Ожина: корисні властивості і протипоказання до вживання

Зміст

• Багатющий складу ягоди
• Лікування хвороб та їх профілактика появи
• Користь не тільки в плодах

Соковита, темно-фіолетова, майже чорна ожина: корисні властивості свої щедро дарує людині. Її ароматні ягоди схожі на малину, і дійсно, вони є близькими родичками. Ожина – те саме рідкісне поєднання привабливого зовнішнього вигляду і не менш вражаючих якостей, які криються всередині. У чому полягає користь цієї ягоди для організму і чи є які-небудь протипоказання для її вживання?

Багатющий складу ягоди

На жаль, багато людей не знають, чим корисна ожина, адже регулярне її вживання рятує від нестачі вітамінів. Що в собі містить ця смачна ягода?

• провітамін A, вітамін C, E, K, P, PP і вітаміни групи B,
• кальцій, залізо, магній, калій, натрій, цинк,
• глюкоза і фруктоза,
• яблучна і лимонна кислота,
• клітковина.

Завдяки такому природному багатству ягоди ожини здатні заповнити «прогалини» в запасі життєво необхідних для людини елементів. А це тягне за собою зміцнення імунітету.

Крім того, ця ягода не тільки дуже корисна, але ще і смачна – вона є прекрасною заміною солодощів для тих, хто хоче трохи позбутися від зайвих кілограмів. Ожина кисло-солодка на смак, вона має невелику калорійність: всього 43 ккал на 100 грам ягід.

Лікування хвороб та їх профілактика появи

Лікувальні властивості ожини (її плодів) відомі здавна, вона славиться своїми смаковими якостями і цілющим ефектом.

Біофлавоноїди – це дуже корисні речовини, які має жарознижуючі властивості. Вони «працюють» як антиоксиданти, тому надають ожині такі лікувальні дії. Так що якщо раптом потрібно буде знизити температуру, а знову вживати для цього таблетки не хочеться, то з’їсти кілька ягід – чудовий варіант. І це абсолютно безпечно!

Плоди і сік ожини сприяють нормальній роботі травної системи. Вони лікують хвороби шлунка і кишечнику, прискорюють обмін речовин в організмі. До того ж, ця ягода може відчутно допомогти в боротьбі із захворюваннями сечового міхура. Ще один бонус – зниження холестерину в крові.

Чим корисна ожина ще? – Вона особливо цінна для жінок, у яких є деякі незручності в період менструації. Під час менопаузи і при будь-яких гормональних збоях ці плоди теж дуже корисні: вони мають заспокійливу і зміцнюючою дією.

Ожина – це ягода з «багатоцільовий». Нервова система і робота головного мозку також може покращитись при регулярному вживанні ожини. Ще один привід додати її в своє меню – це користь при цукровому діабеті, а також хворобах суглобів.

Але поряд з великими лікувальними якостями є і протипоказання до вживання ожини. Наприклад, індивідуальна непереносимість. Якщо людина відмітив появу висипки, то це – ознака алергії. При більш серйозної реакції можлива нудота і блювота, діарея і навіть набряк слизових. Це симптоми непереносимості не тільки ожини, але в принципі будь-якого іншого продукту. Тому якщо ви що-то пробуєте вперше, наприклад, ожину, краще для початку з’їсти невелику порцію і перевірити свою реакцію. Якщо все буде в порядку – то можна поступово збільшити споживання ягід.

Протипоказання для людей, які страждають захворюваннями ШЛУНКОВО-кишкового тракту: невелику обережності потрібно дотримуватися тим, хто має підвищену кислотність шлункового соку. Також є й протипоказання для людей, у яких є захворювання шлунка і тонкого кишечника. У їх випадку ягоди замінюються ожиновим соком. Якщо у людини є захворювання нирок, то і для нього є протипоказання у вживанні ожини. Щоб уникнути загострення недуг перед початком прийому цієї ягоди необхідно проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Він підкаже, чи можна їсти ягоди ожини і в якій кількості, або ж вам краще пити сік з цих плодів.

Користь не тільки в плодах

Комори сонця – листя ожини: корисні властивості свої вони не втрачають навіть при контакті з гарячою водою. Чай з ожинового листа дуже корисний для людини. У листках містяться дубильні речовини – це природні сполуки, які мають в’яжучу, «дубящим» ефектом. Завдяки цьому відвар з ожинових листя володіє протизапальними і бактерицидними властивостями. Також листя ягоди містять аскорбінову кислоту, різні амінокислоти і мінеральні речовини.

За допомогою відвару з ожинового листа можна вилікувати екзему, різні шкірні запалення і захворювання. Настій з листя також гарний і для лікування захворювань порожнини рота. Наприклад, для того щоб позбутися від кровотечі ясен або інших їхніх недуг. У цьому випадку прийнято полоскати їх відваром листя ожини.

Листя цієї смачної і корисної ягоди застосовують і для боротьби з харчовими отруєннями, для лікування виразки шлунка і дванадцятипалої кишки. Завдяки тому самому «в’яжучому» ефекту листя, які зібрали на початку цвітіння, так добре допомагають зцілення від цих захворювань.

До того ж настоєм з листя прийнято полоскати горло. З ангіною, бронхітом і іншими хворобами цій області можна впоратися за допомогою цього чудового рослини.

Багато користуються відмінним (головне, дієвим) рецептом приготування ожинового чаю. В емальований посуд кладуть листя ожини, чекають повного їх в’янення. Після цього сушать листочки на повітрі, а потім заварюють.

Ожина – це природний мультивітамінний комплекс, який здатний забезпечити організм людини необхідними мікроелементами, а також допоможе в лікуванні захворювань різного характеру. Регулярне вживання ожини в свіжому вигляді, у формі ожинового чаю або соку з цієї ягоди подарує вам сили і бадьорість, зміцнить імунітет і поліпшить самопочуття. Але пам’ятайте про протипоказання! Навіть самі смачні, корисні й необхідні організму продукти потрібно вживати з обережністю, все повинно бути в міру. Золота середина – це краще рішення для всього.