Харчування дитини 10 місяців: особливості режиму, допустимий прикорм

Зміст

• Особливості харчування малюка
• Примірний режим годування
  • Які страви підходять для 10-місячного малюка?
  • Вимоги до приготування страв
• Рекомендації

У десять місяців харчування малюка має свої особливості. В цей час він ще їсть грудне молоко, але вживає його вже в менших кількостях в порівнянні з попередніми місяцями. В такому віці процес смоктання являє собою швидше за звичкою, ніж необхідність.

Щоб дитина правильно росла і розвивалася, слід забезпечити наявність збалансованого раціону. Грамотне введення відповідного прикорму дуже важливо для даного періоду. Наголос робиться на натуральні овочі і фрукти, краще сезонні, але не екзотичні. Не варто виробляти годування з використанням солоної, копченої їжі. Солодке теж не допустимо. Отже, чим годувати дитину в 10 місяців?

Особливості харчування малюка

З введенням додаткового прикорму поступово відбувається зміна раціону. Якщо до 10 місячного віку малюка годувала тільки мама, то зараз варто починати привчати його робити це самостійно. Для цього дитині ручку варто вкласти ложку, а потім допомогти взяти їжу з тарілочки і донести до рота. Те, що він забрудниться, цілком нормально, і лаятися з цього приводу не варто. Коли дитина навчиться орудувати приладами, то, звичайно, стане акуратніше.

Якщо малюк не хоче брати ложку, примушувати не варто. Краще дозвольте йому взяти ручками овочі або фрукти, порізані на невеликі шматочки. Так відбувається знайомство з основними особливостями продуктів. Особливості харчування 10-ти місячного карапуза такі, що меню повинно включати не тільки шматочки рослинної їжі, але і сухарики, спеціальне злакове печиво, призначене для дітей.

Справа в тому, що в цьому віці дітки, як правило, має кілька зубів. Вживаючи такі продукти, малюки вчаться відкушувати і розвивають нормальний жувальний рефлекс.

Вони з інтересом ставляться до нових фруктам і ягодам: яблук, сливам, грушах. Коли дитина починає їсти їх, слід уважно прослідкувати за змінами стільця, оскільки часом груші стають причиною запору, а сливи – проносу.

Деякі батьки намагаються як можна швидше перевести дитину на домашній режим харчування, виключаючи з нього спеції та жирні страви. Робити це не рекомендується, оскільки далеко не кожен малюк готовий до настільки раптовим змінам, не варто квапити цей процес. Нехай все відбувається поступово, з часом карапуз сам захоче скуштувати те, що їдять дорослі.

Головне – меню повинно бути повноцінним: фруктові та овочеві пюре, продукти натурального походження, каші з корисних злаків. Різноманітне харчування гарантує нормальний розвиток дитини. Малюк, що знаходиться в 10 місяців на грудному вигодовуванні, повинен вживати різні продукти в розмірі чверті від усього обсягу їжі.

Примірний режим годування

Багато матерів до цього часу вже формують розпорядок дня. Малюк досить рано прокидається і лягає спати, а також відпочиває вдень, зазвичай один раз. У цьому віці він поки не ходить, але проявляє активність на прогулянках. Харчування дитини до 10 місяців відбувається приблизно в такому режимі:

• Перше годування в 6:00 засноване на грудному молоці, обсяг порції залишається у розмірах 200 р.
• В 10:00 малюк повинен з’їдати другий сніданок, що складається з каші, фруктового пюре і соку.
• В обідній час відбувається ще одне годування, яке включає суп зі свіжих овочів, фруктового і овочевого пюре.
• В 18:00 – вечеря. Дитині варто давати кашу або суп, трохи пюре з фруктів.
• П’ятий і останній прийом їжі за день включає грудне молоко, яке дитина вживає перед сном.

Дитина 10 місяців потребує перекуси. Це можуть бути сухарики, печиво, фрукти, компот. Варто пам’ятати про те, що особливості харчування дитини будуть залежати від його природних потреб і стану здоров’я, що безпосередньо пов’язано з рівнем фізичного та розумового розвитку.

Які страви підходять для 10-місячного малюка?

