Звички, які заважають нам жити щасливо

У кожної людини свій власний стиль і спосіб життя. В той же час кожен хоче жити краще. Можуть чи звички людини вплинути на якість життя? Сьогодні ми розглянемо 5 самих шкідливих звичок, від яких краще якомога швидше відмовитися.

Прокрастинація

Це досить поширена схильність відкладати заплановані справи на потім. Буває так, що в планах купа справ, але із-за банальної ліні, людина даремно втрачає час і думає: «Зроблю це завтра». Завтра ситуація повторюється і різні проблеми і справи накладаються одні на інші, викликають стрес, нервові занепокоєння і навіть фізичні нездужання.

Щоб справитися з цією проблемою, можна застосувати кілька порад:

• вирішіть, коли останній термін для кожного конкретного справи і запишіть це на листок;
• заведіть будильник, коли настане час приступити до виконання якогось заняття;
• якщо робота об’ємна, розділіть її на кілька етапів;
• намагайтеся не відволікатися;
• зробіть перестановку будинку або якось інакше змініть обстановку.

Звичка використовувати ненормативну лексику

Щоб позбавитися від цієї шкідливої схильності, важливо зрозуміти, як вона впливає на людину. Сучасний світ являє звичку використовувати в мовленні мат, як щось модне і незалежне. Насправді ж це справжнісіньке безкультур’я, ознака моральної деградації. Самоповагу і повагу до оточуючих спонукає боротися з цією шкідливою звичкою.

Щоб справитися з цим раз і назавжди, важливо стежити не тільки за своєю мовою, але й за думками. Навчившись мислити чисто, простіше буде контролювати мова. Необхідно перевіряти, яка інформація проникає в розум, і з якими людьми доводиться більше спілкуватися. Якщо в оточенні будуть люди з гарною чистою мовою, тоді позбутися шкідливої і руйнівної звички використовувати мат буде набагато легше.

Наркоманія, алкоголізм і паління

У наш час практично кожному відомо, що це самі шкідливі звички, які руйнують не тільки фізичне тіло, але впливають на особистість людини. Життя справді прекрасне, і насолоджуватися нею повною мірою можна тільки будучи вільним від цих порабощающих звичок.

Важливо усвідомити, що з людиною робить така шкідлива схильність, яке потужне руйнівний вплив вона чинить. Важливо захотіти змінити свій спосіб життя. Але найкраще – докладати всіх зусиль, щоб ніколи не потрапити в полон до цієї звички.

Не кожен чоловік здатний визнати, що страждає від такої шкідливої звички як обжерливість.

Обжерливість

Не кожна людина сильний визнати, що страждає від такої шкідливої звички. Темп життя сучасної людини часом змушує його харчуватися на бігу, а то і зовсім пропускати прийоми їжі. Це призводить до посиленого почуття голоду, яке загострюється, коли людина приходить ввечері додому. Сівши на дивані, він здатний поглинути куди більше їжі, ніж потрібно організму насправді. Що ж робити?

1. Харчування має бути регулярним і збалансованим.
2. В раціоні повинно бути достатньо овочів і фруктів.
3. Їсти потрібно частіше, але невеликими порціями.
4. Ні за яких обставин не можна пропускати прийом їжі.
5. Важливо намагатися, щоб кожен день прийоми їжі були приблизно в один час.

Звичка гризти нігті

Щоб позбавитися від цієї шкідливої звички, необхідно усвідомити, як це негарно виглядає на людях, і яке враження це формує у оточуючих. Страждає і фізичне здоров’я. Під нігтями мешкає незліченна кількість мікробів, які із-за цієї звички проникають в організм і можуть завдати шкоди.

Приклавши трохи зусиль і відмовившись від шкідливих схильностей, можна значно підвищити якість свого життя вже сьогодні.