Лимон: користь і шкоду для організму людини

Зміст

• Чим корисний жовтий плід?
• Чим корисний лимон для жінок?
• Чим корисний лимон для чоловіків?
• Може лимон принести шкоду?

Лимон відомий людству з давніх часів. Почав виростати у Китаї, Індії, пізніше поширився і в Азії, і на Кавказі. Зараз нам складно уявити відсутність цього плоду – з його допомогою лікують застуду, знижують вагу, доглядають за шкірою. Це далеко не всі сфери застосування лимона. Користь від нього величезна, втім, є і шкоду для організму, який пов’язаний з неправильним, несвоєчасним вживанням або ж використанням цитруса всупереч протипоказань.

Чим корисний жовтий плід?

Лимон – один з флагманів серед фруктів і овочів за вмістом вітаміну С. А це значить, що він може значно зміцнити імунітет, особливо проти простуди і вірусних захворювань в непогідне-який час року. Також аскорбінова кислота, яку містить лимонний сік, допомагає організму виводити «поганий» холестерин і запобігати ризик атеросклерозу судин. Однак не потрібно забувати, що вітамін С руйнується від агресивного температурного впливу. Тому корисний тільки негорячий чай з часточкою лимона і цукром або вижатим туди соком. Що стосується сезону застуд, важливо є фрукт регулярно в якості профілактики. Коли вірус атакував організм, він вже не допоможе. Правда, можна розкласти часточки лимона по квартирі – вони здатні частково захистити здорових домочадців від зараження.

Наявний в цитрусе вітамін А укупі з флавоноїдами також створює бар’єр, який не пропускає віруси. Можна використовувати розведений лимонний сік, щоб прополоскати горло й порожнину рота. Проте не варто захоплюватися: кислота, що міститься всередині фрукта, здатна завдати шкоди – пошкодити зубну емаль.

До складу жовтого плода входить рутин. Це унікальна речовина, що запобігає ламкість і підвищує еластичність капілярів і, таким чином, захищає від тромбозів.

Вітаміни групи В допомагають обмінним процесам, прискорюють їх. Тому лимон – хороший помічник в схудненні. Користь від води, в яку доданий сік фрукта, вранці неоціненна для тих, хто бореться із зайвими кілограмами.

Цей сонячний корисний цитрус, в тому числі і наявністю великої кількості мікро — і макроелементів. Цинк і марганець, залізо і фосфор, фтор і магній, кальцій і калій виводять шлаки з організму людини, беруть участь у будівництві клітин і відновлення тканин.

Користь лимона і полягає у високому вмісті клітковини і пектину. Вони прискорюють роботу кишечника. Є ефективне народний засіб при запорах: на ніч випити ложку оливкової олії і заїдають її часточкою лимона. Стілець ранок забезпечений. Лимон з сіллю використовують для очищення кишечника від шлаків.

Цедра – це антисептик. Найчастіше їй віддають сік фрукта, але це невірно. Дуже добре з’їдати часточку лимона з цукром, запиваючи гарячою трав’яним чаєм. Це не тільки корисно для здоров’я, але і дуже смачно.

Сік лимона – прекрасний стимулятор апетиту людини. Він допомагає вироблятися шлунковому соку, полегшує травлення і сприяє засвоєнню заліза і кальцію.

Кислий сік допомагає і проти блювоти. Тому його рекомендують вагітним жінкам при токсикозі першого триместру, звичайно, розведеним водою.

Жовтий цитрус важливий і для такого органу, як печінка. Він виводить токсини, очищає, регулює рівень кисню і кальцію в цьому найважливішому органі. Однак при захворюваннях печінки, таких, як панкреатит, лимон протипоказаний – він може завдати шкоди.

Чим корисний лимон для жінок?

Крім допомоги при нудоті в цікавому положенні, лимон і його сік допомагають жінкам і в інших областях здоров’я. Це природний антиоксидант, який продовжить молодість шкіри. Якщо протирати соком лимона обличчя, шию і зону декольте, користь буде суттєва. Шкіра стане більш пружною, підуть вугри та прищі, нормалізується робота сальних залоз. До того ж, лимон відбілює шкіру.

Можна обполіскувати волосся після миття водою з лимонним соком – заблищать вони стануть краще розчісується. Блондинкам особливо варто звернути увагу на цей жовтий плід. Його сік зробить світлі відтінки локонів більш насиченими і живими.

Чим корисний лимон для чоловіків?

З глибокої давнини лимон використовувався для підтримки статевого потягу і сили чоловіків. Його користь для здоров’я полягає в боротьбі з аденомою передміхурової залози в складі спеціального засобу, що включає в себе 3 цитруса, 3 жовтка курячих яєць, 200 грамів коньяку та меду. Для організму чоловіків лимон важливий і тим, що активні речовини, що містяться в ньому, борються з безпліддям.

Чудово заспокоюють шкіру лосьйони після гоління, що містять сік фрукта. Одеколони для чоловіків з цитрусовими нотками завжди користуються великим попитом і подобаються жінкам.

Може лимон принести шкоду?

На жаль, далеко не для кожного організму вживання лимона – однозначна користь. Жовтий фрукт може приносити і шкода, тому варто уважно вивчити всі «за» і «проти» перш, ніж почати його систематично вживати.

• Лимон – аллергичный продукт. Спочатку потрібно спробувати зовсім трохи, щоб переконатися, чи не на нього реакції, адже важливо не завдати шкоди самому собі. Якщо виявилася алергія, вживати в їжу цей фрукт не варто, якою б значною не була користь від нього.
• Багато вважають, що лікувати з допомогою жовтого плода запалене горло правильно. Насправді, лимон шкідливий в цьому випадку, так як можна нанести опік дихальних шляхах.
• Лимонна кислота принесе шкоду і запаленої слизової шлунка або кишечника. Виразка шлунка або дванадцятипалої кишки – однозначне протипоказання до вживання цього фрукта. Навіть здоровій шлунково-кишковому тракту шкідливий лимонний сік на голодний шлунок.
• Лимон небезпечний для зубної емалі – кислота буде роз’їдати її, тому вживати жовтий плід у великих кількостях не варто.
• З обережністю слід ласувати жовтим цитрусом людям з проблемами артеріального тиску, щоб не спровокувати його різкі скачки.
• Лимон шкідливий немовлятам у віці до двох років. Він не тільки може викликати алергію, але і здатний обпекти слизову оболонку, так як вона у дитини дуже тонка і крихка. Якщо у дорослих чоловіків або жінок є якісь ранки в порожнині рота, кислота цього фрукта буде роз’їдати і гальмувати загоєння. Краще почекати до повного одужання.

Лимон – це дивовижний дар природи, здатний не тільки збагатити смак різноманітних страв на столі, але і допомогти організму вилікуватися від захворювань. Якщо уважно підійти до вживання цитруса і його соку, співвіднести користь і шкоду, жовтий фрукт збереже здоров’я, красу, струнку фігуру на роки.