Як парити ноги при застуді: проста і ефективна процедура для всіх

Зміст

Дія прогрівання
Протипоказання
Процес прогрівання ніг
Корисні поради
Лікуємо дітей

Сотні років тому наші предки справлялися з простудні і вірусні захворювання за допомогою народних методів. Сучасна медицина зробила крок з тих пір далеко вперед, однак народні засоби все так само працюють.

Позбутися від застуди відмінно допомагають інгаляції парою, полоскання горла і, звичайно, теплі ножні ванни. Ця процедура знайома всім з самого дитинства. Давайте ж з’ясуємо, чи можна парити ноги при застуді.

Дія прогрівання

Прогрівання дійсно допомагають впоратися із захворюванням і прискорити процес одужання. Але тут є свої мінуси і плюси.

Гарячі ванночки для ніг збільшують циркуляцію крові в організмі, кров приливає до ніг, завдяки цьому робота легень полегшується, слизові оболонки легше очищаються.

Протипоказання

Щоб дізнатися, чи дозволяється парити ноги при застуді, необхідно виключити наявність у людини таких захворювань:

серцево-судинні хвороби;
гіпертонія;
проблеми з суглобами і ревматизм.

Під час вагітності і в період лактації ширяння (паренье) ніг категорично заборонено, так як у вагітної може спровокувати викидень або передчасні пологи, а у годуючої матері – негативно позначитися на вироблення молока.

Ще одне серйозне протипоказання – підвищена температура тіла (вище 38?). Гарячі ванночки лише посилять навантаження на серце і судини.

Жінкам під час критичних днів варто відмовитися від ідеї попарити ноги. Ванни з гарячою водою розширюють судини і збільшують приплив крові, що може призвести до посиленого кровотечі.

Процес прогрівання ніг

Підготуйте великий і глибокий таз. Звичайно, парити ноги можна безпосередньо у ванні, однак води знадобиться у декілька разів більше. До того ж необхідно продумати, як зручніше посадити хворого.
Гаряча вода повинна досягати хоча б середини гомілки, тоді ефект від процедури буде вище.
Спочатку вода повинна бути не вище 38?. Не варто наливати в таз відразу занадто гарячу воду. Краще поступово підливати воду, доводячи температуру до 40?.
Тримайте ноги у воді 20-30 хвилин. Необхідно стежити за температурою і регулярно підливати гарячу воду.
Як тільки хворий закінчить гріти ноги, їх потрібно насухо витерти розтираючими рухами і надіти шкарпетки.

Корисні поради

Щоб підсилити ефект від прогрівання, можна використовувати деякі корисні поради.

Щоб процедура була більш дієвою, можна використовувати не просто гарячу воду, а ванночки з додаванням гірчиці, ромашки, календули або морської солі. Крім прогрівання, ці компоненти полегшують дихання і допомагають усунути закладеність носа. Гірчичний порошок зменшує набряк слизової і розширює судини. Корисно робити ванночки з содою. На таз води візьміть 3 столові ложки. Сода добре справляється з огрубілою шкірою і неприємним запахом. А якщо додати у воду 2 столові ложки яблучного оцту, то розм’якшаться мозолі і зменшиться ймовірність появи грибка на ногах.
Після ножної ванни треба насухо витерти ноги і надіти шкарпетки (спочатку надягніть тонкі бавовняні шкарпетки, а поверх – вовняні). І вирушайте в ліжко з кухлем гарячого трав’яного чаю. Під впливом тепла організм швидше налаштуватися на одужання.
Більшість людей намагаються парити ноги перед сном. Це вірне рішення, так як промінь, який прогріває ефект триває мінімум 3 години. Враховуючи, що сезон застуди наступає в холодну пору року, то різка зміна температури призведе до звуження судин і сповільненого кровообігу, і процес одужання сильно сповільниться.

Лікуємо дітей

А чи знаєте ви, як парити ноги при застуді дітям? Давайте навчимося робити це правильно.

Якщо дитині менше 4 років, і він примудрився застудитися, то парити ноги йому не можна. Дитячий організм в цьому віці ще до кінця не вміє самостійно регулювати температуру тіла, навіщо ж піддавати організм дитини зайвого навантаження? Якщо батьки парять ноги малюкові, це може призвести до негативних наслідків і негативно позначитися на здоров’ї серця.

Маленькій дитині показано сухе прогрівання ніг. Якщо у дитини немає температури, то просто помийте ніжки малюка в теплій воді, насухо витріть і надіньте шкарпетки. Всередину шкарпеток насипте трохи гірчичного порошку. Як тільки малюк стане скаржитися на печіння і свербіж, зніміть шкарпетки і промийте ніжки ще раз.

Дитині старше 5 років можна сміливо парити ноги. Однак температура води повинна бути нижче, ніж для дорослого. Діти складніше переносять високі температурні умови. Не варто різко підливати в ванночку окріп, краще поступово збільшуйте температуру води, але не перевищуйте відмітку в 39?.

Чим парити ноги корисніше? Звичайно, відвари трав роблять чудеса. Але потрібно переконатися, що у дитини немає алергії на певні види трав. Як правило, ромашка і любисток – це ті трави, які підходять абсолютно всім.

Гарячі піхви ванни здатні швидко поставити на ноги і позбавити від застуди дорослого і дитини. Перед цією процедурою вивчіть, як правильно парити ноги. І така звичайна ножна ванна стане для вас не тільки корисним, але і приємним засобом позбавлення від застуди.