Зниження імунітету: причини явища, симптоми, методи відновлення

Зміст

Про імунітет
Причини зниження
Способи зміцнення
- Харчування
- Загартовування
- Народні засоби

Здорова і міцна імунна система забезпечує правильне функціонування організму. Вона захищає його від численних факторів негативного впливу і сприяє відновленню після серйозних травм, хвороб і операцій. Тому зниження імунітету здатне призвести до тяжких наслідків. Розглянемо питання детальніше.

Про імунітет

Система імунного захисту являє собою природний бар’єр проти інфекцій зовнішнього середовища. Її компоненти, тісно взаємодіючи між собою, проробляють величезну роботу за розпізнавання чужорідних об’єктів з антигенними властивостями шляхом порівняння їх з власними білками та їх знешкодження.

Необхідні і корисні компоненти продукту засвоюються організмом, а непотрібні або шкідливі – виводяться в якій-небудь формі.

Якщо ж неможливо видалити, імунна система переводить їх у неактивний, пригнічений стан, і в такому вигляді вони зберігаються в різних органах.

Клітини можуть також оточити мікроби і відгородити їх від здорових – цей шлях веде до утворення доброякісних пухлин.

Стабільний стан імунної системи залежить від безлічі факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх. Передбачити ситуацію складно.

Щоб зрозуміти, чому знижується імунітет, треба прислухатися до свого стану і звертати увагу на характерні симптоми, які демонструють, що захисні сили організму стали падати:

збільшення частоти застудних захворювань та їх тривалий перебіг, яке йде з рецидивами і більш важкою симптоматикою;
поява стійких гнійних інфекцій шкіри і м’яких тканин, коли незначні подряпини довго не загоюються і призводять до нагноениям на шкірі;
зміни в лімфатичних вузлах або їх судинах;
грибкові патології нігтів та слизових оболонок, які вимагають тривалої, копіткої лікування;
запальні процеси дихальних і сечостатевих органів, носових пазух, які важко піддаються медикаментозної терапії;
алергічні реакції, іноді вони можуть бути сезонними, але алерген не має значення;
швидка стомлюваність і сонливість, коли людина відчуває слабкість, брак сил, має блідий вигляд;
виникнення такого важкого захворювання, як туберкульоз у будь-якій формі;
поява на обличчі і на тілі папілом;
виражена реакція організму на перепади температури і магнітні бурі, при якій може знизитися або підвищитися тиск, можливі зміни в серцевих ритмах або поява головні болі;
погіршення стану шкіри – вона стає сухою і лущиться, а нігті і волосся – слабкими і ламкими, втрачають блиск;
різного роду гінекологічні захворювання у жінок;
депресія, яка виражається в частих перепадах настрою, нервових зривах, негативному ставленні до навколишньої дійсності, низької самооцінки особистості.

У дітей імунна система ще тільки формується і досить стійка. Тому у них часто виявляються ознаки зниження імунітету – дитина схильний до простудних і інфекційних захворювань, падають його увагу і активність.

Причини зниження

Ослаблення захисних сил організму провокується безліччю різноманітних факторів, які можна розділити на кілька груп.

Спосіб життя може стати серйозною причиною того, чому знижується імунітет. Це відбувається внаслідок:

незбалансованого, непродуманого харчування, яке через певний час призводить до проблем з системою травлення;
нестачу деяких вітамінів і мікроелементів;
важких фізичних перевантажень і іншої крайності – гіподинамії;
систематичного нервового напруження і пов’язаних з ним неврозів і недосипання;
звички до куріння і вживання алкоголю або наркотичних засобів;
тривалого перебування у небезпечних в екологічному плані зонах.

Зниження імунітету спостерігається також після наступних перенесених захворювань:

патологічних порушень в кровоносній системі;
важких хвороб печінки, які знижують її функціональні властивості;
патологічних порушень роботи кишечника, від чого залежить кількість корисної мікрофлори;
ниркової патології, яка характеризується надмірним виведенням з організму імуноглобулінів;
інфекцій і різних травм;
онкологічних захворювань;
частих або тривалих прийомів антибіотиків;
дії інтенсивної хіміотерапії.

3. Причини зниження імунітету можуть критися у важких хворобах імунної системи, які призводять до дисбалансу.

Поломка клітинного імунітету – первинні імунодефіцити, які передаються у спадок або ж купуються у внутрішньоутробному розвитку. Частіше вони виявляються відразу після народження.

Синдром Ді Джорджі є вродженим захворюванням, яке виражається у відсутності або ж зменшення розмірів вилочкової залози, внаслідок чого клітини імунної системи позбавлені нормального розвитку, а значить, не в змозі в повному обсязі виконувати свої функції. Хвороба часто супроводжується й іншими аномаліями, такими як порок серця, патології нирок і нервової системи.
Синдром Дункана характеризується високою чутливістю до вірусу герпесу четвертого типу. Цей вид спадкового захворювання передається хлопчикам. Різного роду ферментопатії викликаються порушеннями у виробництві антитіл.
З патологій гуморального імунітету найкраще досліджений Синдром Брутона, пов’язаний з недостатнім виробленням імуноглобулінів усіх видів. Відсутність імунітету в перші роки життя дитини викликає інфекційні ускладнення. У більш старшому віці воно може призвести до важкого неврологічному захворювання. Виборча недостатність імуноглобулінів виражається дефіцитом двох або більше їх видів.

