Вітаміни для нігтів: недорогі та ефективні

Людський організм — це єдина структурована система, де всі складові повинні працювати чітко і злагоджено. І якщо який-небудь «гвинтик» виходить з ладу, то це може призвести до порушення всіх процесів.

• Швидка навігація по статті:
• Навіщо приймати вітаміни
• Чого не вистачає
• Вітаміни для нігтів
• Корисні продукти
• Зміцнення нігтів

Здоровий зовнішній вигляд нігтів безпосередньо залежить від стану нашого організму. Баланс вітамінів робить їх здоровими і міцними. Але трапляється так, що він порушується. І це часом залежить як від зовнішніх факторів, наприклад, весняний авітаміноз, так і від внутрішніх — нестача вітамінів.

Здоровий зовнішній вигляд нігтів безпосередньо залежить від стану нашого організму.

Організм отримує вітаміни кількома способами. Перший — через їжу, а другий через прийом препаратів. І якщо в першому випадку все практично просто, зрозуміло і безпечно, то в другому існують деякі обмеження.

Перед початком прийняття курсу вітамінів слід сходити на прийом до лікаря, так як не завжди їх прийом веде до позитивних результатів. У деяких випадках може виникнути гиперавитаминоз, який дуже небезпечний для організму людини.

Чому важливо приймати вітаміни

Нігті здорової жінки завжди рівні, гладкі, не мають горбиків і западин. Вони досить швидко ростуть, при цьому вони міцні і тверді. Якщо з якихось причин ваші нігтики не відповідають наведеним вище опису, то швидше за все у вашому організмі чогось не вистачає.

Основну частину вітамінів і мікроелементів ми отримуємо з повсякденної їжі.

Основну частину вітамінів і мікроелементів ми отримуємо з повсякденної їжі. Вони дуже добре засвоюються нашою системою травлення, набагато краще промислових, у яких крім корисних комплексів містяться і різні штучні компоненти, здатні привести до алергії.

Необхідність у прийомі вітамінів існує в тому випадку, якщо організм не отримує необхідні речовини зі звичайної їжі.

На сьогоднішній день в аптеках продаються різні вітамінні комплекси, збагачені різного роду корисними добавками, але перед їх покупкою потрібно бути повністю впевненими в тому, що вони пройшли всі клінічні дослідження і вони не нашкодять, а допоможуть.

Не варто гнатися за ціною, вибирайте перевірені вітаміни для нігтів. Недорогі та ефективні комплекси часом нічим не поступаються дорогим.

Яких вітамінів не вистачає

Кожна представниця прекрасної статі, яка хоч раз сідала на дієту, знає, що нігті насамперед реагують на зміни в харчуванні.

Щоб нігті були у відмінному стані, слід забезпечити необхідний вміст вітамінів в організмі.

Якщо ви спостерігаєте, що вони стали сухими, їх зовнішній вигляд погіршився, вони стали швидко ламатися, почали з’являтися білі плями, то будьте впевнені, — вашим нігтям не вистачає вітамінів А, Е, а також кальцію, йоду і магнію.

Важливо розуміти, що ніготь, як і волосся, отримує харчування зсередини. Таким чином, всі корисні речовини повинні надходити до нього з кореня, прихованого під шкірою і нігтьовим валиком. Корінь, у свою чергу, отримує корисні речовини з крові. Тому зовнішні впливи на пластину практично безглузді.

Щоб нігті були у відмінному стані, слід забезпечити необхідне утримання таких вітамінів в організмі:

• вітамін А відповідає за рівну поверхню нігтя, а також його гладкість і фортеця;
• вітаміни групи В відповідають за обмінні процеси в організмі, а також за міцність і швидкість росту нігтів;
• вітамін D бере безпосередню участь у засвоєнні кальцію, його недостатня кількість може привести до розшарування і крихкості пластини;
• вітамін Е надає нігтям здоровий зовнішній вигляд, а також знижує ламкість;
• вітамін С перешкоджає появі нерівностей і шорсткостей на нігтьовій пластині, також відповідає за загальний стан нігтя;
• вітамін Н відповідає за здоровий вигляд організму в цілому, необхідне утримання його в організмі перешкоджає розшарування нігтів;
• вітамін РР сприяє швидкій регенерації нігтя, а також стежить за насиченням пластини киснем.

