Як підняти імунітет дитини народними засобами: багато простих способів

Зміст

• Найкращий захист для грудничка
• Імунітет у дітей до 3 років
• Діти у віці від 3 до 6 років
• Діти шкільного віку

Імунітет – це бар’єр для інфекцій. Він захищає і оберігає здоров’я дитини. Щоб ця природна захист справно працювала, її необхідно регулярно зміцнювати. У цій статті ви дізнаєтеся, як підвищити імунітет дитини народними засобами, виходячи з вікових особливостей малюка.

Найкращий захист для грудничка

Дитина народжується з так званим пасивним імунітетом, який зберігається 4-6 місяців. Однак він не здатний захистити дитину від усіх можливих інфекцій. З народження малюк стикається з безліччю небезпечних вірусів, які оточують нас повсюдно. Доросла людина їх не помічає, а для дитини вони дійсно небезпечні.

Найкраще, що може зробити мама для зміцнення імунітету вашого малюка, це годувати його як можна довше грудним молоком. З молоком мами дитина отримує максимальну кількість противірусних компонентів, які захищають від хвороб.

Звичайно, бувають ситуації, коли у матері немає достатньої кількості грудного молока, але дуже важливо докласти всі зусилля для правильного становлення лактації.

При виникненні труднощів зверніться до консультантів по грудному вигодовуванню. Вони дадуть відповідь на всі ваші запитання.

Як підвищити імунітет дитини народними способами, якщо малюк знаходиться на грудному, а на штучно вигодовуванні? Потрібно підібрати повноцінне харчування. Сучасні адаптовані молочні суміші за своїм складом наближені до грудного молока, вони містять велику кількість вітамінів і мінералів. Звичайно, суміші ніколи не замінять повністю грудне молоко. Тому мамі потрібно сильно постаратися зберегти лактацію.

На жаль, дія вродженого імунітету короткостроково. Вже приблизно через півроку дитячий імунітет починає знижуватися. І саме в цей час дитина вперше стикається з вірусними інфекціями. Це зовсім не означає, що годування груддю можна відразу припиняти. Тривале грудне вигодовування допомагає легше перенести будь-яку хворобу і розвинути міцний імунітет.

Як зміцнити імунітет дитини народними засобами? Як зміцнення імунітету дитини-немовляти відмінно підходять:

• Щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Намагайтеся гуляти при будь-якій погоді (звичайно, крім самих сильних морозів). Нехай малюк щодня проводить у парку, лісі, саду не менше 40 хвилин.
• Загартовування. Почніть з повітряних ванн, коли дитина 5-10 хвилин лежить голеньким. Потім приступайте до купання в прохолодній воді. З народження малюка поступово знижуйте температуру води до 37? до 35,5?.
• Сонячні ванни сприяють виробленню вітаміну D, що дуже важливо в осінньо-зимовий період. Цей вітамін допомагає розвивати природний захист організму і піднімати рівень імунітету під час загострення інфекційних захворювань.

Імунітет у дітей до 3 років

У цьому віці діти починають «знайомитися» з вірусами та інфекціями. Так як вживання лікарських засобів не йде дитині на користь, то краще займатися профілактикою, ніж довгим і небезпечним лікуванням. Давайте розберемося, як же підвищити імунітет дитини народними засобами.

• Ранкова зарядка. Як тільки малюкові виповнився рік, поступово привчайте його до зарядки. Це дієвий спосіб того, як можна підняти імунітет. Під час зарядки кров наповнюється киснем і починає циркулювати швидше. Цей процес активізує захисні функції організму. Щоб зарядка приносила дітям задоволення, підберіть відповідний музичний супровід, а також виконуйте всі вправи разом з малюком.
• Активні прогулянки на свіжому повітрі. Дитина, яка багато бігає і стрибає, неодмінно буде здоровий. Намагайтеся не кутати малюка в зимовий час. На ринку представлено багато моделей дитячого одягу, яка не сковує рухи малюка, вона легка і зручна, але при цьому дуже тепла. Дитина, якій спекотно, дуже швидко спітніє і простудиться.

Дозвольте малюкові досхочу набігатися. Не забороняйте кататися на гойдалках і спускатися з гірки. Щасливий і втомлений карапуз дуже міцно спить і володіє відмінним апетитом.

• Режим дня. Для маленьких дітей розпорядок дня дуже важливий. Виконуючи одні і ті ж дії в певний час, діти вчаться дотримуватися дисципліну. Вони не вередують, легше засинають і прокидаються. Контролюйте, щоб ваше чадо вчасно лягала спати. Брак сну негативно позначається на роботі імунної системи.

Діти у віці від 3 до 6 років

Коли малюк починає відвідувати дитячий садок, на жаль, хвороб не уникнути. У дитячому колективі можливі часті зараження. Тому саме в цей період варто звернути особливу увагу на зміцнення імунітету.

