Прокидаючись вранці, ми в першу чергу ставимо чайник для того,щоб заварити чашку ароматної кави. Для когось це заряд бадьорості на цілий день, а для багатьох кава перетворюється практично в наркотик. Сидячи на роботі, весь час чашка з кавою стоїть на столі, кожен перекур супроводжується чашкою кави.
Це як ритуал. Небезпечно пити каву?
Наскільки він шкідливий для нашого здоров’я? Чи може навпаки, від нього більше користі, ніж шкоди?
Повністю нешкідливим напоєм кави назвати не можна. Не слід пити каву натщесерце або після ситного обіду. Краще пити кави в першій половині дня, так як вечірня доза кави може викликати безсоння або призвести до неспокійного сну. Якщо пару чашок кави в день допоможуть зняти втому, бадьорять і підвищують фізичну витривалість, то великі дози кави можуть викликати підвищену дратівливість.
Не рекомендується часто пити каву літнім людям.
Підвищує кава тиск?
Це спірне питання. Якщо ви дуже рідко вживаєте каву, то з незвички на деякий час таке може трапитися. Але постійне вживання кави ніяк не впливає на ваше тиск.
Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, кави не варто зловживати. Але при зниженому кров’яному тиску кава може бути навіть корисний. Але не забувайте дотримуватися міри.
Підвищує кава працездатність, допомагає сконцентруватися?
На думку вчених, кава дійсно є стимулятором розумової діяльності. Кофеїн покращує кровопостачання головного мозку, він є психомоторним стимулятором, при цьому збільшуючи активність мозку. Але вчені також попереджають про те, що не можна пити каву натщесерце. У цьому випадку, навпаки, під впливом кави мозок практично «відключається».
Кава є прекрасним антидепресантом завдяки вмісту серотин, так званого «гормону щастя». Кілька чашок кави на день три рази зменшує ризик виникнення депресії. За статистикою любителі кави в два рази рідше скоюють самогубства, не страждають заниженою самооцінкою, вони більш впевнені в собі.
Корисна кава?
Багато вважають каву дуже шкідливим напоєм, тому шанувальники здорового способу життя не п’ють каву або намагаються пити з мінімальним вмістом кофеїну. Але лікарі стверджують протилежне — кофеїн нам просто необхідний. Не даремно у багатьох ліках є саме кофеїн. Якщо виключити з раціону каву і продукти, які містять кофеїн, то у людини з’явиться дратівливість, виникнуть головні болі. Необхідну кількість кофеїну на день, міститься в двох чашках кави, в трьох чашках чаю або пів плитки чорного шоколаду.
Але все це стосується сьогодення меленої кави. Ми ж розуміємо під слово «кава» баночку розчинної кави., віддалено нагадує смак і аромат кави. Але в розчинній каві кофеїну міститься набагато більше. І чим дорожче і якісніше розчинна кава, тим більше вміст кофеїну.
Як усунути роздратування після гоління в інтимних місцях
Зміст1 Як правильно голити зону бікіні?2 Аспірин і перекис в допомогу3 Коли ...
Викидень: причини і симптоми
Зміст1 Проблеми викидня на ранніх термінах вагітності2 Викидні бувають різними ...
Денний макіяж для рудих дівчат
Власницям рудого волосся в першу чергу необхідно підкреслити незвичайні і ...
Красиве тіло виглядає сексуально
Що потрібно робити для того, щоб у вас було красиве тіло, щоб бути стрункою і ...
Як швидко відростити волосся
Зміст1 Стрес і зростання волосся2 Щоденний догляд за волоссям3 Живлення і ...