Харчування дитини 10 місяців включає наступні продукти:

• Каші. Малюкові варто варити безглютенові каші з гречки, вівса, рису. Такі крупи містять велику кількість корисних вітамінів і мікроелементів. Можна подавати страви з дрібно натертим фруктами. У добу малюк може їсти не більше 200 г цього продукту.
• Овочеве пюре. Для харчування дитини 10 місяців підходять пюре, виготовлені з моркви, картоплі, кабачків, буряків. Є це блюдо можна приблизно 200 г на добу.
• Фрукти. Ідеально підходять сезонні плоди, які не містять алергенів: яблука, сливи, груші, персики та інші. Можна давати не більше 110 г цього продукту в день.
• Сік. Рекомендується купувати напої, які призначені для малюків у віці до 1 року. Якщо мама немовляти сама готує свіжий сік, необхідно розводити його з водою (1:1). В день можна випивати до 110 г напою.
• Бобові. Зелений горошок, подрібнений до стану пюре, стане корисною їжею для дитини. Підійде він і для приготування комбінованого овочевого пюре.
• Хлібобулочні продукти. Протягом дня можна дозволяти дитині з’їдати трохи сухариків або злакового печива, а також зерновий хліб. Денною нормою стане 10 г кожного з перерахованих продуктів.

Вся їжа, яка складає раціон дитини, повинна бути натуральною і свіжою. Важлива і екологічна безпека, тому в пріоритеті фермерські продукти, вирощені в чистих районах без використання небезпечних для здоров’я нітратів.

Вимоги до приготування страв

Раціон харчування дитини 10 місяців хоч і не відрізняється широкою різноманітністю, але повинен відповідати певним правилам приготування:

• Зі свіжих овочів і фруктів знімається шкірка, на шматочки вони нарізаються безпосередньо перед годуванням.
• З фруктів, що піддаються гасінню, не знімають шкірку.
• Перед варінням овочів необхідно ретельно вимити їх, порізати на невеликі кубики, додати трохи води.
• Якщо до складу страви входить рослинна олія, то слід використовувати тільки соняшникова, кукурудзяна оливкова олія високої якості.
• Для поліпшення смаку їжі не варто додавати сіль приправи, краще замінити їх невеликою кількістю соку журавлини або лимона.

Рекомендації

Фахівці рекомендують матерям продовжувати годувати дитину в 10 місяців грудним молоком.

Оптимальним часом для цього стане ранковий, відразу після пробудження, а також вечірній – перед сном.

Рекомендації по проведенню прикорму вважаються лише орієнтовними, оскільки у кожного малюка смакові переваги і темперамент індивідуальні:

• Продукти харчування варто поменше подрібнювати, щоб карапуз звикав до пережовування їжі, до того ж для цього у нього вже є кілька молочних зубів.
• Як годувати дитину? Варто робити це за допомогою ложечки, але, якщо малюк проявляє прагнення до самостійного використання приладів, слід всіляко заохочувати це, нехай навіть велика частина їжі «загубиться» по дорозі до ротику.
• Харчування 10-місячного малюка не обходиться без каш. Готувати їх необхідно з однієї крупи. Каші відмінно підходять для гарніру або використовуються в якості самостійного блюда у поєднанні з фруктами.
• Батько чи мати, що годує малюка, повинен усунути всі елементи, які відволікають його від прийняття їжі. Карапуз має зосередитися на цьому важливому процесі.
• 10-місячну дитину необхідно годувати спеціально відведеній для неї посуду, а пити він повинен з маленької чашечки. Не варто залишати дитину одну з їжею і питвом.
• У процесі приготування страв для дітей батьки повинні обов’язково пробувати їх на смак. Не рекомендується додавати сіль. Готувати потрібно маленькими разовими порціями, щоб відразу нагодувати карапуза свіжою їжею. Якщо страви повторно підігріваються, то більшість корисних речовин при цьому втрачається.
• Перед годуванням їжу варто спробувати, щоб вона не була гарячою. Страви повинні стати теплими, такими, щоб малюк не зміг обпектися. В іншому випадку В подальшому він буде боятися їсти.
• Приготування каш з коробок повинне проводитися строго за правилами, зазначеними в інструкції. Береться певна кількість суміші, заливають теплою водою або соком.
• Якщо дитина не бажає харчуватися за встановленим режимом, не варто годувати насильно, адже це може викликати відразу до їжі.
• Для того щоб зацікавити і залучити дитину, необхідно прикрашати страви шматочками свіжих фруктів. Приміром, овочеве пюре можна оформити за допомогою зелені або яскравих шматочків моркви.

Харчування дитини в 10 місяців має поступово ставати все більш різноманітним і корисним. Припиняти грудне вигодовування в цей час не рекомендується. Чим годувати дитину 10 місяців? Звичайно, кожна мама вирішує сама, однак, рекомендації фахівців ігнорувати не варто.