• Дуже корисно їздити з дитиною на море. Свіжий, вологий, солоне повітря, активні ігри і достаток свіжих фруктів допоможуть зміцнити здоров’я малюка й подарують йому масу позитивних емоцій.
• Вдома ж приготуйте просте і дуже корисне народний засіб для імунітету для дітей – «вітамінну баночку». В симпатичну ємність (банку) насипаєте промиті і просушені сухофрукти, горіхи, родзинки, цукати, чорнослив, курагу. При бажанні можна додати мед, цедру лимона або апельсина. Такий вітамінний коктейль спрямований на підвищення імунітету народними засобами, які знайдуться в будь-якому будинку. Він не тільки дуже смачний і поживний, але і володіє неймовірною кількістю корисних властивостей.

Є кілька способів приготування такої вітамінної суміші. Рекомендуємо самий простий і смачний. Візьміть всі доступні інгредієнти в рівних пропорціях. Горіхи і сухофрукти подрібніть в блендері. Лимон обшпарте окропом (це необхідно для того, щоб прибрати гіркоту) і подрібніть в блендері. Всі інгредієнти з’єднайте і заправте медом. Перекладіть в скляну банку, дайте настоятися в холодильнику 2 тижні. Готову суміш зберігайте в щільно закритій скляній ємності. Давайте дитині по 1 чайній ложці 2 рази в день.

Проте перед приготуванням переконайтеся, що у дитини немає алергії ні до одного компоненту суміші. Ця суміш – відмінний спосіб зміцнити імунітет.

• Обов’язково складіть грамотне та збалансоване меню для вашої дитини. Для зміцнення імунітету корисно вживати в їжу овочі і фрукти зеленого кольору, наприклад, брокколі, горох, яблука, груші. В них міститься велика кількість вітаміну С. Нехай овочі та фрукти будуть сезонними, це набагато корисніше і звичніше для організму.

Діти шкільного віку

Народна медицина пропонує широкий вибір корисних засобів для зміцнення імунітету. Ну хто ж відмовиться пити запашний і такий корисний настій трав? Народні рецепти дійсно допомагають зміцнити здоров’я і боротися з інфекціями.

• Трав’яні чаї. Корисні трави – хороший профілактичний засіб, а рясне тепле питво завжди допоможе значно прискорити процес одужання. Ромашка і липовий цвіт, ехінацея, чай з медом і малиною, – ось лише мала частина смачних і корисних засобів для підняття імунітету.
• Цибулю і часник. Здавна ці рослини вважалися джерелом вітамінів і мікроелементів, сприяють підвищенню імунітету. Вживання їх в сезон застуди суттєво знизить ймовірність захворіти. Але як же лікувати дитину народними засобами? Як правило, діти не люблять їсти ці гіркі овочі. У цьому випадку часточки часнику і цибулі можна розкласти в дитячій кімнаті на шафах і підвіконні. Ефірні масла, які виділяють ці рослини, мають зміцнюючий ефект на організм.
• Дорослим і дітям старше 15 років добре допомагає напій під назвою «Еліксир життя». На склянку чистої води потрібно взяти по 1 чайній ложці соку алое і меду, видавити сік з половинки лимона. Така суміш запускає механізм захисту організму і допомагає вивести всі шкідливі речовини з печінки. Справа в тому, що саме печінка відповідає за наявність сильного імунітету у дітей.
• Стресові ситуації негативно впливають на роботу імунітету. Стежте, щоб ваша дитина не перевтомлюватися в школі. В якості додаткового освіти вибирайте ті гуртки та секції, куди він ходить з радістю. Якщо вам доводиться буквально силою відправляти дитину на заняття – задумайтеся. Міцне здоров’я важливіше, ніж уміння грати на музичному інструменті чи малювати картини з-під палиці. Нехай він сам вибере заняття, яке буде йому по душі.
• Настій шипшини, відвар калини і горобини з медом є чудовими засобами для підвищення імунітету. Але не забувайте, що мед можна додавати тільки в остиглий напій.

Якщо ваша дитина більш простудними захворюваннями частіше семи разів на рік, то це привід звернутися до лікаря. Лікар повинен провести спільне обстеження стану здоров’я і з’ясувати причину.

Обов’язково стежте за тим, що їсть ваша дитина. У раціоні має бути присутня велика кількість овочів і фруктів як в сирому, так і в приготовленому вигляді. А от солодощі і борошняні потрібно обмежити. Зростаючому дитячому організму вони не принесуть користі.

У сезон високої захворюваності намагайтеся не відвідувати без великої необхідності масові заходи і місця з великим скупченням народу. Намагайтеся не допускати контакту дитини з вже хворою людиною. Будинки дихайте разом ефірними маслами цибулі і часнику, частіше мийте руки і промивайте ніс. Регулярно провітрюйте дитячу кімнату та проводьте вологе прибирання.

Для профілактики застуди та ГРВІ використовуйте народні засоби для підвищення імунітету. Вони набагато безпечніше й ефективніше, ніж аптечні препарати. Пам’ятайте, що міцний імунітет – це основа здоров’я.