Калькулятор збільшення ваги при вагітності по тижнях: правила розрахунку

Зміст

• Навіщо потрібен розрахунок
• Чинники, які враховуються при розрахунку
• Що має вплив
• Варто пам’ятати

Період вагітності для жінки є періодом розвитку у всіх сенсах цього слова. Майбутня мама вчиться, пізнає, цікавиться – і все для того, щоб правильно піклуватися про себе і малюка. В цей час життя наповнюється яскравими барвами, чудовими емоціями, з’являється багато нових відчуттів, можливо, правил. Часто змінюється раціон, смакові уподобання, апетит. Майбутня мама потроху набирає вагу, а разом з нею росте дитинка.

Навіщо потрібен розрахунок

Лікарі гінекологи, спостерігаючи за вагітною, користуються розрахунком (калькулятором) збільшення ваги – це дозволяє контролювати стан мами і дитини. Але зараз калькулятор доступний не тільки лікарям, така можливість є в будь-якої жінки, адже приємно і цікаво усвідомлювати, що самостійно можна стежити за темпами зростання, а надалі ділитися своїми знаннями. Він дозволить стежити за темпами набору ваги по тижнях.

Калькулятор при розрахунку не вимагає багато даних, все досить просто, його великим плюсом є контроль прибавки ваги під час всієї вагітності по тижнях. Формула дозволяє дізнатися особисту тенденцію збільшення ваги, стежити за змінами ваги майбутньої мами, серйозного параметра, який потребує контролю.

Відразу варто відзначити, що калькулятор обчислює показники, які цілком можуть бути різними у двох жінок з однаковим терміном вагітності. Це абсолютно природно, на це є причини.

Чинники, які враховуються при розрахунку

У формулі враховується і приймається до уваги багато факторів, калькулятор розраховує індивідуальні параметри, які варто вивчити пильніше. Очевидно, що всі жінки відрізняються комплекцією до вагітності, крім того, існують також специфічні фізіологічні особливості, можливо, схильність до повноти, різний розмір плоду. Під час збільшення ваги у кожної мами свій показник, калькулятор дозволяє враховувати всі ці нюанси. Однак є й середній показник: під час вагітності жінка з нормальною масою тіла набирає від 10 до 12 кг В першу половину вагітності збільшення ваги відбувається активніше, становить 300-400 г в тиждень. У другій половині з’являється невеликий спад, який становить близько 250-300 р.

Якщо жінка до вагітності мала недостатню масу тіла, збільшення ваги за весь строк становить від 12 до 15 кг. Але дуже важливо знати, який саме недолік ваги був спочатку. Коли у жінки спостерігається надлишок маси тіла, цей показник становить 8-10 кг

Звертаємо увагу! Навіть якщо навчитися орієнтуватися в результатах загальної формули, ніколи не варто кардинально вносити зміни без консультації з лікарем. Якщо є підозри, що вага росте дуже інтенсивно, не можна все-таки обмежувати себе в харчуванні. Можливо, це той самий випадок, коли показники в нормі, а формула помиляється. Аналогічно з недоліком ваги, не потрібно змушувати себе їсти, у всьому потрібна обережність. Ось чому так важливо не рівнятися на інших, а собі в радість користуватися калькулятором і спостерігати за своїми змінами.

Основні структурні елементи алгоритму увазі, що впливають на вагу: зростаючий дитина, матка, плацента, тканинна рідина, молочні залози, обсяг циркуляції крові – все це розвивається, збільшується і вага.

Що має вплив

Потрібно враховувати, що під час першої половини вагітності темп зростання ваги може знизитися через нездужань, токсикозу. Це звичайна справа, адже організм в цей період перебудовується, зароджується нове життя – це новий «нульовий» етап материнства, який повний прекрасних моментів. Як правило, подальша вагітність з лишком компенсує недобір ваги. Пам’ятайте, що організм сам дає підказки майбутній мамі, як і коли є.