  Обов’язково необхідно включати в свій раціон продукти з корисними для нігтів вітамінами.

Крім перерахованих вище мікроелементів, таких як йод, кальцій, магній, здорові нігті повинні бути насичені ще й залізом, кремнієм, цинком і фтором, завдяки яким вітаміни добре засвоюються організмом.

Також нігтикам потрібно селен. Він контролює рівень антиоксидантів.

Всі ці речовини також містяться в різних промислових вітамінних препаратах. Якщо стан ваших нігтів погіршився, то їм потрібні вітаміни для нігтів. Недорогі та ефективні комплекси, наведені нижче, допоможуть зробити правильний вибір.

Недорогі та ефективні вітаміни для нігтів

Існують цілі комплекси, спрямовані на поліпшення зовнішнього вигляду і стану шкіри, волосся і нігтів.

Існують цілі комплекси, спрямовані на поліпшення зовнішнього вигляду і стану шкіри, волосся і нігтів.

Речовин, які містяться в даних препаратах, можливо буде досить для поліпшення загального стану пластини, але якщо ви хочете пропити спеціальний курс, розроблений спеціально для ваших нігтиків, то скористайтеся нашими рекомендаціями.

«Виташарм»

До недорогим і ефективним вітамінів для нігтів відносять наступні комплекси:
«Виташарм». Спочатку він розроблявся як вітамінний комплекс для шкіри і нігтів, але як показала практика, його більша ефективність проявляється у другому випадку. Ціна препарату коливається в межах 200 рублів.

У своєму складі він містить необхідні нігтям вітаміни А і В, що сприяють не лише швидкому росту нігтьової пластини, але і протизапальній та регенерирующему дії.

До недорогим і ефективним вітамінів для нігтів відносять наступні комплекси:
«Виташарм».

«Алфавіт Косметик»

Багато дівчат знають ці вітаміни для нігтів. Недорогі та ефективні вони тому, що призначаються для поліпшення стану волосся і шкіри. Їх вартість коливається в межах 450-500 рублів за 60 таблеток.

Крім всіх основних необхідних вітамінів, склад «Алфавіт Косметик» збагачений коензимом Q10, а також екстракти виноградних кісточок і куркуми, які сприяють омолодженню організму.

«Доппельгерц Актив»

Крім основних вітамінів, необхідних для здоров’я нігтів, цей препарат є додатковим джерелом В2, D3, а також кальцію, магнію. Його ціна коливається в межах 450 рублів.

Склад препарату включає в себе корисні рослинні речовини, вітаміни і мінерали, що сприяють відновленню і зміцненню нігтів, і допомагають протистояти агресивному зовнішньому середовищі.

Склад препарату «Доппельгерц Актив» включає в себе корисні рослинні речовини, вітаміни і мінерали, що сприяють відновленню і зміцненню нігтів.

«Ревалід»

Містить у своєму складі всі необхідні вітаміни: А, Е, група В, а також кремній, який відповідає за біосинтез кератину в організму. Середня вартість препарату — 600-800 рублів.

«Сяйво»

Комплевіт «Сяйво» покращує загальний стан нігтів, волосся та шкіри, містить вітаміни А, С, Е, В5, В6, а також рослинні речовини, такі як масло паростків пшениці і екстракт сорго, біотин і цинк.

Корисні продукти для наших нігтів

Якщо ви помітили, що ваші нігтики втратили колишню привабливість, то не варто відразу бігти в аптеку за яким-небудь вітамінним комплексом. Можна спробувати відновити баланс за допомогою звичайної їжі.

Можна спробувати відновити баланс за допомогою звичайної їжі.

До корисним і вітамінізованим продуктів відносяться:

1. Відмінними джерелами вітаміну А є салат зі свіжої моркви, заправлений рослинним маслом або будь-яка жирна риба, наприклад, скумбрія або сьомга, в поєднанні з бобовими або овочами.
2. Недолік кальцію можна заповнити, щодня з’їдаючи будь-якої з наступних продуктів: яйця, сир, шпинат або брокколі.
3. Риба і морепродукти містять в собі велику кількість амінокислот, вітаміну D. Зміст останнього також можна заповнити за допомогою твердого сиру і молочних продуктів.
4. Зелень, шпинат, зелений салат, морська капуста і морепродукти допоможуть вам відновити необхідний вміст йоду і цинку.
5. Більше їжте ожину, банани і болгарський перець. В них міститься велика кількість магнію.
6. Вітамін С можна отримати з цитрусових або яблук, а також величезної кількості літніх овочів.
7. Величезна кількість ягід дозволять тобі підтримувати в своєму організмі потрібний рівень заліза. Крім них вживай бобові, страви з птиці і нежирного м’яса, а також тунець.