Комбіновані імунодефіцити виявляються низкою важких спадкових захворювань, при яких можлива загибель дитини в перші роки життя. У деяких випадках може допомогти пересадка кісткового мозку.

Прояви зниженого імунітету і причини цього явища можуть бути пов’язані з безліччю інших спадкових захворювань. Вони виявляються різним чином у дорослої людини, що впливають на правильне функціонування імунітету.

Виникнення вторинних імунодефіцитів пов’язано не з спадковими факторами, а з розвитком деяких патологій. Наприклад, до них відноситься СНІД. Він також вражає саме клітинний імунітет.

Патології можуть виникнути і при важких захворюваннях, таких як ревматоїдний артрит, червоний вовчак, коли немає дефіциту, але спостерігається сильно ослаблений імунітет.

Способи зміцнення

Симптоми і лікування ослабленого імунітету повинні відповідати один одному. Терапія потрібна комплексна, що включає різні способи оздоровлення організму.

Харчування

Правильне збалансоване харчування займає одне з найважливіших місць у комплексному підході до підвищення захисних сил організму. Нормальне функціонування кишечника, підтримка на досить високому рівні його корисної мікрофлори має величезне значення для імунної системи. Потрібно переглянути раціон і максимально знизити в ній вміст шкідливих продуктів, таких як газовані напої, їжа швидкого приготування, непомірну кількість солодощів та ін. Можна проконсультуватися з лікарем-дієтологом, який дасть правильні рекомендації щодо раціону.

Харчування має бути дробовим. Їжу потрібно приймати кілька разів в день, одночасно зменшивши порції.

Органів травлення легше буде повністю переробити невеликі кількості їжі, що запобігає накопичення в організмі шкідливих продуктів розпаду. Дробове харчування дозволить краще контролювати гормон голоду і тримати його на постійному рівні.

Одночасно знижений імунітет вимагає раціонального харчування, що задовольняє всім потребам організму в корисних компонентів. Важливу роль в метаболізмі грає чиста вода, і вживати її потрібно в достатній кількості. Не слід їсти все підряд, хоча і не потрібно зовсім виключати з раціону улюблені страви, їх можна готувати іншим чином.

Основну увагу слід приділяти продуктам, в яких багато клітковини. Численні дослідження підтверджують роль харчових волокон у захисті від ракових захворювань, профілактиці хвороб серця. Завдяки своїй будові, клітковина майже не піддається впливу харчових ферментів у незміненому вигляді виводиться з організму, одночасно сприяючи регулярному очищенню кишечника від токсинів. Вона міститься в овочах і фруктах, ягодах, горіхах і інших продуктах.

Загартовування

Якщо знижений імунітет, і симптоми цього явища проявляються все частіше, необхідно загартовування. Однак слід пам’ятати, що цей процес повинен бути поетапним, він вимагає певних зусиль і волі. Почавши з оздоровчих прогулянок на свіжому повітрі і ранкової гімнастики, треба поступово підвищувати інтенсивність навантажень, переходити до занять спортом – бігу, плавання та інших.

Гімнастика і водні процедури зранку не тільки підвищать стійкість організму до негативного впливу навколишнього середовища, але і зарядять бадьорістю і позитивними емоціями на весь день, що також сприятливо для здоров’я. Треба пам’ятати і про повноцінний нічний відпочинок. Спокійний, міцний сон – один з кращих способів оздоровлення.

Якщо впав імунітет, то зміна способу життя дозволить впоратися з звичками, які приносять значну шкоду, і помітно зміцнить життєві сили.

При відсутності протипоказань лазня принесе неоціненну користь. Ходити в неї дуже корисно! При дії гарячої пари прискорюються обмінні процеси, що сприяє швидкому виведенню шкідливих продуктів розпаду і очищенню організму від токсинів. Поліпшується струм крові, що постачає тканини і органи поживними речовинами, завдяки чому відбувається лікувальний ефект у відношенні хронічних захворювань і збільшується вироблення імуноглобулінів.

Важливим результатом банних процедур є позитивні емоції. Регулярне їх застосування призведе до підвищення життєвого тонусу, зніме нервову напругу, змусить змінити погляд на багато проблем.

Народні засоби

Якщо причиною зниженого імунітету стала тривала хіміотерапія або прийом антибіотиків, то відновленню організму може допомогти додаткове лікування за допомогою лікарських трав, звичайно, після консультації з кваліфікованим фахівцем.

Відвари або настої ромашки, череди, м’яти заспокійливо діють на нервову систему, мають м’яку протизапальну та імуностимулюючу дію. Особливу увагу потрібно приділити відновної терапії для печінки, так як вона виробляє компоненти для синтезу імуноглобулінів.

Корисні також домашні засоби з загальнозміцнюючим ефектом – мед, лимон, горіхи. Регулярне вживання суміші таких продуктів здатне зміцнити імунітет.

Що робити при зниженні імунітету, може підказати тільки фахівець. Неприпустимо самостійне втручання в біохімічні процеси, що відбуваються в організмі. Тільки спільними зусиллями лікаря і пацієнта можна домогтися успішного відновлення імунітету.