Свіже повітря – дуже важливий для майбутньої мами. Прогулянки на свіжому повітрі покращують здоров’я, обмінні процеси починають набагато краще працювати. Насичення організму киснем дозволяє поліпшити загальний стан всіх тканин. Це добре не лише в початковому періоді вагітності, але і на протязі всього строку. Чудово, якщо прогулянки стануть звичкою – вони можуть принести радість і не викликають незручностей. Ваші параметри у калькуляторі стануть ще жизнерадостней!

Спорт і фізичні навантаження. Перше, що варто підкреслити – спорт корисний і необхідний, якщо немає протипоказань. Звичайно, вам варто бути обережними, не перевантажувати організм. Якщо майбутня мама звикла до здорового способу життя, постійним походів в спортзал, не треба відмовляти від цього. Спортивні легкі тренування тільки принесуть користь. Дуже важливо, щоб навантаження не були виснажливими, слід дуже ретельно вивчити, які вправи корисні, а які не варто використовувати.

Користь від спорту не можна перебільшити, так як під час статичних занять або бігу підвищується фізична стійкість організму жінки і окремих підсистем організму: нервової системи, серцево-судинної, дихальної. Спорт впливає на обмін речовин і підвищує емоційну стійкість. Ви швидко помітите позитивні зміни в підсумки підрахунку калькулятора. Чудове вплив на організм майбутньої мами і дитини надає плавання. У воді розвантажується хребет, йде зміцнення м’язів. З’являється відмінне емоційний стан, вода допомагає розслабитися, зняти напругу.

Калькулятор збільшення ваги при вагітності

Ваша вага до вагітності в кг:
Ваш ріст у см:
Ваш вік:
Термін вагітності:
2 тижні
4 тижні
6 тижнів
8 тижнів
10 тижнів
12 тижнів
14 тижнів
16 тижнів
18 тижнів
20 тижнів
22 тижня
24 тижні
26 тижнів
28 тижнів
30 тижнів
32 тижня
34 тижня
36 тижнів
38 тижнів
40 тижнів
Вага на поточний момент в кг:

Буде правильним відзначити вплив емоційного стану на процеси вагітності. Під час виношування дитини відбувається багато змін як в організмі, так і в самій життя майбутньої мами. Цей дивовижний період треба приймати з радістю та позитивними емоціями. Краще взяти за правило, що мама і дитина – це найголовніше на землі, а всякі дрібниці і дурниці не повинні торкатися цих щасливих моментів.

Ну і, звичайно ж, харчування. Воно відразу проявиться в числах калькулятора. Найголовніше, що раціон мами – це раціон дитини. Слід приділяти увагу споживання води, а саме її якості і нормі. Правильно складене меню – це вже запорука успіху. Овочі і фрукти – невід’ємна частина харчування, вони дають всі необхідні вітаміни. Здоров’я, імунітет, молодість, бадьорість і гарний настрій – все це фрукти і овочі. Це не означає, що харчування повинно складатися тільки з рослинної їжі, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, що вам краще додати в раціон.

Варто пам’ятати

Отже, всі перераховані моменти є важливими складовими процесу вагітності та істотно впливають на набір ваги, тому потребують уваги. Маючи уявлення про самому головному, можна скласти правильний розпорядок дня, який буде насиченим і корисним. Радіти кожному моменту цього чудового періоду життя.

Зараз, коли є можливість користуватися такою програмою, як калькулятор, набагато простіше стежити за важливими змінами. Якщо поєднати знання про предмет і універсальну формулу, ви не пропустите ні найменших нюансів, які важливі для вашого здоров’я. Звичайно, якщо раптом стався різкий стрибок ваги, варто проконсультуватися з лікарем. До консультації вносити серйозні зміни в раціон і спосіб життя не рекомендуємо. Адже пояснення такого стрибка можуть бути самі прості і природні. Використовуйте калькулятор і будьте здоровими!