Мотивація до життя: формування цінностей та досягнення цілей

Зміст

Як знайти і утримати мотивацію?
Що потрібно змінити?
Як почати нове життя?
Секрет втілення задуманого

У кожної людини є свої цілі, яких він згодом бажає досягти. Один хоче зайнятися спортом і привести своє тіло в порядок, інший бачить сенс в успішному бізнесі, який забезпечить добробут, третій прагне отримати права на водіння автомобіля…. У кожного мрії різні, але далеко не у всіх виходить змінити своє життя на краще. Так, в чому ж справа?

Деякі вважають, що перешкодою є брак часу або відсутність сили волі. Ці чинники – лише мала частка істиною причини, по якій багато хто не здатні взяти все в свої руки. У них просто відсутня мотивація до життя, до чогось нового. А адже саме вона допомагає йти вперед, назустріч своїй мрії і дає поштовх навіть у ті моменти, коли сили і енергія на виході. Тільки вона здатна постійно говорити: «Дій!», не залишаючи жодного шансу для провалу.

Як знайти і утримати мотивацію?

Мотивація для життя ховається за елементарними речами, а тому знайти її дуже просто – варто лише уявити свої відчуття від результату, якого ви бажаєте досягти. Уявили? Що ви відчуваєте? Радість, бажання співати, неймовірне тепло в душі? Тоді мета дійсно гідна, а ці самі відчуття і є мотивуючі. І чим більш яскравим буде ваше уявлення про результат, тим сильніше стане мотивація. В голові можна намалювати картинку в найдрібніших подробицях: тут і досягнення мети, і ставлення у зв’язку з цим до вас оточуючих, і переміни в житті. Необхідно постаратися як можна об’ємніший уявити, у що виллється підсумок витрачених праць.

А коли мотивація до нового життя буде знайдена, то втримати її не складе труднощів навіть у ті моменти, коли сили вичерпуються, коли з’являється величезне бажання все кинути і зупинитися на досягнутому. В такі секунди варто лише закрити очі і знову представити той самий яскравий, соковитий і такий бажаний результат. І в ту ж хвилину пелена відчаю спаде і немов з нізвідки з’явиться додаткова енергія для подальшого руху. Мотивація до успішного життя необхідна скрізь, а без неї позитивного результату може і не бути.

Що потрібно змінити?

Бажання почати нове життя часто межує з нерозумінням основ цієї самої життя. А тут все досить просто – необхідно навчитися брати відповідальність за свої вчинки, а саме головне – освоїти принципи самоконтролю. Іншими словами, відмовитися від шкідливих звичок і замінити їх корисними.

Мотивація на успішну життя гарантовано принесе стовідсотковий результат, якщо ви зумієте взяти себе в руки. Наприклад, пристрасть до алкоголю і паління свідчить про слабкість духу і про відсутність сили волі. Але побороти ці згубні звички слід самостійно. Не потрібно шукати якихось методів або засобів; підійде тільки слово, дане самому собі в тому, що ви ніколи не повернетеся до шкідливих залежностей. Насправді цей спосіб є найбільш ефективним і швидким. Будьте господарем свого слова та не віддавайте свою мрію, свої бажання, свою інше життя.

Якщо ваша мотивація спрямована на щось нове й краще, то в такому випадку не обійтися і без корисних нововведень. Зокрема, необхідно винагородити себе здоров’ям. Це, звичайно ж, заняття спортом. Тут не йдеться про якихось серйозних навантаженнях або досягнення. Досить вибрати спорт для душі, який буде приносити радість і паралельно відволікати від занять, не мають сенсу. Що можна порадити? Все що завгодно:

почніть з банальної ранкової зарядки;
далі можна вибрати будь-який конкретний напрямок і розвиватися в ньому;
деякі воліють наймати тренера або відвідувати спортзал;
іншим до душі будуть пробіжки, нескладна розминка або йога.

Вибирай! Дій! Регулярні заняття спортом дають виключно позитивні результати: від стану тіла до загального самопочуття. Цього, погодьтеся, неможливо сказати про шкідливі звички, вплив яких відбивається і на здоров’я, і на зовнішньому вигляді. Варто задуматися і згадати про мотивації до нового життя, чи не так?

Як почати нове життя?

Успішна людина не тільки знає, чого він хоче, але і робить для цього все можливе. І якщо ви бажаєте, щоб ваше життя почала змінюватися на краще, то запустіть цей процес самостійно, виховавши власну силу волі і закалив характер. Над цим, безсумнівно, доведеться потрудитися. Але ви пам’ятаєте, що є мотивація до життя. Час від часу згадуйте відчуття від бажаного результату і продовжуйте йти до поставлених цілей.

Як взяти себе в руки і виховати залізну силу волі? Шлях може бути таким:

Поставте дійсно велику і значиму для себе мету, але будьте гранично уважні і поставтеся до цього завдання з усією відповідальністю.
Починайте поступово йти до поставленої мети. Ви будете здивовані, але шлях до неї виявиться більш простим, ніж її вибір. Це пов’язано з тим, що на правильно поставлене мета людина не стане шкодувати ні сил, ні часу, ні енергії, ні коштів.
Намагайтеся щодня перевиконувати план. Нехай сьогодні фронт робіт буде становити 100%, а завтра, наприклад, 120 або 130%.

Слід вирішити для себе кілька завдань, відповівши на питання:

Чи дійсно я хочу позитивних змін у своєму житті?
Хочу я щодня перебувати в гарному настрої?
Необхідні мені щастя і радість?

І коли на всі ці питання буде отримано позитивну відповідь – дій! Немає причин, щоб відмовлятися від кращого життя!

Щиро бажання домогтися чогось, яке постійно буде знаходити підживлення у вигляді дії, приречена на успіх. Ви обов’язково отримаєте перемогу у своєму починанні, якщо мета буде правильною. Як з’ясувати це? Просто! Періодично ця задача буде порушувати ваш сон і занурювати в учительне стан. Це буде відбуватися до тих пір, поки ви не прокинетеся і почнете шлях до її досягнення. І у вас обов’язково все вийде, адже у вашому житті з’явилася мотивація, яка не дозволить звернути з наміченого шляху, незважаючи на виникаючі труднощі і непередбачені обставини. Необхідно розслабитися, а потім взяти себе в руки і вірити в себе.

Секрет втілення задуманого

Щоб не сходити з наміченого шляху, мета випливає кілька матеріалізувати. Нехай її символом стане який-небудь предмет або зображення. Поставте цей символ на видному місці, де він завжди буде перед вашими очима. Така мотивація стане найкращим приводом для створення нового кращого життя і завжди буде під рукою.

Втілити задумане допомагає план. Довірте папері все те, що ви бажаєте прибрати зі свого життя, додати або поміняти. Рухайтеся від пункту до пункту, будьте скрупульозні і відповідальні в цей момент. І не забудьте пообіцяти самому собі, що ви обов’язково дійдете до самого кінця. А потім щодня перечитуйте все те, що ви виклали, і викреслюйте виконані голови.

Іноді незайвим буде знайти однодумця або навіть кількох людей, які зможуть розділити ваші прагнення. Адже разом робити що-то не тільки швидше і легше, але і веселіше. Така співпраця обов’язково буде плідним.

Всі вищевикладені поради здатні допомогти в будь-якому починанні і, головне, вони дозволяють знайти свою мотивацію до життя. Вибирайте мета, прагніть до неї і не шкодуйте сил! І не забувайте про мотивацію до життя – вона вам обов’язково в цьому сприятиме!