Як повинен спати немовля: поради молодим батькам

Зміст

• Умови для сну немовляти
• Оптимальні пози сну
• Сон дитини з батьками
• Сон дитини в ліжечку
• Як заспокоїти малюка?

Нещодавно народжена дитина проводить у сні більше половини дня. Не дивно, що він постійно спить, адже маленькому, крихкому організму потрібні сили для звикання до навколишнього світу.

Дуже часто батьки, особливо молоді, стикаються з деякими проблемами, що стосуються відпочинку немовляти. Вони задаються питаннями, при яких умовах повинен спати малюк, яке становище найбільш оптимально для новонародженого.

Повноцінний сон дуже важливий для дитини, адже саме він сприяє її фізичному та розумовому розвитку.

Умови для сну немовляти

Багато мам цікавляться: як повинна спати новонароджена дитина? Для того щоб дізнатися відповідь на це питання, в першу чергу потрібно звернути увагу на комфортні умови.

Насамперед, кімната, де спить дитина, повинна добре провітрюватися, бути наповненим чистим і свіжим повітрям. Оптимальною має бути і температура – дитина не повинен мерзнути, не перегріватися. Найбільш відповідний варіант – коливання від 17 до 23 градусів. Слідкуйте за тим, щоб кімнатне повітря не иссушался. Це негативно впливає на дихальні шляхи дитини. Спеціальний прилад для зволоження повітря стане відмінним рішенням для підтримки необхідного рівня вологи.

Сплячий дитина не повинна лякатися гучних звуків, тому постарайтеся вести себе тихо. Крім того, варто подбати про виключеному світлі. Якщо денний сон малюка – задерніте штори щоб уникнути попадання сонячних променів. Виконуючи ці умови, ви зможете забезпечити дитині максимальний спокій і комфорт.

Оптимальні пози сну

Велике значення має те, в якій позі повинен спати новонароджений. Чи є заборонені положення тіла? Які варіанти пози для сну є найбільш оптимальними для карапуза?

• На боці

Є найбільш підходящою. Багато лікарів радять укладати дитину саме в цю позу. Щоб уникнути зригування або відходження газів у немовляти поверніть його на бік. Для того щоб малюк зміг спати на боці і не перевертався у сні в іншу позу, необхідно правильно його укласти. Щоб сприяти цьому, підкладіть під спину малюка скручений м’який валик або пелюшку. Періодично перевертайте дитини у сні, щоб уникнути викривлення шиї.

• На спині

Можна новонародженому спати на спині? Думки педіатрів в цьому питанні розходяться, але більшість все ж приходить до позитивної відповіді. Проблема в тому, що дитина може захлинутися у сні своїми зригуваннями. Бажано не залишати малюка наодинці в цій позі, і обов’язково доглядати за ним, коли він повинен спати на спині. Періодично батькам все одно рекомендується перевертати немовляти спати на бок, фіксуючи положення за допомогою валика або скрученого в рулон ковдри.

• На животі

Якщо ви хочете вкласти спати новонародженого, спробуйте повернути на животик. Такий спосіб є відмінною профілактикою проти деяких хвороб, наприклад, кольок. Травна система і шлунок працюють ще краще, сприяючи відходу газів. Крім того, така поза найбільш безпечна, і ви можете не побоюватися за здоров’я немовляти. Для сну новонародженого поза на животику дуже корисна, адже вона зміцнює м’язи та кістки дитини, а також допомагає йому правильно тримати голову.

• Напівбоком

У позі напівбоком немовляті спати найбільш комфортно. Цей сон найбільш корисний, якщо дитина постійно відригує або відчуває кольки в животі. Слідкуйте за тим, щоб дитина не пошкодив себе нігтиками – для цього можна надіти йому царапки. В якому положенні повинен спати новонароджений – вирішуйте самі.

Порада: як би дитина не спав, його слід періодично перевертати в інше положення. Це допоможе уникнути деформації кісткових і м’язових тканин.

Сон дитини з батьками

Багатьох батьків турбує питання: класти дитину спати з ними чи ні. Багато матусі, щоб не вставати з ліжка при нічному годуванні, кладуть немовля поруч з собою і засинають разом з ним. У цього способу багато плюсів. Дитина спить більш комфортно і спокійно, а жінці не потрібно постійно підхоплюватися з ліжка. При цьому мама також краще висипається, і це сприяє її психологічного комфорту.

Зверніть увагу на невеликі нюанси – немовля має бути достатньо місця в дорослому ліжку. Спати з ним також треба дуже обережно, щоб не розчавити малюка і виключити його падіння з ліжка. Не забувайте часто міняти постільні комплекти дитини. Спати і йому, і вам буде набагато комфортніше.

Сон дитини в ліжечку

Як правильно повинен спати новонароджений – з батьками, на дивані або у власному ліжечку? Який би варіант не був обраний, необхідно укладати дитину правильно і дотримуватися заходів безпеки.

У дитячій ліжка ні в якому разі не повинні бути присутні сторонні речі: іграшки, книги, одяг. Їх наявність може привести до травм малюка. Крім того, м’які предмети можуть стати збудниками алергічних реакцій.

Звертайте особливу увагу на чистоту постільної білизни – дитина, що спить на свіжій простирадла, відчуває себе комфортно. Не забувайте добре отутюживать комплекти. Лежить немовля повинен бути накритий ковдрою приблизно до пояса, щоб виключити ситуації з травмами і задухою. Дитина повинна спати на рівній, гладкій поверхні – найкраще в такій ситуації вибрати зручний ортопедичний матрац. Не варто сильно перепеленывать дитини – це погіршить приплив свіжого повітря і може призвести до перегрівання тіла.

Наявність бортика у ліжку зовсім необов’язково, і, більше того, навіть не рекомендується. Він обмежує приплив свіжого повітря для малюка. Поперечини необхідно постійно протирати, т. к. на них скупчується величезна кількість пилу. Повинен спати новонароджена дитина на подушці чи ні? Експерти вважають, що в даному випадку вона не потрібна. Дитині комфортніше спати на невеликому узвишші. Оптимальним варіантом, щоб вкласти дитину спати, замість подушки стане складена вдвічі пелюшка.

Краще всього поставити ліжечко немовля поруч з батьківською. Таким чином, коли малюк спить, мати зможе спостерігати за його самопочуттям.

При засипанні немовляти виключіть різкі звуки, вимкніть світло, провітрити приміщення, наповнивши його чистим і свіжим повітрям. Саме ці нехитрі дії, можливо, у повною мірою сприятимуть комфортного і здорового сну.

Як заспокоїти малюка?

Процес укладання дитини часто займає тривалий час, адже він починає засинати далеко не відразу. Для того щоб заспокоїти немовля і забезпечити йому хороший сон, можна виконати кілька рекомендацій.

Так, для заспокоєння малюка педіатри радять купати його в теплій воді з додаванням трав, після чого насухо витерти рушником, зробити невеликий масаж і погодувати. Діти не повинні засипати відразу після їжі – це може призвести до того, що дитина подавиться. Після годування почекайте деякий час – можете покачати малюка на руках. Для дитини дуже важливий тактильний контакт, тому не забувайте погладжувати і поплескувати його тільце. На завершення ви можете неголосно заспівати дитині колискову – будь дитина потребує материнської любові.