Як правильно зціджувати грудне молоко: особливості ручної техніки

Зміст

• Свідчення
• Підготовка
• Техніка зціджування руками
• Кілька зауважень
• Плюси і мінуси
• Що робити з молоком?

Кожній мамі, що годує рано чи пізно доводиться стикатися з необхідністю зцідити молоко. Робити це потрібно правильно, щоб не пошкодити груди і залози. Є 2 способи: ручний і з допомогою молоковідсмоктувача. Кожен вибирає той метод, який вважає більш прийнятним для себе.

Свідчення

Причини, по яким мамі необхідно зцідити молоко, можуть бути різними:

• З якоїсь причини мамі необхідно відлучитися. Можливості погодувати малюка груддю не випаде. В цьому випадку потрібно запастися їжею для дитини заздалегідь.
• Перший раз з необхідністю зціджування матусі стикаються при першому післяпологовому приплив молока. У цей період організм може виробляти його з надлишком.
• Якщо під час вигодовування мама проходить медикаментозне лікування.
• Для підтримки лактації, якщо з якої-небудь причини дитини не можна прикладати до грудей (наприклад, мамі довелося терміново виїхати на 1-2 дні).
• Зціджування молока можна використовувати для стимуляції роботи залоз.
• Якщо соски стають надмірно грубими, ця процедура допоможе розробити груди.
• Якщо дитина слабенький, у нього не вистачає сил самостійно смоктати тверду груди, зціджують трохи молока, щоб полегшити дитині завдання.
• При застої молока (лактостазі).

Щоб зцідити молоко, мама обирає той спосіб, який їй здається найбільш зручним. Однак при використанні молоковідсмоктувача підвищується ризик нанесення травми. Також спеціальні пристосування не рекомендується використовувати при лактостазі і протягом першого тижня після пологів, поки груди розробляється. В інший час молоковідсмоктувач допоможе прискорити і спростити процес.

Підготовка

Коли груди вже розроблена, ні застійних явищ, спеціальні маніпуляції і особливий настрій не знадобляться. Однак у перший час потрібно невелика підготовка перед тим, як зціджувати грудне молоко. Кожна жінка вибирає ті методи, які виявляться найбільш дієвими саме для неї, адже те, що підходить для однієї мами, може виявитися абсолютно неефективним для іншого. У більшості випадків всі зусилля спрямовані на те, щоб викликати приплив молока. З цією метою треба:

• Погріти груди. Можна використовувати сухе тепло. Добре допомагає гарячий душ, т. к. він розслабляє. Комусь здасться достатнім прикладання рушники, змоченою в гарячій воді.
• За 10-15 хвилин до початку процедури слід попити що-небудь тепле.
• Уявити поруч з собою свою дитину, як можна детальніше: запах, голос, очі і т. д.
• Потрясти і трохи помасажувати груди.
• Якщо малюкові вистачає молока з однієї груді, то іншу можна зціджувати під час годування.

Більш ґрунтовна підготовка знадобиться при лактостазі. В цьому випадку вже виникли застійні явища. Перед тим, як зцідити своє молоко, необхідно добре розім’яти і розтерти груди. Потім зробити спеціальний масаж. На це піде 15-20 хвилин.

Техніка зціджування руками

Зціджувати грудне молоко треба тільки чистими руками. Перед процедурою їх необхідно ретельно помити. Також заздалегідь потрібно підготувати посуд. Це повинна бути ємність з широким горлом або миска. Посуд має бути простерилизована!

Отже, як правильно зціджувати грудне молоко руками?

• Потрібно підготувати робоче місце: обробити руки і посуд. Поставити ємність на рівні грудей так, щоб потім не довелося тягнутися до неї або нахилятися. Зайняти зручне положення. Зціджувати молоко можна стоячи або сидячи.
• Ареолу потрібно обхопити пальцями так, щоб великий був зверху, а інші – знизу. Положення кисті буде нагадувати букву «З».
• Великий і вказівний палець потрібно зводити, здавлюючи темний гурток біля соска. При цьому пальці не повинні переходити за кордон ареоли або відриватися від шкіри.
• Інші пальці підтримують і теж трохи здавлюють груди, допомагаючи її зціджувати.
• Спочатку з’являться краплі, потім молоко потече цівками.
• Пальці потрібно рухати по колу, щоб звільнити інші частки молочної залози.

Як правило, на зціджування молока руками з 1 грудей йде 10-15 хвилин. Але процедура може зайняти і до півгодини. Трохи практики – і це дію перестане викликати складності або труднощі.

Кілька зауважень

Щоб не виникали проблеми при зціджуванні молока, необхідно враховувати ряд нюансів:

• Пальці повинні бути чітко зафіксовані на одному місці, вони не ковзають взад-вперед по поверхні. В іншому випадку на шкірі можуть з’явитися потертості.
• Обов’язково потрібно міняти позицію пальців, т. к. молочна залоза ділиться на сегменти. Кожен з них слід зціджувати.
• Але при цьому потрібно не перестаратися і вчасно зупинитися, з’ясувати не закінчилося молоко. Подальші малоефективні спроби будуть лише травмувати залози.
• Необхідно змінювати грудей при зціджуванні: 5-7 хвилин одна, потім – інша. І так 2-3 рази. На повне спустошення піде не менше 20 хвилин.
• Не варто сильно стискати груди: кількість сцеживаемого молока залежить від правильності техніки, а не від сили натискання.
• Не треба відтягувати сосок, оскільки це може привести до появи тріщин.
• Пальці повинні несильно тиснути лише на ареолу.
• Якщо техніка зціджування грудного молока правильна, то болі не турбують. Якщо є дискомфорт, значить, щось робиться не так.
• Обов’язково зайняти зручне положення, щоб не довелося нахилятися, тому що це може призвести до перевантаження м’язів спини.
• Перед першим зціджуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Плюси і мінуси

Як і будь-який метод, зціджування молока руками має ряд позитивних і негативних властивостей. З безперечних плюсів можна відзначити наступні:

• відсутність протипоказань;
• не потрібно вкладати гроші;
• жінка сама регулює весь процес;
• ризик отримання травм зведений до мінімуму;
• менше неприємних відчуттів, ніж при використанні молоковідсмоктувача;
• при контакті з шкірою стимулюється вироблення молока;
• розробити груди можна тільки руками;
• відсутність побічних ефектів (наприклад, при використанні апаратів ареоли можуть збільшитися в розмірах, шкіра стає грубіше і т. д.).

Є пара недоліків у такого методу:

• для якісного зціджування потрібно досить багато часу;
• потрібне навчання правильній техніці;
• не у всіх жінок виходить якісно проводити процедуру і спустошувати залози, тому в деяких випадках ефективність даного методу стає дуже низькою.

Що робити з молоком?

Іноді при зціджуванні виходить досить багато молока. В цьому випадку потрібно вирішити, що з ним робити. Найкраще продукт зберігати в холодильнику в стерилізованому посуді і щільно укупоренным, щоб у нього не могли потрапити шкідливі мікроорганізми. При кімнатній температурі грудне молоко зберігається до 8 годин. В холодильнику його можна тримати не довше 2-х діб (але краще вкластися в 24 години). Можна його і заморозити. У цьому випадку термін придатності продовжується до 4 місяців.

Зцідити грудне молоко не так складно, як здається на перший погляд. Після невеликого тренування це виходитиме легко. При виконанні всіх рухів потрібно стежити за своїми відчуттями, прислухатися до організму. Важливо навчитися розуміти, коли потрібно зупинитися, а коли можна продовжити.