сприяє тому, що під час місячних матка збільшується в розмірах і починає тиснути на сусідні нервові закінчення, що викликає біль у крижах перед місячними.

Найчастіше, больові відчуття в крижах перед місячними обумовлені особливостями будови жіночого організму і самі по собі є сигналом початку нового циклу.

Чому перед початком менструації болить саме крижі?

• На початку місячних матка готується відторгнути внутрішній шар епітелію, задіявши малорухомі м’язи. Вона починає скорочуватися, виникає певна напруга. М’язова біль віддає у поперек, і зокрема вкрестец. Абсолютно та ж сама причина виявляється і при болях в поперековому відділі і внизу живота.
• Важливу роль відіграє і гормональний баланс в організмі. Коли починається менструація, то рівень прогестерону і естрогену в жіночому організмі різко падає. Це позначається на настрої жінки, яка стає більш пригніченим і дратівливим. А також ці гормони нейтралізують дію простагландинів, які регулюють процес скорочення м’язів матки. Нічим не блокуються, це речовина починає активно впливати на скорочення матки і вона болить.
• Також причиною зміни гормональної є збирається в жіночому організмі зайва рідина перед менструацією. Відбувається набряк тканин, які збільшуючись у розмірах, також негативно впливають на нервові волокна. Болить іноді не тільки крижі, але і суглоби. Іноді результатом такого впливу рідини може стати складне захворювання хребта — остеохондроз.
• Медициною відзначаються і такі випадки, коли без вагомих на те підстав, у жінки є ниючі болі в області крижів. Тут на перший план виступає генетична схильність, а також індивідуальні фізіологічні особливості жіночого організму, наприклад, підвищений больовий поріг.

Що повинно насторожити?

Якщо крижі раніше вас ніколи не турбував, і больові відчуття з’явилися раптово і досить болісно для вас, то це повинно бути серйозним приводом для того, щоб звернутися до фахівця. Якого роду збої можуть викликати подібне явище?

При гормональних зрушеннях в організмі відбувається запуск вже наявних проблем, які вкрай негативно впливають на перебіг місячних. Іноді відзначається аменорея (відсутність менструації). В цьому випадку в наявності можуть бути наступні патологічні процеси в організмі:

• Запалення, викликане інфекційною природою. У статевій системі жінки утворюються так звані спайки, які перешкоджають повноцінному виділення крові при місячних. Тому починає різко боліти крижі і поперековий відділ. Іноді спостерігається свербіння в ділянці статевих губ.
• Наявність ракової пухлини, кіст яєчників, міоми, будь-якого виду доброякісних пухлин, які також перешкоджають правильності відтоку кров’яних виділень.
• Бувають випадки, що захворювання ендокринної системи жінки вкрай негативно позначається на її статевій сфері і викликає різкі болі в крижах, попереку і животі. Про порушення роботи щитовидної залози, а зокрема наявності гіпертиреозу, свідчать такі симптоми, як різке схуднення, підвищена дратівливість порушення циклу сну.
• Іноді причиною болю в крижах може стати розвивається позаматкова вагітність.

У будь-якому випадку діагноз має поставити лікар. Самолікування строго протипоказано, інакше негативні наслідки не змусять себе чекати.

Як боротися з болем у крижах?

У тому випадку, якщо при огляді гінеколога не виявлено ніяких патологічних відхилень в жіночому організмі, то можна вдатися до лікування в умовах будинку і досить успішно подолати цю проблему.

Крім прийому болезаспокійливих засобів, застосування зігріваючих грілок та інших методів, треба постаратися поборотися існуючим недугою комплексно. Прекрасним впливом має систематична зарядка. Спеціально підібрані фізичні вправи, виконувані передмесячными, сприяють усунення наявної проблеми зі здоров’ям.

Можна запропонувати такі типи вправ:

• Ляжте на спину, поєднавши при цьому ноги. Руки упріть в живіт. Не поспішаючи піднімайте ноги вгору, тримаючи їх прямому положенні, поки не зробите «свічку». В такому стані треба перебувати приблизно секунд 30. Намагайтеся дихати животом. Вправа повторюється 5 — 6 разів.
• Ляжте на спину, зігнувши коліна. Підкладіть долоні під крижі. Не поспішаючи розведіть і з’єднайте ваші ноги. Тривалість даного вправи становить 2 хвилини. Потім долоні слід підставити нижче, а коліна підтягти до грудей. Пробудьте в такому положенні декілька секунд, потім поверніться в початкову позу і продовжуйте вправу.
• Зручно ляжте на спину. Дихання повинне бути рівним і глибоким. Визначте точку нижче пупка. Приблизно на 4 пальці і від неї відступивши вбік на 2 пальця в обидві сторони. Здійсніть масаж цих місць. Він сприяє розслабленню матки. Проводити його слід до початку регулов. Він поступово ліквідує больові прояви під час менструації.
• Для зняття напруги в області крижів прекрасним засобом є масування областей гомілки.
• Чудовим методом боротьби з болем в крижах є вправи, спрямовані на зміцнення м’язів живота і спини.

Всі вони мають дієвістю за умови, що немає супутніх захворювань внутрішніх органів. Перед застосуванням тієї чи іншої гімнастики слід попередити про це вашого лікаря.