Зміцнення нігтів в домашніх умовах

Недорогі та ефективні вітаміни для нігтів можна знайти не тільки в промислових препарати, але і добре знайомих нам продуктах.

Відразу варто обмовитися, що одними ваннами і масками мляві і расслоившиеся нігті не вилікуєш, тут треба дивитися в корінь проблеми. Для цього зверніться до фахівця.

Недорогі та ефективні вітаміни для нігтів можна знайти не тільки в промислових препарати, але і добре знайомих нам продуктах.

Якщо ж проблеми з нігтями у вас не істотні або їх зовсім немає і ви просто проводите профілактику, то за допомогою натуральних речовин можна підтримувати їх здоров’я. Розглянемо недорогі та ефективні засоби, що містять в собі вітаміни для ваших нігтів.

Морська сіль

Одним з найкращих речовин, що сприяють зміцненню нігтів, є морська сіль. Вона насичена йодом та іншими мінералами, які дозволять зробити ваші нігті міцними.

Найпростіший спосіб це 3-4 рази в тиждень робити своїм нігтикам сольові ванни. Для цього в склянці теплої води розчиніть 1-2 ст. ложок з гіркою солі і ретельно розміщуйте, потім опустіть пальці рук на 10-15 хвилин.

Після цієї процедури обов’язково нанесіть крем для рук і нігтів.

Одним з найкращих речовин, що сприяють зміцненню нігтів, є морська сіль.

Лимон

Лимон допоможе відновити ваші тендітні і нігті за допомогою великої кількості вітаміну С, що міститься в ньому. Завдяки регулярним масок або ванночок з його допомогою ви зможете не тільки поліпшити зовнішній вигляд, але і сповільнити зростання кутикули.

Рецепт лимонної маски до безумства проста: розріжте плід вздовж і під час перегляду улюбленої передачі або фільму, застроміть в м’якоть свої нігтики на 10-20 хвилин.

Результат не змусить себе чекати, вже після першої процедури, нігті стануть помітно симпатичніше. Також додайте часточки лимона і його сік в сольові ванни, описані вище, або зробіть лимонно-сольову ванну.

Для неї видавіть 2-3 ст. ложки лимонного соку, змішайте його з 1 ч. ложкою солі, гарненько розмішайте, а потім опустіть в кашку пальці. Приймати таку ванну потрібно не більше не менше — 15 хвилин.

Лимон допоможе відновити ваші тендітні і нігті за допомогою великої кількості вітаміну С, що міститься в ньому.

Масло

Дуже добре зміцнює нігті рослинне масло. Найбільше поживних речовин міститься в олії виноградної, персикової і абрикосової кісточки.

Про позитивні властивості оливкової олії теж ходять легенди. Втирайте кілька крапель олії в ніготь і валики після ванночки або маски перед нанесенням крему і у вас ніколи не буде сохнути шкіра навколо пластини.

Скористайтеся також ефірними маслами пачулі, іланг-іланг або лаванди, просто додайте їх по кілька крапель в крем для рук і нігтів.

Дуже добре зміцнює нігті рослинне масло.

Лікувальні лаки

В цілях профілактики можна використовувати і лікувальні лаки, так як їх також можна назвати дешевими і ефективними вітаміни для нігтів.

Вони збагачені різного роду вітамінними комплексами, поживними маслами і елементами, що сприяють зміцненню пластини. Зазвичай їх наносять в якості основи під декоративний лак 1-2 шарами.

В цілях профілактики можна використовувати і лікувальні лаки.

З цього відео ви дізнаєтеся, як відрощувати нігті, не стикаючись з проблемою ламкості і їх нестачі вітамінів.

Даний відеоролик познайомить вас з корисною інформацією щодо того, як зміцнити нігті, а також з корисними рецептами для них.

У цьому відео дівчина порадить вам відмінні вітаміни для нігтів.