Гарбузове насіння для схуднення: у чому користь їх вживання

Щоб підтримувати красу і стрункість фігури, важливо не тільки вибирати правильні продукти, але і знати, як їх вживати. Проект legkopolezno.ru розповість, в чому користь гарбузового насіння для схуднення. Багато дівчат помилково вважають, що головне в боротьбі із зайвою вагою — рахувати калорії. Це не зовсім так. Звичайно, важливо не переїдати «важкої» їжі, але іноді багаті жирами продукти — найкращі друзі стрункої фігури.

Гарбузове насіння для схуднення: у чому користь

Крім дотримання балансу споживання і витрати калорій, для скидання ваги необхідно налаштувати роботу організму, допомогти його природним функцій саморегуляції. Гарбузове насіння для схуднення виконують відразу кілька важливих завдань:

делікатне очищення. Які в них містяться харчові волокна і клітковина допомагають шлунково-кишковому тракту очищатися природним чином;
поліпшення обміну речовин. Жирні кислоти та вітаміни необхідні для розщеплення надходять в організм жирів і вуглеводів;
нормалізація гормонального фону. Гарбузове насіння для схуднення допомагають налаштувати природну регуляцію ваги, так як містяться в них речовини необхідні для вироблення багатьох гормонів.

Крім того, насіння гарбуза містять білок, споживання якого важливо для м’язової системи. Оскільки білки розщеплюються легше, ніж жири, саме від них організм позбавляється в першу чергу. Щоб втрачати вагу саме за рахунок зайвого жиру, а не виснаження м’язової маси, необхідно в достатній кількості вживати білкову їжу.

Як використовувати гарбузове насіння для схуднення

Як і будь-який продукт, насіння гарбуза гарні в міру. Їх висока калорійність змушує уважно контролювати спожите кількість. Краще всього з’їдати не більше 1-2 жмень насіння на день, а для посилення очищаючого ефекту рекомендується робити це вранці натщесерце.

Подрібнене насіння потрібно їсти за 1 годину до сніданку, при бажанні запиваючи теплою водою. Тоді гарбузове насіння будуть працювати і для схуднення, і для «запуску» організму, підготовки шлунка до прийняття основної їжі та очищення кишечника. Крім того, насичення організму природними антиоксидантами поліпшить загальний стан здоров’я і допоможе вивести шлаки та інші шкідливі речовини.

Важливо: вживати гарбузове насіння для схуднення можна тільки в сирому або подсушенном вигляді. У смаженому вигляді вони стають не просто дуже калорійними, але і втрачають частину своїх корисних властивостей.

Пам’ятайте, що в боротьбі із зайвою вагою головне — це збалансоване харчування і фізична активність. Ніякі дієти не дасть довгострокового ефекту, тому включайте у свій раціон корисні продукти і зробіть правильне харчування своєю головною звичкою для підтримки краси та здоров’я!

Вам також буде цікаво:

Гарбузове насіння для схуднення: у чому користь

Як використовувати гарбузове насіння для схуднення

Добавить комментарий Отменить ответ